荷叶大家都知道是什么吧，很多人把它作为观赏的植物，其实它是一种可以食用的食材。可以泡茶，也可以煮粥或者是煲汤，具有保健养生的作用，其中最为典型的作用就是减肥，相关的介绍如下！
荷叶茶减肥的原理
茶叶碱可以均匀地在人体的肠壁里形成一层脂肪隔离膜，这种隔离膜就起到有效地防止脂肪吸收和防止脂肪堆积，同时经常可以饮荷叶茶还可以帮助你改善饮食习惯，会让你慢慢不太喜欢油腻的食物，所以说荷叶茶具有十分强效的减肥功效和保健的作用。
同时茶叶茶最主要还可以加强大肠的蠕动，这是因为荷叶茶含有大量纤维，如此更是可以帮助我们排除体内的毒素，直接解决便秘的痛苦哦。
荷叶茶喝多久能减肥
这主要还是根据个人的体质来判断，有的人体质非常适合的话，见效就很快，一般正常来说，坚持一个月左右，即可有明显的瘦身效果。
什么人适合喝荷叶茶减肥
1、水肿型的肥胖
这类型的人，主要是因为不良的生活习惯导致的肥胖，如果你是属于水肿型的肥胖，那荷叶茶就应该是你最好的减肥产品，一般来说，只要你饮用荷叶茶一周左右，就可以见到明显的瘦身效果。
2、暴饮暴食的肥胖
这类的人群往往都很能吃，食欲特别的旺，而且还很难控制食欲，对于这类人群，就应该要消火、清肠，而荷叶茶本身就有降火、通便的功能，因此，这类人喝荷叶茶的减肥效果也比较明显。
3、压力型的肥胖
压力大造成的肥胖，一般都会用吃来解决问题，久而久之就变得肥胖，这种类型的肥胖，可以通过荷叶茶来改善自己的饮食习惯，但相对于前两类人来说，见效的时间稍微长一点，一般要在20天左右才能有明显的见效。
4、疲劳型的肥胖
这类人肥胖，往往都是因为吃得少，或者没有正经的吃饭，喜欢吃零食，而导致消耗机能下降，引起虚胖，荷叶茶有健脾胃的功效，一般坚持20多天或一个月，就能见到瘦身的效果。
荷叶茶怎么喝减肥
荷叶茶=窈窕纤体+瘦身去脂
材料：10g干荷叶（或20g鲜荷叶）
做法：
1、首先将荷叶放入茶壶或大茶杯里，倒入开水，焖5、6分钟，就可饮用了。
2、当然，荷叶茶中，也可以放3g陈皮，有理气化痰、减肥的功效。
喝荷叶茶的好处
1、喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现，满头香气缭绕。
2、荷叶茶可以让人的皮肤更健康。荷叶茶有对治疗便秘有极大的疗效，对于便秘的人往往脸色发黄，喝荷叶茶之后会好转，皮肤自然就会健康。
3、荷叶茶可以消暑清热，在夏天，购买一些荷叶茶，每天坚持喝一次，那么整个夏天再热也不会中暑。
4、荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些爱荷荷叶茶，长期饮用对身体也没有副作用。
综上所述，荷叶茶可以减肥主要是依靠它含有一种物质叫荷叶碱，而荷叶碱又含有多种有效的化脂生物碱，这些碱可以有效而且迅速消除体内的脂肪，并且可以强劲地把消除的脂肪排出休内。
