乌龙茶对于荷叶茶哪个减肥好？事实上，不管是乌龙茶还是荷叶茶，在饮用的时候对于减肥也只是有辅助作用，但要说哪一种好一定的话那应该是荷叶茶，相关的介绍如下！
乌龙茶的减肥效果
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。
更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
荷叶茶的减肥效果
中国自古以来就把荷叶茶作为减肥的良药，因为荷叶的花、根、藕和叶都有利尿、通便、解毒、抑菌等作用，经过炮制后的荷叶茶，性辛凉，有助于解毒祛瘀、利尿通便，润肠道、清暑利湿等，从而能达到减肥的效果。因此喝荷叶茶是具有减肥的效果的。
喝荷叶茶减肥的方法
1、空腹或者是饭前饮用。
2、荷叶茶一小包可以冲一杯茶，一天可以冲三到四包，分三四次喝完。习惯性便秘的人可以一天喝四包，分四次喝完。
3、必须要喝浓的荷叶茶，一小包重复第二次冲泡来喝的话，是没有减肥效果的。
4、荷叶茶不用再煮。将一包荷叶茶放在茶壶或者大茶杯里，倒入开水，焗五六分钟，这样茶水会更浓。
喝荷叶茶减肥的注意事项
1、荷叶茶性凉，因此不适合阳虚、体寒体弱、孕妇等人群饮用。
2、喝荷叶茶减肥不需要节食，喝上一段时间以后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人都不太喜欢吃油腻的食物了。
3、喝荷叶茶的同时，还是需要配合适当的运动才能更有效地达到减肥的效果。
总而言之，荷叶茶与乌龙茶都是非常值得饮用的茶叶喔！
