茶,经历了漫漫岁月,从以前药用、食用、到现在的饮用。说明喝茶对人体是有益的,尤其是长期坚持喝茶。但是它也很讲究。什么体质喝什么茶。那么一天里,什么时间段适合喝茶呢?
最佳喝茶时间表
喝茶到底该什么时间喝呢?如果时间不对,那营养就白费了,今天我们就来聊一聊喝茶时间。
早晨【7:00~9:00】
早起后喝一杯茶是很不错的选择,因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。
早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。肠胃不好者不建议空腹饮茶。
上午【9:00~11:00】
这个时间段,属于饭后开始工作或者学习,一杯茶可以很好的提神上午茶醒脑,平静思绪。
推荐滋味清甜,香气舒心的白茶??让你早上精神充沛有活力。
下午【13:00~15:00】
下午3:00左右是一天中喝茶的最佳时间,此时喝茶从古自今都受人推崇,被称为申时茶。
通常情况下,人体在下午时分会肝火旺盛,此时饮用白茶或者绿茶可使这一症状得到缓解。
晚饭后【19:30~20:30】
选择喝黑茶或者白茶,尤其是熟普或者老白茶。因为熟普和白茶的茶性是温性的,可以帮助分解脂肪,并且老白茶属于低咖啡因,不会影响睡眠,也可以抗氧化。
吃太咸的食物后
这时喝儿茶素含量较高的高级白茶,可以抑制致癌物的形成,增强免疫功能。
吃油腻的食物后
吃完油腻的食物喝茶有利于加快排入肠道,使胃部舒畅。为了"消解腻茶脂”而喝茶建议喝乌龙茶或者普洱茶,喝热茶且量不宜多,否则会冲淡胃液,影响消化。
便秘积食时
普洱茶有很好的助消化,调节脂肪代谢的作用,俗称“刮油茶”长期食用肉类的边疆游牧民族便是靠黑茶解决便秘等问题的
压力大焦虑时
压力大焦虑的时候点一杯甜甜的奶茶。当我们品尝到甜味的食品时,大脑会释放内啡肽、多巴胺等物质,偶尔喝喝可以,但是常常喝奶茶不可取哦~
开门七件事:柴米油盐酱醋茶,茶作为生活中的常见饮品,中国人已经喝了上千年了。中国人说到喝茶,那是雅俗共赏,既能解渴又能雅趣。虽然中国人离不开茶,天天喝茶,但是一天当中,到底什么时间段喝茶最好呢?
自从学会了喝茶,每天都迫不及待地想喝茶,但传闻并不是任何时候都适合喝茶,您能告诉我喝茶的最佳时间吗?这也是每个人喝茶的必经之路。从彷徨到初级入门,再到逐渐上手,乃至成为一名老手,养成一种雷打不动的生活习惯。
说开了,就是喝、喝、喝。怕啥呢,先开喝了再说,喝多了自然而然,你就明白了。即使没有条件,也会创造条件喝茶。
当然啦,每一天当中的确有几个特别适合喝茶的时刻,这里也不妨拿来说道说道。
一天中适合喝茶的四个时间段
一是清晨起床后的一杯早茶。
喝早茶在福建、广东等地很普遍,已经形成了当地的特色文化。清晨起床稍微洗漱后,泡上一杯半发酵的乌龙茶,或者后发酵的普洱,茶性温和,滋味甘润,再配上一些特色茶点,搜肠刮肚,洗涤肠胃,唤醒沉睡一夜后的惰性,很多人就这样开始了激情澎湃的美好一天。
二是午休起床后的一杯午茶。
午休起来后,头晕沉沉的,尤其是冬日的午后,很多人容易睡过头了。午休后来一杯午茶,俗称“还魂茶”,有助于迅速恢复状态,投入到工作、生活中。
三是晚饭后闲暇时一杯晚茶。
晚饭后可以说是一天当中最自由的一段时间了,也是一家人其乐融融的相处时刻。这时候吃过晚饭,适当来一杯晚茶,有助于消腻去脂,提神益气,堪称是晚饭后的绝配。
四是睡觉前的一杯睡前茶。
这点就不是很多人都适合的。一般情况下,睡觉前是不推荐喝茶,以免造成失眠。不过像义芳君这类茶痴、视茶为己物的人,睡前要是不再来一杯茶,总感觉缺少点什么,也许是强迫症啦。
喝茶是会上瘾的,每天都迫不及待地想喝茶,但传闻并不是任何时候都适合喝茶,那最佳的喝茶时间是什么呢?
喝茶喝久了会养成一种雷打不动的生活习惯。说开了,就是喝、喝、喝。怕啥呢,先开喝了再说,喝多了自然而然,你就明白了。对于像醉品君这样的人来说,即使没有条件,也会创造条件喝茶。
当然啦,每一天当中的确有几个特别适合喝茶的时刻,这里也不妨拿来说道说道。
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清晨起床后的一杯早茶。
喝早茶在福建、广东等地很普遍,已经形成了当地的特色文化。清晨起床稍微洗漱后,泡上一杯半发酵的乌龙茶,或者后发酵的普洱,茶性温和,滋味甘润,再配上一些特色茶点,搜肠刮肚,洗涤肠胃,唤醒沉睡一夜后的惰性,很多人就这样开始了激情澎湃的美好一天。
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午休起床后的一杯午茶。
午休起来后,头晕沉沉的,尤其是冬日的午后,很多人容易睡过头了。午休后来一杯午茶,俗称“还魂茶”,有助于迅速恢复状态,投入到工作、生活中。
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晚饭后闲暇时一杯晚茶。
晚饭后可以说是一天当中最自由的一段时间了,也是一家人其乐融融的相处时刻。这时候吃过晚饭,适当来一杯晚茶,有助于消腻去脂,提神益气,堪称是晚饭后的绝配。
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睡觉前的一杯睡前茶。
这点就不是很多人都适合的。一般情况下,睡觉前是不推荐喝茶,以免造成失眠。不过像义芳君这类茶痴、视茶为己物的人,睡前要是不再来一杯茶,总感觉缺少点什么,也许是强迫症啦。
以上仅是个人认识,仅供参考!
大家都来说说看,一天当中,你会选择什么时候喝茶呢?