序
诗吟信茂古树茶
品出普洱新高度
彩云之南是全球茶树的种质资源原产地，滑竹梁子茶山是西双版纳众山之巅，最高海拔2429米，常年云雾缭绕，阳光雨露充足。
云南信茂茶业集团是一家人文情怀极深的普洱茶企业，创始人鲁保铸先生是一位雅好中国传统文化的企业家，把诗书画茶融为一体，创制了内蕴儒家文化的系列茶品。
2019年创制的这款“滑竹梁子2429”普洱茶，再次彰显了一位资深普洱茶人的匠心诚意——汤色橙黄明亮，茶气幽香如兰，滋味纯正饱满，入口圆润如诗。
创制这款茶，鲁保铸先生一开始就对其进行了文化内涵植入：没有比脚更长的路，没有比人更高的山。期盼的急切，跋涉的艰辛，攀爬的坚韧，登顶的喜悦，注定只有持之以恒的成功者，才能悠然淡定从容回味。滑竹梁子2429，让你品出普洱新高度，品味人生新境界。
为让天下“普友”都能多元化分享这一款普洱好茶的神韵，鲁保铸先生特别拜托我和著名诗人张庆辉先生，向全国诗词圈发起了专题茶诗征集活动。
感谢五湖四海的诗友们纷纷捧场题赞，至2019年6月21日，共计征得诗词作品190首。感谢“诗评万象”公号玉成其事汇编成辑，以飨天下诗茶好友。
信茂茶业品牌文化顾问胡荣华
2019年6月21日于昆明佳湖新城清远斋
全国诗友倾情题赞加持
“滑竹梁子2429”普洱茶
奉题滑竹梁子茶
张庆辉
沐罢朝霞沐晚霞，浅春嘉木发灵芽。
蓝花衫子竹编篓，来采最高梁上茶。
奉题滑竹梁子茶二首
胡荣华
足踏祥云觅好茶，嫩芽翠叶每堪夸。
名山之外有嘉木，盛世恭呈积庆家。
梁子叫滑竹，嘉叶采古树。
跨越老班章，普洱新高度。
题滑竹梁子茶
周秦
云山竹海养其清，郁润滇南一叶名。
晚鼎初浮春雨色，沸波犹作老龙鸣。
滑竹梁茶歌
张红果
君不见西南边陲云雾笼，峰壑雄奇如浪涌。
君不闻西双版纳嵌明珠，熠熠生辉名勐宋。
勐宋乡中滑竹梁，风吹竹海波澜竦。
此间海拔近三千，雾绕云封多雨凇。
厚土高山出好茶，茶经羽士皆能诵。
滑竹梁子古树茶，就此疑为天物供。
汤色黄如琥珀光，暗香欲引真元动。
一泡咽泉下玉楼，苍茫气海洪波纵。
二泡周流腑肺经，洋洋百会疏毛孔。
第三泡，接天踵，俯视人间阡陌垄。
为君散尽古今愁，将相王侯皆作冢。
此时微苦复回甘，绵密生津余味拢。
涤荡肝肠已忘言，惟叹天生芽一捧。
今岁茶山遍少霖，晚芽生就如龙种。
质丰香酽滋味浓，极品慎勿失偏壅。
茶林基地曰坝檬，古株三百满丘陇。
国有自然保护区，生态和谐成一统。
客来俱奉古树茶，江水为泉山作瓮。
歌至此，聊为冗，不若相邀同往西南赴倥偬。
与君煎茶待沸寂清心，惟有青峰如洗板桥霜照明月拱。
题信茂堂滑竹梁子茶
天许
苍苍古树此葱茏，朝暮还为云雾封。
中有好茶新采得，邀君来饮最高峰。
题滑竹梁子茶
苏俊
竹深山窈静无尘，寂寞灵芽八百春。
为汲冰泉煮团月，不妨头白对佳人。
滑竹梁子茶有咏
刘安定
坝檬古树与云通，谁识滇南第一峰。
滑竹当然藏隐士，釆茶原是访仙踪。
千年自在留难去，三盏分明淡转浓。
品到深沉文字弃，只为知己话从容。
奉题滑竹梁子茶
杨新跃
山多滑竹雾烟浓，石径新芽二月中。
唯有村姑来问讯，红颜素手采东风。
滑竹梁子古树茶
易文胜
雾隐西南万仞岗，天生灵气岂深藏。
幽林古树崎岖路，素手匀香琥珀光。
清浊江湖争入色，苦甘人事混成汤。
风云且向杯中识，已忘诗书与稻粱。
奉题滑竹梁子茶
袁培根
