铁观音茶，茶叶中的精品，茶叶中的有机化学成分多达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种，有机化学成分主要有茶多酚类、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等，而且这些有机物中茶多酚，儿茶素，氨基酸的含量明显高于其他茶类。，因此，适宜喝铁观音茶的好处很多，相关的介绍如下！
铁观音的营养价值
1、碳水化合物
铁观音富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，能为机体储存和提供热能，并维持大脑功能必需的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，增强肠道功能。
2、纤维素
铁观音中含有大量纤维素，适量的喝铁观音，能使人产生饱腹感，起到减肥作用，同时还能刺激肠胃，防止便秘，痔疮等症。
3、烟酸
铁观音中所含的烟酸能够有效维持钾钠平衡，消除水肿，帮助人体提高免疫力，还能起到降压防贫血的功效。
4、矿物质元素
（1）、钙：铁观音中的钙能够有效调节听日酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。
（2）、钾：钾元素有助于维持神经健康，保持心跳规律正常，具有降血压作用;还可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。
（3）、磷：铁观音富含磷，有助于骨骼和牙齿健康，能帮助促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
（4）、镁：镁元素除了有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病;调节神经和肌肉活动、增强耐久力之外，还有助于提高男性精子活力，增强生育能力。
喝铁观音的好处
1、清热降火
铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质，具有很好的生津解渴、清热降火等好处。
2、抗衰老
铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用，有助于延缓衰老。
3、减肥
研究表明，铁观音中含有丰富的茶多酚物质，有助于提高脂肪的分解酶作用，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的好处。
4、提神醒脑
铁观音中含有大量的咖啡碱，具有兴奋中枢神经、增进思维的好处，有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。
抑制心血管疾病
铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质，能够抑制斑状增生，降低血凝黏度增强纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病。
喝铁观音的副作用
1、不能过量饮用
过量饮茶容易伤精血，伤肾，伤脾胃，身患疾病的人群喝太多茶汤对病情痊愈有影。
2、晚上忌饮茶
因为茶叶中的咖啡因对神经中枢产生刺激，能使神经中枢变得兴奋，起到提神功效，结果导致失眠现象出现。
铁观音茶的香型
铁观音分浓香型和清香型，一般都喜欢喝浓香型，市面上能买到的浓香型铁观音共分5级，清香型分四级。
安溪的铁观音是比较出名，只有安溪产的铁观音才是正宗的铁观音
1、安溪铁观音除了与一般茶叶一样具有提神益思，消除疲劳、生津利尿等作用，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
2、普遍认为秋季是喝安溪铁观音的最佳时节。因为秋天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝安溪铁观音。秋季常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
3、安溪铁观音汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
注意：
喝茶是要根据喝茶人群去区分它的饮用量的，对于平时不怎么喝茶的人来说，这类人对于茶叶反应是比较敏感的，适应性有限；但是对于一个喝茶上瘾的人来说，这点量是微不足道的。
