在平时生活当中，适当的喝一些普洱茶，具有很好的保健身体的作用，具有提神醒脑，减肥瘦身等功效，在喝普洱茶的时候，要了解一些应用的方法和时间，如果饮用不当，或者是喝得过多，反而对健康造成不良的影响，在早晨适当的喝一点普洱茶，有助于精力旺盛，有助于清理肠道，下午的时候喝一点普洱茶，有助于提高免疫力，有助于发挥工作的效率。
一天之中什么时候喝普洱茶好？
1、早上喝普洱茶
早上，经过一晚上的睡眠，人体消耗了大量水分。此时，喝一盏淡茶水不但可以快速补充身体所需的水分，还可以清理肠胃、降低血压等等，对健康是十分有益的。
早上宜喝红茶，因为红茶可促进体内的血液循环，还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。当然，也可加入牛奶饮用。
早上饮茶需要注意两点：一是一定要吃完早餐之后饮用；二是一定不能喝浓茶，尽量的淡一些。
2、下午喝普洱茶
我们经常听到的一个词是“下午茶”。这说明下午喝茶是公认的“好时间”。下午喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、能够有效的预防感冒。
下午宜喝绿茶或青茶，因为一般而言，人体在此时肝火旺盛，而绿茶或青茶可以缓解此症状。青茶和绿茶，可以清肝胆热、可以降脂减肥，防止心脑血管疾病、防癌、抗癌、抗辐射等等，最关键的，青茶和绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3、晚上喝普洱茶
有许多人对晚上喝茶有误解，说晚上喝茶对身体不好，还会导致失眠。其实并不是的，晚上8：30左右是人体免疫系统最活跃的时间，此时如果可以喝上一泡熟普，不但不会影响睡眠，而且对于修补和恢复免疫系统，再造细胞等有很好的作用。
当然，晚上喝茶也要注意两点：一是不要饮浓茶，喝淡一点的；二是要适量喝，不要过量。
4、一天当中喝什么普洱茶好？
早上喝熟普。普洱熟茶经过人工发酵，茶性温和不刺激，同时还能对胃起到保护作用。
下午喝生普。茶叶中的单宁酸与脂肪的代谢密切相关。下午饮生茶，既能生津止渴，又能起到健脾消食、消脂除腻、提神解乏等作用，有利于下午工作。
晚上喝些有年份的熟普。晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复。当经过发酵加工的普洱熟茶进入人体后，会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。
龙井茶属于绿茶，那么它在什么时候饮用对身体更有好处呢？而饮用龙井茶又需要注意些什么呢？
龙井茶什么时候喝最好
1、夏季
夏季是最适宜饮用龙井茶的季节。从季节上说，夏天天气炎热、气温好，人的消耗大，排汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。而龙井茶为绿茶，收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。同时在中医的角度来说，夏季人体阳气外升，内里空虚，易患病，而西湖龙井茶中含有非常丰富的儿茶素，可帮助杀菌消炎，提高人体免疫能力。
2、午后
而在一天中，午后又是喝龙井茶最好的时候。西湖龙井茶为凉性茶品，在暑气最旺盛午后喝上一杯龙井茶，有清热避暑的功效，能中和环境中的热气；并且，在午后，环境的高温容易使人精神疲乏，西湖龙井茶带有清香，含有较多的咖啡因，有提神醒脑的效果，十分适合上班族饮用。
龙井茶冲泡贴士
龙井茶为绿茶，在冲泡时可以忽略洗茶的步骤，直接冲泡即可。冲泡的水温控制在85-95°C左右，避免沸水温度过高烫熟茶叶。茶与水的比例大致是1:50~60，即150ml的水冲泡3g茶叶。龙井茶叶面较嫩，在冲水时切勿高冲，避免压力太大损伤茶叶。龙井茶用玻璃器皿冲泡最好，可以看清楚茶在水中被浸润，飘落的美妙过程。
每天喝多少龙井更健康？
西湖龙井茶含有丰富的氨基酸、儿茶素、维生素C等营养成分，饮用价值高，具有减肥养颜、延缓衰老、助消化、抗菌抑菌等多种功效。一般建议每天饮用龙井茶2~3杯的量为佳。