车马匆匆日渐斜，炊烟绕处有人家。
隔篱诧问何香逸，正煮今年滑竹茶。
赞滑竹梁子茶
刘秋泉
不肯微心附碧萝，驻身犹向最高坡。
庄严转作杯中佛，意寄清凉一盏歌。
谢友赠滑竹梁子茶
萧鹂漫
版纳最高梁，明珠隐大荒。
得名山竹滑，昭世古茶香。
日照生嘉气，云横锁瑞光。
深林噪蝉雀，野物匿行藏。
雨濯三珠树，春敷八寨场。
焙烟金饼熟，鞭骏驿程长。
辗转经人手，初终达草堂。
团团如素月，熠熠发寒芒。
明镜何难破，玉尘不忍尝。
汲泉经石冷，瀹茗泛鹅黄。
一啜迷三界，余怀结两乡。
沉浮何婉转，聚散恁仓惶。
饮露思滇士，临风醉楚狂。
劳君千里意，慰我九回肠。
遥谢彩云下，隔屏话海桑。
题滑竹梁子茶
赵海燕
滇南觅古树，拨雾握苍穹。
秘径人行罕，深山日蓄红。
芽新涵野气，味老得真冲。
舌自回甘液，茫然意识空。
奉题滑竹梁子茶
唐江初
生熟普何在，滇南滑竹名。
和风凝绿萃，慢火炒青精。
欲坐卢仝室，当依陆羽评。
倾心相守护，镇日得神清。
题勐宋滑竹梁子古树茶
张彦彬
秦郡遗灵味，蛮村世所殊。
千岩封厚土，八寨护高株。
齿澹云霓合，唇微草露濡。
我侪非僻嗜，借此洗冰壶。
咏滑竹梁子茶
李意坚
嘉木散滇岑，环邻竹郁森。
芽芊滋好雨，根古布新阴。
采摘云缥缈，煎尝味浸寻。
闲来相饮啜，避世已无心。
题滑竹梁子茶
蔡春晖
春来嘉树发南滇，滑竹爻分梁子烟。
绝巘灵生茶味厚，松醪太乙壑舟翾。
云光岚彩明前合，泉碧芽青雨后湔。
一盏氤氲赴禅约，香风引上大罗天。
浣溪沙 滑竹梁子茶
漫步红尘
地处西陲绿渐匀，高山雨雾蕴精神。仙姿曼妙下凡尘。
活水成汤香气远，云芽含露玉杯亲。清凉相送爱茶人。
西江月 奉题滑竹梁子茶
崔杏花
梁子山中古树，清新气里仙芽。何须着意向人夸。长在云边竹下。
绿漾盈盈春水，香留浅浅年华。纷繁渐远渐天涯。一种悠然无价。
品滑竹梁子茶
周坚桥
正襟端坐似禅家，细品人间第一茶。
来自云深天近处，朝餐仙露暮餐霞。
西江月题滑竹梁子茶
赵凤
万壑高山竹露，三千古树清嘉。
宜珍宜赠揽些些。最是天然无价。
约上两三契友，催开几叶心芽。
静看澈水沸云霞，漫品春秋冬夏。
题滑竹梁子茶
陈伯玲
雾罩云封险径长，天风高处露凝香。
缘来得惜春芽嫩，一盏氤氲到楚湘。
奉题滑竹梁子茶
杨耀华
八寨山梁古树存，仙芽新采带云痕。
与生滑竹清凉气，融入灵泉醒智昏。
题滑竹梁子
罗兰
湘水煎开普洱茶，一壶春色入吾家。
闻香浑忘俗尘事，不觉西窗已晚霞。
题滑竹梁子茶
朱凯良
空灵山水毓精华，天物宜人滑竹茶。
不羡王孙求富贵，铜壶任我煮仙芽。
题滑竹梁子茶
吕可夫
千寻以上始安家，只向高寒吐翠芽。
因吮春山天地露，方生滑竹彩云茶。
题滑竹梁子茶
萧寒
勐海霞生滑竹梁，风吹不散老茶香。
三巡沸水浓如故，日月经年叶内藏。
题滑竹梁子茶
孔极民
梁子岗头竹影斜，三千古树吐新芽。
撷云含露和苞采，一饼团成香万家。
题滑竹梁子茶
刘兵
相依野竹旁，已入白云乡。
久矣客心老，何时始一尝？
题滑竹梁子茶二首
廖国华
别有清芬信不讹，坝檬古树绿婆娑。
只缘高与云天近，占得阳光雨露多。
绿浪层中缓缓行，遥闻笑语夹歌声。
知何蜂蝶追难舍，一篓春光一篓情。
题信茂堂滑竹梁子茶二首
张家安
浑无尘俗点，日月浸其华。
云雾深梁子，龙团古树芽。
滑竹青青老树斜，龙团何道建溪芽。
