日常生活难免会有一些琐碎繁杂的事，让我们在某个时刻情绪变得不佳。虽没有治疗不开心的药，但是，有治愈不开心的茶。
茶叶中含有大量的生物活性成分，包括茶多酚、茶色素、茶多糖、生物碱、芳香物质、氨基酸、维生素、微量元素和矿物质等多种成分，其中的很多成分都会对我们的情绪起着积极的作用。
茶氨酸
茶氨酸是茶树体内特有的氨基酸，占茶树体内游离氨基酸总量的50%，具有降压镇静功能，松弛神经的功能。
通过实验可以确认L-茶氨酸进入脑后时脑线粒体内神经传达物质多巴胺显著增加。多巴胺是对传达脑神经细胞兴奋起重要作用的物质，称为“快乐物质”，它的释放会能够让我们愉悦起来。
茶氨酸同时还会影响脑电波。人的大脑可以产生四种微弱的脑电波，即α、β、δ和θ波。研究表明，茶氨酸可使β波减弱，而α波和δ波在不同实验中分别都有增强，也就是说喝茶会令人兴奋，但喝茶不会亢进，只会使心情平静舒畅。
并且由于茶氨酸对咖啡碱有适当的拮抗作用，一些茶氨酸含量高的茶，反而有促进身心放松、安神的作用。
咖啡碱
1912年《贸易杂志》报道KansasZ医学院神经系G.WilseRobinson的研究：每日一杯茶，其量虽少，亦为神经和肌肉兴奋剂。使大脑外皮层易受反射刺激，改良心脏的机能，能使思维敏捷，疲劳的感觉消失，心智及体力的惰性消失。
维生素
我们都知道维生素是维持人体正常生理功能所必须的营养物质，目前为止，在茶中已经发现的水溶性和脂溶性的维生素有十多种。
尤其是茶叶中有丰富的维生素C和B族维生素，例如当人体缺乏维生素B6时，严重的可能表现为失眠，皮炎、激动、抑郁等。当缺乏维生素B11时，会使人精神萎靡，失眠。每天喝茶促进维生素的吸收，也在为我们的快乐情绪保驾护航。
矿物元素
茶叶中的矿质元素总量约占干物质含量的4%~7%，其中含量最高的是磷、钾，然后是钙、镁、锌等，这些元素对情绪的调节也起着促进作用。
钙能帮助我们能舒缓肌肉紧绷，缓解紧张不安的情绪。而镁、锌会配合色氨酸、Ω-3脂肪酸等成分合成血清素，而血清素可以在人体的神经系统之间传递一种使人感到快乐的信号。
从感性角度讲，一杯清香宜人的茶，直接就能让我们的感官瞬间愉悦起来，一个悠闲美妙的喝茶时光就此开始。茶中的芳香物质也可以调节精神状态，能唤醒人们感官的愉悦，而嗅觉、味觉的积极调动，会使人沉醉其中，暂时忘怀不悦的现状。
泡茶喝茶的节奏缓慢、肢体会自然的放松，也使人从焦躁忧虑中给自己一个缓冲的过程，可以冷静下来梳理自身情绪，重新获得能量，从负面情绪中走出。
一个陪你喝茶的人，免去了一个人的孤军奋战，在冲泡品饮时，也细细为你疏解烦恼，此时的茶，就是解忧的良药。
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