寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气，在每年公历10月7日-9日期间。
中国将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
寒露之后，露水增多，气温更低，并且秋燥明显。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥;北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。
在寒露时节应该喝些什么茶助于养生呢?其实最简单的方法是喝茶，每天三杯茶就足够了。
上午喝红茶，红茶甘温，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。早上喝红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，且红茶全发酵，刺激性弱的特点，也特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。
午后喝绿茶，提神去火。下午喝绿茶，能调节身体机能，加强身体的抵抗力，预防感冒。当然，下午也可以喝青茶可以缓解午时的肝火旺盛。
晚上喝安化黑茶。大众对晚上喝茶有误解，担心饮茶会导致失眠，其实喝安化黑茶是有助于睡眠的。安化黑茶在发酵过程中产生大量的酵母菌，酵母菌的产物(二氧化碳和水)生成碳酸根。能把茶叶中的咖啡因、咖啡碱转为盐类，有效的去除咖啡因，咖啡碱。从而保持人体内的水分，滋润皮肤，不影响睡眠。发酵过程中，安化黑茶的纤维素，通过纤维素酶水解成葡萄糖，最后通过葡萄糖酸杆菌将其转化为维C，另一部分纤维素被转化为可溶性纤维;不但能够把人体内的胆固醇、胆酸等排出体外，达到排毒养颜的功效，还能保持肠道的水分，防止便秘;在睡梦中就能不知不觉的祛除燥邪，安稳的度过寒露。
最后建议大家：寒露时节，天气转凉，喝一杯寒露茶吧!
来源：中国茶叶流通协会
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工作日常，很多人喜欢从仪式感开始。
这样可以唤醒工作的迷糊状态，比如一份麦当劳早餐，外加一杯红茶。香浓热红茶，是整个上午的点睛之笔，给一天的工作储备了满满能量和温暖。
正值秋冬，红茶十分适合提神 & 滋补
上午10:30左右喝红茶，提神效果更好。
英国《电讯报》报导，皮质醇是一种肾上腺分泌的荷尔蒙，可以调节人的生理时钟。一般情况下，早上8:00-9:00刚起床时，皮质醇浓度较高，1小时后逐渐下降，人就开始感到疲倦。
有神经学家指出，早上8:00-9:00、中午至下午13:00、17:30-18:30，这三个时段都是人体内皮质醇浓度较高的时候。
避开这些时间段摄入咖啡因，比如可以在上午10:30、下午15:00喝红茶，提神效果更好。
来看一份喝茶攻略（茶以一杯240ml的量计算）：
可以看到，红茶的咖啡因含量是40-60mg/杯，它是六大茶类中咖啡因含量最高的茶。
都知道，咖啡因可以帮助刺激神经中枢，达到提神效果。
在大脑里，有一种被称为大牛的神经调质——腺苷，腺苷是身体觉得“累啊，困啊，想睡了”的根源。游离状态的腺苷并不会影响到人的精神状态，可一旦与腺苷受体结合，大脑就会收到“洗洗睡吧”的信号，神经细胞都跑去休息了，人也昏昏欲睡。
红茶里面的咖啡因，跟腺苷很像，可以抢先一步代替腺苷与腺苷受体结合。腺苷和腺苷受体结合失败，大脑没有收到“休息”的申请，所以会一直努力工作。
如果很困但又不想睡，就可以喝一杯红茶提提神。
有人说，喝了红茶之后觉得身体发热，甚至后背有出汗的感觉，这是体虚吗？
这啊，不一定。
喝红茶的时候建议热饮，能够发挥红茶的大益处——驱寒滋养。红茶茶性温和，热饮红茶觉得身子变暖是正常的现象，正好可以减少身体的寒气，滋养人体的阳气，增强人体的御寒能力。
另外，红茶可以暖胃，相比其他茶类更加不容易伤胃。经过全发酵的红茶，里面的茶多酚在发酵过程中发生氧化反应，含量明显减少，对胃的刺激也就更小。
工作有时候会被情绪影响，特别是遇到起床气、上班塞车迟到等等，不过，赶走坏情绪可不难。
一杯迷人的红茶，在冲泡和饮用时总是能散发出迷人的似蜜、似果、似花、似焦糖的香气。其中，滇红茶以特有的香高味浓享誉世界。
茶香能促进神经系统、血液系统、免疫系统、荷尔蒙系统的新陈代谢，让人身心愉悦、心旷神怡，工作积极性一下就被调动起来了。
怎么样？看完这些，你会给以后的早餐加一杯红茶吗？
寒风已起，温度已降
亲手给自己、给亲近的人泡一杯红茶吧！
温暖身心，也给身边人带来温暖的问候和关怀。
建议选择高品质红茶
口感更好，更香甜
自己泡，快捷方便
1%袋泡红茶
三角袋泡设计，一袋一泡，简单便捷
工作忙碌，也能即刻享受好茶
红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用。那么，红茶什么时候喝最好呢？一般认为，最好在饭前或者是饭后一个小时喝茶。
为什么红茶上午喝最好？
1，红茶性温，属阳性茶类，上午正是人体阳气升发的时段，此时饮用红茶，可助养阳气，顺应阳气升发，阳气充足，一整天都精神抖擞，神清气爽。
尤其对于常年在室内工作很难见到、接触到阳光的办公室一族或压力大、用脑多的人群，就更需要一杯如阳光一般充满温暖力量的优质红茶了。
2，上午9:00-11:00，是脾经的当令时间，脾喜温恶寒，脾的健康，对于任何人来说，都是健康的基础，想要身体健康，想容颜不衰…都需要呵护好自己的脾胃。
这2小时是护脾养脾的最佳时机，也是喝茶滋养身体的好时机，几大茶类中，对脾最为友好的红茶、发酵得当的优秀熟普、优秀陈年黑茶都是很好的选择，再综合顺应阳气升发之气，制作得当的优秀红茶又是优中之优。
如果是阴虚体质的人偏偏又喜欢喝红茶，那这个时间段无疑是最佳的。
当然，如果不喜欢喝红茶或喝红茶容易上火者，这个时段可以用优质熟普，陈年黑茶替代，焙火足发酵程度高的陈年乌龙茶（岩茶）也可。
红茶其他时段喝可以吗？
红茶之性可以类比于生姜，虽说早饮（早吃）为宝，但如果身体需要，任何时段都是可以饮用（食用）的，此时就不用忌讳早晚的问题，该用就用。比如，脾胃一直非常寒凉，自己身边除了红茶，也没有其他温和茶类的，整天喝也没问题。
但若睡眠不好的人，特别是因为阴虚不能敛阳而导致难以入眠的人（许多老年人、更年期、部分阴虚的年轻人），最好过了下午1点之后就换其他茶类更好。对于此类人群，晚上饮用红茶，又把需要敛收起来的阳气，又调动起来，光从这方面，即使不考虑咖啡因的影响，也会影响到睡眠的（阳能入阴，才能安睡）。
综合建议：
红茶上午饮用可以把红茶的价值利用最大化（红茶对人体益处之后再详细分享），也最为顺应自然和人体经络运行规律；
健康人群其他时间段也可以喝红茶；但对于阴虚人群，最好过了下午1点后就不喝红茶，换其他茶类更佳。
同理，如果不是钢铁脾胃也不居住于特别燥热之地，上午7:00-11:00最好不喝寒凉性茶类（换到下午喝），偶尔为之尚可，经常这样脾一定会受伤的。