嵯峨梁子齐天处，拮尽浑茫上古霞。
拟饮滑竹梁子茶有作
石海龙
长途扰扰久逃秦，心上炎凉面上尘。
一盏琉璃浮琥珀，澄清大夜不眠人。
奉题滑竹梁子二首
吴瑾
梁子何高瑞气浓，参差滑竹覆葱茏。
绝知隐约成佳境，一碗冲和滋味融。
万木霞披四季春，梁高端不受埃尘。
摩天茶树树何古，来奉幽芬一盏新。
题滑竹梁子茶
郑力
碌碌中年何遣愁，清茶一味足风流。
几时抱月澜沧上，来倚滇南古树秋。
奉题滑竹梁子茶
曹阳
云中竹海雾中春，灵草本来天外身。
人不记年怜古树，坝临绝顶远浮尘。
玉泉初泛甘留味，仙掌三回苦化津。
莫道清心容易得，世间应识几分真。
清平乐咏滑竹梁子茶
刘泽宇
满山滑竹，竹里多嘉木。晨露林岚都郁馥，梁子山茶初熟。
凭谁活水新添，彩云恰挂天南。才觉舌尖苦涩，倏然滋味回甘。
题滑竹梁子茶
曹继梅
云崖采得探春芽，百碾千搓入紫砂。
明月瑶窗风雅客，相逢一盏坝檬茶。
奉题滑竹梁子茶
赤岸柳
滑竹高梁古树茶，云缠雾裹自无邪。
可怜一识黄山谷，从此芳名到海涯。
注：黄庭坚善咏茶。
滑竹梁子茶
胡三贴
载风载雨又临春，十丈崖头碧叶新。
玉盏浮沉香淡淡，闲来小啜涤心尘。
咏梁子滑竹茶
李如意
滑竹梁高烟袅村，茶园数亩落山门。
新芽尽纳云龙气，老树长延天地根。
汲取清香凝世味，采来翠色入黄昏。
闲居迎客春风里。携月一壶水正温。
题信茂堂滑竹梁子茶
李金明
最爱高山生古木，夜栖星斗日栖云。
春风恰与村姑约，采得灵芽先寄君。
友人寄信茂堂滑竹梁子茶
李金明
君自天南馈佳茗，知吾亦是爱茶人。
浅斟明月高山梦，漫煮灵芽古树春。
万里回诗期免俗，一壶入腹可逃秦。
清香溢处烟云袅，品得浮生滋味真。
题滑竹梁子茶
胡文汉
勐海高山出好茶，春来老树发新芽。
山歌朝晚绕梁子，背篓茶姑笑若霞。
奉题滑竹梁子茶
梦欣
闻道坝檬风水佳，犹多夕照与朝霞。
一烹春色千喉润，始信山高有好茶。
坝檬普洱茶
何其三
云中寄此身，但与竹为邻。
莫道灵芽小，一芽藏一春。
滑竹梁子
胡俊
精舍红炉蟹眼汤，氤氲入口想南荒。
峰高竹密人难到，几树烟滋芽叶香。
题滑竹梁子古树茶
范诗银
晓採翠毫青雨边，裙衔星眼露花寒。
可怜风浣裁云手，吹皱春香八百盘。
滑竹梁子茶
风马驴
勐宋山高云海间，竹梁遗得古茶田。
虽吾不及仙人饮，满袖风尘亦化烟。
奉题滑竹梁子茶
张梦云
深居版纳最高峰，笑看浮云几万重。
千里迢迢来共我，瓯中犹带露华浓。
咏滑竹梁子茶
赵学鹏
借得滇中秀，斟来梁上春。
杯中腾气象，腹内长精神。
古木经霜劲，新芽抱梦真。
便知高岭处，不会坠沉沦。
品滑竹梁子古树茶感赋
王天明
骚朋三五个，活水煮金汤。
壶小乾坤大，杯轻岁月长。
围炉春在抱，漱句韵传芳。
一份深深念，留于勐宋乡。
题滑竹梁子茶
戴林英
绿影扶疏隔野烟，清香半透镜中天。
疑它原是陶家种，遗在无尘古坝巅。
奉题滑竹梁子茶
郑定
厚土高山沐露华，香尘玉乳哺灵芽。
甘来苦尽堪回味，一道春流滋万家。
过滑竹梁子
曹谦
坝下闻鸡犬，仙家亦有村。
停槎询孔雀，柱杖入桃源。
此地堪逃世，浮生久厌樽。
来烹茶一盏，为我解尘烦。
题滑竹梁子
沈汇丰
观音识此世间珍，版纳山巅济茗魂。
雨雾之中采些去，瑶池会上献诸神。
滑竹梁子茶
王中陵
梦中滑竹似乘槎，缭绕云烟送晚霞。
得与仙姑结梁子，不劳陸羽请新茶。
咏滑竹梁子茶
余立
小饮从容道有涯，尝来天下有名茶。
