雾霾是近几年大家比较关注的话题之一，也可以说是最与我们生活“息息”相关的问题。它在我们的一呼一吸之间，都伤害着我们的身体，尤其冬日，雾霾较其它季节更为严重。所以，如何减少雾霾对我们身体的伤害？喝茶是否能起到作用？想必大家都很关心。
温馨提示：
1、每天起床可以先查询一下今日的天气/空气情况哦；
2、雾霾天尽量减少身处室外的时间；
3、外出佩戴口罩；
4、多喝水、多吃蔬菜；
5、多饮一些适合的茶。
喝茶可以相对缓解雾霾对我们的伤害。可吸入颗粒中含有大量致病菌，而茶里含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖、叶绿素、β-胡萝卜素、茶黄素、维生素C、茶皂素等物质，具有抗菌消炎的功效，在提高人体免疫力上发挥了重要作用。
冬季，不宜多饮性寒的茶，如铁观音、轻焙火的单丛、各种绿茶和新制成的白茶、普洱生茶等。尤其冬天，老人、儿童、孕妇及身体寒凉的人，尽量不饮这一类的茶。
所以总的来说，以下几种茶不仅适合冬季饮用，减轻雾霾伤害的功效也很不错。
普洱熟茶：
普洱熟茶属于后发酵茶，性质温和，很适合大众饮用。而且茶叶中含有丰富的有益菌，还有助于肠道健康。
古树红茶：
红茶属全发酵茶，性质也十分温和，一年四季皆可饮用。而古树红茶，茶黄素含量很高，茶黄素有“软黄金”之称，除提高人体免疫力外，在预防心脑血管疾病上效果显著，尤其中老年人不妨多饮一些。
老白茶：
白茶至少存放七年以上，才称得上老白茶，严格一些，建议十年以上更好。白茶发酵程度低，茶多酚含量较高，抗氧化、抗菌消炎、提高人体免疫力的效果十分明显，而且有润肺的功效。新制成的白茶性寒，不宜冬日饮用。而经过数年沉淀转化的老白茶，其性质已十分平和。且年份越老，其功效越好，滋味也越优秀。冬日煮一壶老白茶，暖身又健身。
茶之所以受欢迎，除了追求它丰富的口感，其保健功效也是人们关注的热点。所以喝对茶很重要，这不仅要茶的质量过关、口感合适，还应在适宜的时间选择合适的茶。
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