大家都知道，在晚上睡觉前喝茶，是非常容易引起失眠的，这是因为茶叶中含有较多的咖啡碱成分，这些物质进入我们身体后，可以直接刺激打脑中枢神经，产生兴奋感，让人精神满满的，没有任何的睡意，因此，一般情况是不建议晚上喝茶的。但对于白茶来说，却是适合晚上喝的，但也一定要懂得如何正确去饮用它。下面一起来看看其中的介绍。
【晚上可以喝白茶吗？】
晚上是可以适量的饮白茶的。
晚上饮用白茶，可以修补、恢复免疫系统；并且晚上喝白茶，还具体促进消化的功能，对于饭后饮用一杯白茶，那么可以促进消化，防止油腻，还可以预防脂肪堆积在身体内，有很好的养生功效。
【晚上喝白茶的注意事项】
虽然晚上可以喝白茶，但也需要注意一定的问题。
1、睡觉前2小时不要喝
白茶可以晚上喝，但睡觉前的2小时是不建议喝白茶的，否则会兴奋神经，导致睡眠质量下降，甚至出现失眠的情况；尤其是神经衰弱患者，千万不要喝茶，因为对于那些神经衰弱患者来说，晚上喝茶，是最容易导致出现失眠现象的。
2、不要喝浓茶
饮用白茶，切忌不要喝太浓的茶，每次最好用5克的茶叶，然后用150毫升的清水就可以了。水温建议95度，第一次冲泡大概3分钟，第二泡大概5分钟，做到随泡随饮，一般情况下，一杯白茶可反复冲泡4-5次。
3、特殊人群不要喝
对于那些肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘、神经衰弱、缺铁性贫血者，都不建议喝茶，否则会出现醉茶的现象。
【白茶的正确冲泡方式】
了解到了晚上可以喝白茶，但同时有讲究后，那么大家还要懂得如何去冲泡白茶，冲泡出一杯营养好白茶，才可以真正促进身体健康。
1、备好茶具
冲泡白茶，建议选择用无色、透明的玻璃杯；然后用热水洗茶具，清洁的同时，还可以起到消毒、温杯的作用。
2、取茶
根据玻璃杯打小，然后取3-5克的白茶，倒入温度在95度的水，适量。
3、润茶
往茶杯里倒入少许温水，水量以没过茶叶为宜，轻微转动一下玻璃杯，使白茶茶叶充分吸水，然后快速倒出茶汤。
4、出汤
沿杯壁轻缓注入90-100度左右的开水，至杯子的七八满即可。冲泡约5分钟便可品饮。
总结：一般来说，晚上是可以喝白茶的，但大家饮用白茶的时候，一定要按照合理科学的饮用方式去饮用，毕竟每个人身体体质不一样，如果是对茶叶中的咖啡碱耐受能力毕竟差的话，那么建议还是不要在晚上喝茶，否则即使是睡觉前2小时喝，也是很容易引起失眠的。
大家都知道，在晚上睡觉前喝茶，是非常容易引起失眠的，这是因为茶叶中含有较多的咖啡碱成分，这些物质进入我们身体后，可以直接刺激打脑中枢神经，产生兴奋感，让人精神满满的，没有任何的睡意，因此，一般情况是不建议晚上喝茶的。但对于白茶来说，却是适合晚上喝的，但也一定要懂得如何正确去饮用它。下面一起来看看其中的介绍。
【晚上可以喝白茶吗？】
晚上是可以适量的饮白茶的。
晚上饮用白茶，可以修补、恢复免疫系统；并且晚上喝白茶，还具体促进消化的功能，对于饭后饮用一杯白茶，那么可以促进消化，防止油腻，还可以预防脂肪堆积在身体内，有很好的养生功效。
【晚上喝白茶的注意事项】
虽然晚上可以喝白茶，但也需要注意一定的问题。
1、睡觉前2小时不要喝
白茶可以晚上喝，但睡觉前的2小时是不建议喝白茶的，否则会兴奋神经，导致睡眠质量下降，甚至出现失眠的情况；尤其是神经衰弱患者，千万不要喝茶，因为对于那些神经衰弱患者来说，晚上喝茶，是最容易导致出现失眠现象的。
2、不要喝浓茶
饮用白茶，切忌不要喝太浓的茶，每次最好用5克的茶叶，然后用150毫升的清水就可以了。水温建议95度，第一次冲泡大概3分钟，第二泡大概5分钟，做到随泡随饮，一般情况下，一杯白茶可反复冲泡4-5次。
3、特殊人群不要喝
对于那些肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘、神经衰弱、缺铁性贫血者，都不建议喝茶，否则会出现醉茶的现象。
【白茶的正确冲泡方式】
了解到了晚上可以喝白茶，但同时有讲究后，那么大家还要懂得如何去冲泡白茶，冲泡出一杯营养好白茶，才可以真正促进身体健康。
