生活中喝茶是很多人都有的习惯，喝茶使人健康，但对于长期喝茶的人来说，了解更多饮茶常识，正确科学饮茶才是可取之道，下面编者从茶友网(www.puercn.com)问答栏目，精选茶友们的答案分享于大家。
茶友(木坤小宝)
饮用浓茶的危害：今天刚好浏览到这个知识点，分享给各茶友，希望茶友们能更健康饮茶!
1、浓茶对胃的影响
浓茶里面的咖啡因、茶碱等含量都是非常高的，这样一来促进大脑中枢神经兴奋度增加，还会导致肠胃蠕动加速，胃酸增加，对于肠胃粘膜会有一个较大的刺激作用，是非常容易诱发胃溃疡疾病的，这样的话会出现得不偿失的现象发生。
2、浓茶对营养吸收影响
要知道，浓茶里面的鞣酸物质很多，这些物质可以和食物中的蛋白质、维生素、铁离子结合，导致食物中的营养不可以被正常吸收，长时间如此的情况下，是很容易造成身体出现营养不足的现象的，还会诱发贫血、便秘等症状哦。
3、浓茶对心脏的影响
浓茶里面的咖啡因含量至少在2-5%，甚至是更高的，过量的咖啡碱会导致神经过度兴奋，引起失眠现象，并且还会引起心跳加速，对于心脏病患者来说是非常不利的，所以患有心脏疾病的患者人群，一定要注意少喝茶，或是选择喝些淡淡的茶哦。
茶友(勺颠颠)
喝茶，其实是挺好的，但是切记不要喝的太浓，不管喝什么，剂量超标，都可能对身体产生危害。
饮用浓茶有什么危害?
本来喝茶都是用来提神的，要是喝的太浓了，会出现身体长期处于兴奋的状态，那么可能对睡眠有较大影响;
另外，浓茶会对我们的肠胃道有很强烈的刺激，是会导致肠胃出现一些病变的，
所以喝茶是需要淡一点的，还要多吃蛋白质和维生素的食物缓解。
茶友(小茶控)
柴米油盐酱醋茶，是中国千百年来普通民众的基本家庭物资，你跟我说喝茶有什么坏处?一部茶史可以说就是一部中华史，千百年来一代又一代人的饮食习惯，还不足以说明喝茶的危害与否?
为啥说茶是世界上最天然的饮料，除了水之外，茶就是第二大饮品，英国人民每天约喝掉1.65亿杯茶，换算成年的话就是每年喝掉620亿杯。美国3亿人口有一多半人喝茶习惯，大到全世界最富有的国家小到非洲偏远人世隔绝的部落，茶可以说是很常见，世卫组织都大谈茶叶的好处(可以去世卫官网去搜寻一下)，世界各大医学健康组织的研究都偏向研究茶叶的有益成分。
我认为，提问措辞有问题，不应该是坏处，而是凡事要有个前提，因为茶有药性，要喝对，根据不同茶叶的特性，再结合自身的体质，来选择，其实还有时间段的区分!
以上是来自于茶友的经验精选，详情点击(https://www.puercn.com/wenda/questions/118569/)查看。你的观点如何呢?期待着你的留言!
注：图片来源于网络
长期喝茶可以起到预防和抑制肥胖的作用，茶叶中所含有的物质可以分解脂肪，降低血脂，具有减肥的好处；喝茶还可以降血压、降胆固醇，从而起到预防心血管疾病的作用；茶叶中还含有氟，长期喝茶可以保护牙齿健康；茶叶还具有抗菌的功效，对大肠杆菌、伤寒杆菌、霍乱杆菌等都有抑制作用，长期喝茶可以防治肠道疾病。长期喝淡茶基本没有坏处，但是，长期喝浓茶对身体有坏处：会稀释胃液，造成消化不良、胃痛等病症；会使血压身高，加重心脏负担；会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血；还会造成便秘。
如何正确喝茶
1、第一遍的茶一般是不喝的，因为第一遍叫做醒茶，只是用来洗洗茶，然后把茶多酚给醒出，第一遍茶是没什么营养的所以洗出来第二遍再喝。
2、一般人喜欢用刚刚烧开的水来泡茶这是非常错误的泡茶方式，一般应该要用温水来泡茶，太热的水会破坏茶里的营养物质。
3、喝茶也要看喝什么茶，红茶偏热，绿茶偏寒所以各种体质的人也要看看自己应该喝什么茶不应该喝什么茶。
4、喝茶的时候不能用保温杯等金属容器泡茶，最好的是采用玻璃杯或者陶瓷杯泡，一般紫砂壶为好。
5、睡前不能喝茶大家都知道吧，要不然因为咖啡因睡不着可不是闹着玩的，还有空腹不要喝茶哦，要不然容易胃胀。
6、隔夜的茶是不能喝的，因为会有很多的细菌的滋生，所以还是倒掉换新茶吧。
7、喝茶应该小口慢饮的品茶，切勿大口大口的喝茶，大口喝茶对胃和肾是一种很大的负担。
其实茶这种东西在我们国家从古代到现在都一直存在着，而且很受到我们人民的喜爱，茶文化也是一种极其深远的文化，也是人们日常生活中最能接触到的饮品也是招待客人最常用的东西，我们经常会用以茶带酒来形容，所以可以看出茶我们的生活中地位是很高的。那么人们都经常都说茶，对我们的身体是十分有好处的，到底喝了茶的人还没有喝茶的人他们的体质到底相差多少呢？
其实如果我们真的想要知道经常喝茶的人喝不喝茶的，他们之间的体质要什么样的差异的话？我们还是应该要先了解一下喝茶的作用比较好。我们应该知道喝茶即使能够降低人体的油脂的，他能够带着我们肠道里面多余的油脂。这样的话，我们就不容易造成便秘的情况了，这对一些经常便秘的人来说是十分的好的。但是那些不经常不喝茶的人，他们就不要这样子的效果了，你的身体情况可能跟经常喝茶的人在这方面就恰恰相反，他们提质方面的一个重要的差异。
是第二个就是因为茶叶里面其实有很多种微量元素。而这些微量元素我们的人体是十分的需要，其实是非常好的，如果我们经常喝茶的话，其实是可以延缓你的衰老，但是这只是在一定的程度上并不能够真正的让你不变老。而且如果你经常喝茶的话，你的皮肤就会变得非常好，就会看起来十分的有光泽。所以你经常喝茶的话，你就有可能会比你同龄人看起来更年轻一点，这也是你们喝茶和不喝茶的人之间的差异。
第三个其实就是经常喝茶的人会比不经常喝茶的人来的健康一点，但是也是因人而异的，并不是全部人都是这样子的，因为茶叶中其实是很茶多酚的化合物，喝的话，其实是有利于降血脂等等的作用的。所以他能够帮助我们的身体，预防一些疾病就能够为我们的健康提供多一份的保障，所以说不经常喝茶的人，可能就没有这样子的了。
虽然说喝茶的好处有很多有利于我们身体健康，但是大家千万不要什么茶都喝给自己的身体造成一定的负担，一定要结合自己的身体情况去选择适合你的茶叶。而且喝茶的话最好其实在吃饭之后的半小时之内，不然的话会不利于消化，让我们的肠胃的负担更加严重。就会给你带来坏处而不是好处了。
