喝绿茶有什么好处和坏处

  在茶的发展演变中,唯有绿茶,是贯穿始终。累计到今天,有超过800个品种和名称。我国的生产贸易,占世界70%以上,绿茶,一直不温不火的,宁静矗立,淡定从容着,已经达到了无需夸赞、无需证明什么的地位,因此,下面小编就给大家具体的介绍一下喝绿茶有什么好处和坏处吧!
喝绿茶有什么好处和坏处
  绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸具有很好的药理功效。
 
  1、绿茶中含有的茶多酚,茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素,可以使人体血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清以抑制心血管疾病的作用。
 
  2、绿茶中的茶多酚是很好的防癌、抗癌作用!对于有胃癌、肠癌的人可以多喝绿茶。
 
  3、绿茶中的咖啡碱有利尿解乏的功效,多喝绿茶可以提高肾脏的滤出率,减少有害物质在体内堆积!
 
  4、绿茶中的茶氨酸可减轻酒精性肝损害,喜欢喝酒的男性朋友们可以多喝绿茶哦!
喝绿茶有什么好处和坏处
  绿茶神奇的保健作用
 
  1、绿茶中含氟量高,有助于护齿明目的作用,同时茶是碱性饮料能抑制人体钙质的减少,达到护齿、坚齿的作用。
 
  2、绿茶具有很好的护肤作用。绿茶中的茶多酚物质具有抗氧化功效,女性多喝绿茶,让美白肌肤的同时给肌肤补充水分紧实肌肤。
 
  3、绿茶中的芳香族化合物能溶解人体脂肪,防止脂肪积滞体内,其中绿茶中的咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂,已达到减肥的效果。
 
  不适合喝绿茶的人群
 
  1、孕妇
 
  孕妇不适合喝绿茶,尤其是浓的绿茶,因为绿茶中含有大量的茶多酚和咖啡碱,对胎儿和母亲都有许多不利的因素,所以为了胎儿的健康着想,孕妇应少饮绿茶或者不饮。
 
  2、尿结石患者
 
  有尿结石疾病的患者不适合喝绿茶,因为绿茶茶叶中含有草酸,会随尿液排泄的钙质而形成结石,若尿结石患者再大量饮绿茶,会加重病情。
 
  3、肝脏病人
 
  绿茶中的咖啡碱等物质都是经过肝脏代谢,若果肝脏有病,饮绿茶过多会超过肝脏的代谢能力,日积月累就会有损于肝脏组织。
喝绿茶有什么好处和坏处
  4、老年人
 
  老年人不适合饮绿茶,因为绿茶性凉,老年人饮了绿茶后,对胃粘膜的刺激性很强,容易产生胃痛。
 
  绿茶的冲泡器具杯子,水温
 
  喝绿茶最好使用透明的玻璃杯冲泡,这样能方便观赏绿茶那优美的“舞姿”哦。冲泡绿茶的水温也是非常重要的,水温最好控制在85度左右。水温如果太高的话容易把绿茶的茶芽烫熟从而影响了口感,所以冲泡绿茶不能用沸水,更不能用盖子盖焖。
 
  绿茶的饮用时间
 
  喝绿茶的话最好在饭后一小时喝最宜。如果饭前想喝的话,可以在饭前一小时喝,在睡觉前两小时内喝绿茶效果也是极好的。一天的时间中最好在下午喝绿茶,因为中午过后人体肝火比较旺盛,这时候喝绿茶能缓解这个症状。
喝绿茶有什么好处和坏处
  注意:自己和家人身体健康是中国人心中最重要的事。茶的功效很神奇,我们一定要避开很多饮用的误区。每个人都希望还有更多的方式帮自己及家人把健康顾好。

责编:liuzhiyan
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