1、备好茶具
冲泡白茶，建议选择用无色、透明的玻璃杯；然后用热水洗茶具，清洁的同时，还可以起到消毒、温杯的作用。
2、取茶
根据玻璃杯打小，然后取3-5克的白茶，倒入温度在95度的水，适量。
3、润茶
往茶杯里倒入少许温水，水量以没过茶叶为宜，轻微转动一下玻璃杯，使白茶茶叶充分吸水，然后快速倒出茶汤。
4、出汤
沿杯壁轻缓注入90-100度左右的开水，至杯子的七八满即可。冲泡约5分钟便可品饮。
总结：一般来说，晚上是可以喝白茶的，但大家饮用白茶的时候，一定要按照合理科学的饮用方式去饮用，毕竟每个人身体体质不一样，如果是对茶叶中的咖啡碱耐受能力毕竟差的话，那么建议还是不要在晚上喝茶，否则即使是睡觉前2小时喝，也是很容易引起失眠的。
很多人在喝茶的途中，往往会有一些别的事情耽阁，回来的时候发现，刚刚泡好的白茶已经凉掉了，那么这样的茶还可以喝吗？也有很多人在夏天的时候，很喜欢把茶放凉了以后再喝，认为这样更加的止渴。但其实，这样的做法是错误的，为什么这样说呢？下一起来看看。
【热茶功效多】
滚烫的白茶，在变凉过程中，茶叶内含的物质会自动发生转变，茶叶中所含丰富的茶多酚、氨基酸、维生素、芳香物质、多糖累物质等，这些成分会在这个过程中进行自动氧化，从而降低了白茶的营养价值。因此，茶冷了以后，是不建议再继续喝的，适宜从新冲泡。
【饮用凉茶的危害】
1、不易于健康
对于凉的茶来说，其实饮用是对身体健康不利的，因为茶叶中很多营养物质成分，经过茶水长时间浸泡以后，会发生氧化，从而挥发掉，这样的茶汤营养价值明显降低很多，即使再次饮用也是没有相应的养生效果的，甚至还会产生一些对身体健康有害的物质，从而危害身体健康。
2、诱发炎症
茶水中的多酚类物质，可以空气的氧气直接发生反应以后，就会形成所谓的“茶锈”，这些形成的“茶锈”中含有多种对身体健康有害的物质，比如铅、砷以及汞，进入身体后，会伤害我们肝肾功能，从而容易诱发严重，甚至让人得溃疡疾病，或是坏死疾病，对身体健康危害还是挺大的。
3、引起腹泻
茶叶在水里面经过长时间的浸泡后，是很容易发生变质的，甚至会产生大量的细菌；尤其是存放时间超过20小时的茶水，最好是不要继续喝了，否则是很容易引起肚子疼、拉肚子的可能性；虽然隔夜的茶水不可以继续饮用，但我们可以用于清洁护肤上。
4、营养下降
隔夜的茶，一般是指浸泡超过12小时的茶汤，如果浸泡的时间比较长，那么茶叶中所含的维生素、蛋白质、多糖物质等都已经被大量的恢复掉了，继续饮用，那么相应的营养价值是不存在的，而且茶叶中的糖类海会产生大量对身体健康有害的微生物，饮用对身体健康，着实不利。
5、产生亚硝酸胺
或许你不知道，茶叶经过长时间的放置后，会产生一定的亚硝酸胺，这些物质是重要的致癌成分，继续饮用这样的茶水，那么会倒是身体吸收过量的亚硝酸胺，而从导致身体组织细胞癌变，提高癌症的病发率，这也就是不建议喝隔夜茶的原因。
【喝福鼎白茶的注意事项】
1、不宜喝浓茶
大家饮用白茶的时候，切忌不要喝太浓的茶，一般每次用5克茶叶，冲泡150毫升的水即可。第一次冲泡出汤时间，控制在3分钟；第二泡控制5分钟，需要做到随泡随饮。一杯白茶，可反复冲泡4-5次即可。
2、不宜喝太烫的茶
大家最好不要饮用太烫的茶，因为过烫热水冲泡，往往会破坏茶叶中的维生素，直接饮用那么烫的茶，也会对咽喉、食道、胃壁产生健康危害。
3、合理用量
冲泡白茶，每次建议取5可的茶叶，用量太多，不仅仅起不到相应的作用，相反还会危害身体健康。
4、不宜空腹喝茶
空腹状态下不可以喝茶，因为空腹状态下喝茶，会刺激胃酸大量的分泌，从而对胃部产生一个较大的刺激作用，容易引发胃溃疡等疾病；甚至还会出现头痛、心悸等醉茶现象。
5、其他
在这里提醒大家，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。
从以上文章中我们可以得知，即使是在炎热的夏天里，那么喝福鼎白茶也不建议放凉了再喝，最好的做法是温热时饮用，做到随泡随饮，这样才可以避免不正确的饮用方式而危害身体健康。