用普通玻璃杯冲泡龙井茶投放3g干茶，用茶壶冲泡的话可以投放5g，不管什么茶叶都不要浸泡太久的时间，最好是泡好以后倒出来品饮。一杯龙井茶泡三到五泡就可以换茶了，上午一杯，下午一杯，晚上睡得晚的话也可以再泡一杯，不过投茶量要比白天的少一些，这样就不会影响到睡眠，一天下来补充的水分恰好是身体可以承受的量。
龙井茶饮用注意事项
1、饭前饭后切忌饮用
龙井茶为不发酵的绿茶，不适宜饭前空腹饮用，否则容易对胃部造成刺激。而刚吃完饭后也最好不要喝西湖龙井茶，茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。
2、不要喝隔夜
龙井茶最好是现泡现喝，不要喝隔夜的龙井茶。龙井茶隔夜后，不仅茶中的维生素会流失，其内部的蛋白质、糖类等成分也会氧化，甚至产生对人体不利的物质。经常喝隔夜茶，可能会导致腹泻等后果。
3、冲泡时间不宜太长
西湖龙井茶的冲泡时间不宜太长，一般闷泡的时间为30-40秒即可出汤。茶叶长时间浸泡在水中的话，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等会自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，品尝价值会下降。另外，西湖龙井茶中的维生素C、氨基酸等营养物质也会因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。
4、冲泡时间次数不宜过多
一杯龙井茶冲泡的次数不宜过多，一般冲泡3次为宜。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%；二开茶汤含水浸出物总量的30%；三开茶汤则为10%；四开茶汤却只有1-3%；再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
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生活中爱喝小青柑的人不在少数，但是很多人面对小青柑的冲泡都有疑问，比如冲泡的时候用多少度水温去冲泡好呢？什么时间段喝小青柑是最好的呢？
小青柑用多少度的水泡？
其实，关于小青柑的冲泡，大家可以像普洱茶一样去冲泡，至于用水、水温方面，那么可以首选矿泉水、纯净水；水温方面的话，一定要搞，无论是小青柑果皮还是普洱茶，都是非常耐高水温的，如果水温低于85度的话，那么是比较难泡出小青柑的内含营养物质的。
小青柑的冲泡方法有3种，一种是整颗泡，一种是掰开泡，还有一种是冲孔泡；喝了多年的小青柑，我还是醉喜欢掰开来泡，这样的话可以省茶叶，而且茶味冲泡出来也是非常容易的，泡出来的茶汤更加的有味道；冲泡工具，大家可以选择盖碗、紫砂壶，还有普通的玻璃壶也是可以冲泡的；最方便的还是用盖碗去冲泡了，因为紫砂壶冲泡起来，还要看个头大小，整颗去冲泡的话，柑味浓；用玻璃壶冲泡的话，看起来是最漂亮的。
接下来就是冲泡水温了，一般冲泡小青柑，，都会选择用沸水去冲泡，我个人认为，冲泡水温可以高一些，因为只有高温才可以让小青柑里面的芳香油更加容易散发出来，并且和普洱茶的融合度会更加的好；并且高温可以起到杀菌的作用，毕竟茶叶加工过程中会受到多少灰尘的影响，所以我们需要洗茶1-2次。因此在这里建议大家用高温去冲泡小青柑，这样泡出来的茶汤会更加的香醇浓郁。
小青柑什么时候喝最好？
对于喝茶时间段，那么是分为早中晚的，最好就是饭后的1-2小时，喝杯香醇浓郁的小青柑，是可以帮助消化的。
1、早上
每天早餐后，大家可以喝杯淡淡的小青柑，这样的话可以明显感觉到肠胃蠕动，有便意，可以促进排毒，并且人也会变得清醒；因为人在睡眠结束后，血液粘稠度高，茶里面的咖啡碱可以起到兴奋作用，茶多酚对肠胃有蠕动作用，青柑酚酸对人有提神功能；早餐后来一杯小青柑，可以让整个人一整天都精力充沛，并且还可以清理肠胃，促进血管流动。
2、午后
下午3点左右喝小青柑也是非常好的，可以起到降火的作用，并且还可以调理人体，增强抵抗力，还可以起到预防感冒的功效；并且午饭后来一杯茶的话，那么可以促进血液流动，如果身体处于肝火旺盛的状态下，那么喝杯小青柑是可以让口气清新、排毒解热，是给身体降火的健康好茶。
3、晚上
晚上7-8点，在晚饭后来上一杯小青柑茶。但切忌不要晚上睡觉前2小时喝茶，否则很容易出现失眠的现象发生。
