怎么喝普洱茶才好

　　普洱茶要怎么喝
　　首先，当然还是得说怎么来泡普洱茶，这个问题很多人都会，而且很多茶友并不适合我的方法。但我还是得先把冲泡方法先说一下，因为对于新茶友来说，你给他个盖碗，给他一套茶具，他不一定会弄，所以下面介绍下冲泡的步骤流程：
　　1、备茶备具，这个第一步就是字面意思，准备好要泡的普洱茶，以及要冲泡的器具，普洱茶适合紫砂壶、盖碗冲泡，当然，没时间细泡的茶友可以选择飘逸杯冲泡。
　　2、温杯烫盏，这个步骤主要是养成一个良好的习惯，用开水将茶具烫一下，起到洁净茶具的作用。

　　3、投茶注水，投茶比例在1:20左右，如果是紧压茶的话还需要先撬茶，将茶叶放入茶具中，先用沸水沿茶具的边缘注水，不要直接将沸水冲到茶叶上，不然茶叶的苦涩味很重。注水后，随即将水倒出。
　　4、冲泡，经过醒茶（洗茶）后，就可以正式冲泡了，还是选择沿边缘注水，第一泡5-15秒左右出汤。
　　5、品饮，泡茶的人一定要喝茶，这样你才能调整茶汤的冲泡。第一泡泡好后就开始喝，如果茶味淡，说明浸泡时间短了，第二泡就适当延长浸泡时间，如果苦涩重，味浓的话就快速出汤。
　　以上五点适合刚入门的新手尝试，仅供参考。对于常喝茶的茶客来说，都有自己的方式方式，都是看茶泡茶，此处就不卖弄了。

　　怎么喝普洱茶才正确？
　　普洱茶要怎么喝才正确呢？大家都知道喝茶有益于身体健康，喝茶还能修身养性，喝茶能以茶会友，但不管你喝茶的目的是什么，首先来说几点日常喝普洱茶的注意事项。
　　1、特殊患者不宜饮茶，以免加重病情状况，特别是胃病患者，心脏病患者。
　　2、喝茶的时候，或者是喝茶后最好不要立即饮酒，不要以茶代水喝药，不要与柿子同食。
　　3、女性饮茶，特别要注意特殊时期，特殊时期喝茶偶尔几次没关系，但不注重这个事，长期的话就会伤害到自己的身体，比如经期经常喝茶，那可能会导致身体缺铁，贫血。

　　其次再来聊一下喝普洱茶怎么喝才正确
　　1、普洱茶分生熟，生茶的话，特别是新茶，茶叶中的刺激性物质多，茶性偏凉，适合容易上火，体热体质饮用。但不适合胃寒者饮用。普洱熟茶的话经过渥堆发酵，茶性温和，适合手脚冰凉的，体质阴寒的人饮用。
　　2、饭前饭后不立即饮茶，要想正确喝好普洱茶，从而享受普洱茶的好处，那么喝茶的时间要控制好。饭前饭后立即饮茶伤胃。也许你会说，你平时到饭馆吃饭也喝茶的呀，也没什么问题。确实，偶尔喝几次没问题，但若是长期的话，最后身体会告诉你答案。

　　1、对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以。
　　2、新生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶和一定年份的老生茶才有养胃护胃的功效滴！

　　3、说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体重调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。养生茶,需要持之以恒,不是一两天能见效果的,要坚持,时间长了你就能感受到变化了,但是是以保健为主的。

　　4、普洱茶生茶没有经过人工快速发酵处理，保存了较多的晒青毛茶的品质特性：其香气表现为花果香、蜜香、兰香气或清香中透着青草的气味，滋味浓郁、泡后呈金黄色茶汤，对于爱品青茶的朋友是不错的选择。
　　5、正因为普洱熟茶及老生茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！

　　总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。

　　1、别早上空腹饮茶

　　有些茶友喜欢早上或者上午没吃早饭就喝茶，而空腹喝茶是一个不良习惯，因为空腹喝茶可稀释胃液、冷脾胃，降低消化功能，弱空腹饮茶易引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　即为低血糖，不利于一天的工作，更不利于身体健康。

　　2、中午后饮茶看时间

　　很多人喜欢午饭后立刻喝一壶普洱茶解油腻，这也是不良习惯，不是不能喝，而是不要在饭后立刻饮用。一般是在饭后20分钟都是不宜大量饮茶，特别是饮浓茶的。因为这样会冲淡胃液，影响正常的消化作用。比较适合的时间是在饭后30分钟到1小时，这时候食物已经慢慢消化了，同时可以起到去油的作用，才是有利于身体健康。

　　3、晚上喝茶少而淡

　　其实晚上喝普洱茶并不是不好的，相反喝一点普洱熟茶不会失眠，但也有一些要注意的地方。一是少量，二是要淡，三是尽量不喝生茶，尤其是神经衰弱的人。而且平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上最好少喝或者不喝为好。