茶叶中具有茶素，具有明显的兴奋作用，晚上一般情况下尽量不要喝茶，尤其是喝浓茶，但是普洱茶相对作用较小，患者出现失眠的几率相对较少。一般情况下不建议晚上喝茶，茶叶中具有一定的茶素，具有明显的扩血管系作用，有软化血管作用。长期喝茶时可以预防脑血管疾病的发生，但是一定要注意，没有喝茶习惯的茶友睡前两小时不宜饮茶。
喝普洱茶的最佳时间
1、饭前喝普洱熟茶
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。
普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。
2、饭后喝普洱生茶
生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。
普洱茶什么时候喝好
普洱茶茶叶性味甘，苦，微寒，是我国传统的天然保健饮料。人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种，其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素，各种化学成分之间的组合比例十分协调。适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病，能防暑降温，解渴生津。不过，在女孩子的经期、怀孕、哺乳期是不可以喝的。
普洱茶建议在饭后半小时或一个小时后喝，这样喝的话不上肠胃，还能起到消食，解油腻的效果，建议不要再生理期或者饮用。每天喝一次或两次,可以适量,三杯左右即可,最易吸收的时间在晚间,利于睡眠。
普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期的发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
日前，在第四届峨眉山春茶交易会暨首届世界高山绿茶论坛上，浙江大学茶叶研究所所长、茶叶专家王岳飞表示，高山茶里有一个成分就是茶氨酸，这个成分可以提高学生记忆，要让喝茶比例比较少的年轻人、大学生、中学生，建议“小学生把茶喝起来”。也有专家建议，无论小孩还是大人，喝茶都不能太过量，也不建议喝浓茶。
世界绿茶看中国，中国茶叶看绿茶。
据中国茶叶流通协会会长王庆介绍，2017年全球绿茶产量达201.8万吨，中国绿茶产量172.2万吨，占85.33%；绿茶国际贸易全球38.8万吨，中国29.5万吨，占76.05%。而川茶产业发展迅速，是中国茶业金字招牌之一。2018年，四川绿茶产量24.7万吨，占全国总产量14.3%。作为四川重要的茶叶产区，峨眉山市现有茶园面积22.6万亩，2018年茶叶产值9.5亿元。
另外，根据中国茶叶流通协会的数据显示，中国每天喝一杯茶的人大概4.9亿。“中国人口接近14亿了，那意味着还有9亿人没有喝茶。”对此，浙江大学茶叶研究所所长王岳飞抛出问题，希望中国喝茶的人口要增加，那怎么增加？
“要利用高山绿茶的品质，吸引更多的人把茶喝起来。”王岳飞说，除了感官享受以外，高山茶里有一个成分就是茶氨酸，“这个成分对年轻人特别好，对学生的记忆提高非常好。”对于有睡眠不好的人觉得喝茶会影响睡眠，王岳飞表示这是表面现象，也是短期现象。短期喝茶会影响睡眠，但是长期喝茶，特别是喝茶多酚比较高的茶，会改善睡眠。
对此，四川农业大学教授、茶叶专家唐茜则认为，茶叶中含有一些酚类衍生物、维生素、蛋白质以及一些微量元素等，青少年是可以合理饮用茶水的，但是一定要以清淡、适量为好。其实，无论小孩还是大人，喝茶都不能太过量，也不建议喝浓茶，临睡前也不宜饮茶。
有网友表示，女生最好少喝茶，因为茶偏凉。还有就是最好监督小孩勤刷牙，喝茶容易使牙偏黄，长大了就刷不回来了。
另外也有医生表示， 由于年龄还小，茶叶里边含有茶碱，长期喝会刺激到胃黏膜的，所以尽量不要长期喝，也不建议喝茶太多。
现在我们饮用的茶叶分很多种，除了六大茶类，还有常见的花草茶、水果茶、加工茶类等；那很多人就会问了，不同种类的茶能一起冲泡来喝吗？还有一些茶包裹很紧，怎么样快速冲泡出滋味等等一些问题？那今天就简单为大家整理，文章内容仅供大家参考：
决明子、山楂、绿茶、苦荞麦能一起泡着喝吗？
说实话这种伍配我还是第一次见到，可见现在人们对保健已经很狂热了。看到这个配方我很吃惊，虽然我不懂中医，但对于中药我还是比较谨慎的，一般不会根据各种传说，自己伍配来吃，一定要有很有经验的正规中医开的方子，按方抓药。
就这个伍配来说，我专门请教了一位知名的中医学博士，现在也是知名中医了，他看到也很吃惊，这里面肯定是有冲突的，比如：决明子和绿茶，它们在一起伍配那一定是寒上加寒，体质稍寒或者稍稍虚弱一点的人喝了这汤，会加重症状，无益健康。尤其是对于女生而言危害更明显，因为女生体虚的比较常见。
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如果决明子和山楂伍配是可以喝的，它有去火、通便的功效，但也不能长期服用。
最后建议大家别盲目相信各种保健传言，如果感觉到身体不适，应该去找正规的、口碑好的中医开具处方，按方抓药，千万不能道听途说，自己胡乱去配药来服用。要知道是药三分毒，弄不好肝肾会受到不可逆转的损伤，那时悔之晚矣。
过期的绿茶可以做普洱茶吗？
过期的绿茶是绝对不可以做普洱茶的！过期的绿茶就报废了，绿茶是有保质期的。
绿茶之所以有保质期是因为绿茶的制作工艺。大家都知道绿茶是烘干或者炒干的，茶叶里面的多酚酶被破坏了，后期的转化也已经停止了，因此绿茶肯定做不了普洱茶了，过期的就更不能了。
龙珠如何快速冲泡出滋味呢？
小龙珠最近这几年比较流行，受到很多茶友喜爱。龙珠每次冲泡一颗，很方便。但是龙珠必须用手工制作，比较紧，不容易快速的泡开。
龙珠要快速冲泡出滋味来有两个办法：第一个就是先把小龙珠蒸一下，个人不建议这样做，因为蒸过以后普洱茶的香气会损失，而且也多了一道工序，增加了麻烦。
第二个是最常用的方法，延长醒茶的时间。把小龙珠放入盖碗里注入开水然后盖上盖子闷久一点点，待小龙珠醒好以后正常冲泡即可。我个人也是这样泡的。