思贤若渴些须急，一叶香分百万家。
题滑竹梁子古树茶
张春义
佳茗本天植，风情昔已谙。
敛形藏一叶，著象出层岚。
煎罢瓯生绿，尝余齿带甘。
枯肠三碗怯，兴味我犹耽。
奉题滑竹梁子茶
车天启
当因佳境天方景，滑竹始成梁子茶。
半醉鲜香思陆羽，心潮如海水如霞。
题滑竹梁子茶二首
唐德祥
碧芽搓就带云霞，一注山泉性自华。
游子相寻托快递，清香阵阵漫天涯。
竹篮斜挎采新芽，巧手翻飞蓝布丫。
满树春光怀揣尽，云烟相伴共还家。
奉题滑竹梁子茶
余水池
岚之气韵水精华，滑润如丝竹畔茶。
最在春秋邀子品，山梁采遍得些些。
题滑竹梁子茶两首
陈坤
云生仙境有人家，釆得金黄鹰嘴芽。
竹火新煎涧泉水，一杯冲入满天霞。
竹枝生火试春茶，嫩色初观已润牙。
苦口回甘无涩味，清香入鼻却非花。
题信茂堂滑竹梁子茶二首
陈海洋
春云一谷漫天南，老树灵芽味自甘。
信手采来溪水煮，闲分白石意何酣。
深春盛事一杯茶，坐到幽香泛月华。
雅客新逢知有兴，清风起处思无涯。
合抛浮世万千绪，只论平生陶谢家。
木桌长围身影及，频将禅味满银槎。
赋得滑竹梁子采茶
马驹儿
翠竹森森云路遥，溪声如漱鸟声娇。
芳菲雾里红衫动，漫摘春芽过野桥。
题滑竹梁子茶
刘忠孝
径远寻山没，香幽忽地生。
活泉清浣石，老树绿穿缨。
滑竹饴甘露，连云饱玉英。
何来图一坐，旦夕对卿卿。
西江月 奉题滑竹梁子山茶
暗香疏影
心素托乎云水，竹深藏得灵芽。一丛浅碧向枝斜，见著坝檬山下。
清约谁言苦旅，幽怀端的无邪。回甘之趣许来赊，韵煮那年初夏。
咏信茂堂滑竹梁子茶
沈忠辉
久近长天与碧霞，幽幽得气自清嘉。
紫砂壶与灵泉水，俱候云山普洱茶。
奉题滑竹梁子茶二首
杨万红
佳木金丝久沐霞，修身云雾做仙葩。
泉撩玉盏春心起，一品情浓琥珀芽。
香凝一叶野枝桠，采撷春深少雾纱。
品尽红尘人易老，炉边莫若煮青芽。
题信茂堂滑竹梁子茶
黎于栋
翠叶云山滑竹梁，青阳月色夜来霜。
新芽老树年年约，一缕春风入碧汤。
闻滑竹梁子茶而不识
杨君生
塞北黄沙掩物华，天南古木发灵芽。
何当品尽佳茗后，犹未识得此好茶。
题滑竹梁子茶
王玉
岭下烟岚岭上风，南方嘉木入云中。
好茶应谢仙姝采，忽漫清芬又一盅。
思滑竹梁子茶
吴思卫
巡访九州羁旅乏，不同凉热不同家。
忽闻梁上彩云赋，最喜清心滑竹茶。
咏梁子滑竹茶
林颖
百丈高坡披彩霞，弥天云雾爱青芽。
几时携手神仙侣，来饮山间滑竹茶。
奉题滑竹梁子茶
邓徳卫
久居闹市心生困，林立高楼铁壁围。
一叶千山来相见，茶香酣处忆春雷。
奉题滑竹梁子茶
庄琪
茶国版纳多嘉木，云顶先生极品芽。
玉壶春色来天地，几许馨香诗无涯。
咏滑竹梁子茶
庄子悦
白云终日绕山梁，阴阴古木隐人家。
已远尘间烟火气，且烹春水试新芽。
采滑竹梁子茶
张小娟
春衫素手略无瑕，万岭风中凝露华。
青翠千重云一抹，最高梁上采灵芽。
奉题滑竹梁子茶
墨名棋妙
玉盏拈来一味佳，清泉沸处泛新芽。
轻抿浅啜香留客，滑竹梁中最好茶。
采滑竹梁子茶
王丽
拂面风轻小径斜，山山岭岭沐朝霞。
春衫小篓行梁上，来采滇南滑竹茶。
题滑竹梁子茶
任拥军
滑竹梁上木苍苍，吐雾吞云炼道忙。
疼断新芽交志士，化身清友满屋香。
奉题滑竹梁子茶二首
李永清
且看云深绿万重，尘埃不染坝檬峰。
欲求梁子真滋味，一盏名茶易动容。
云山滑竹早逢春，坝上飘香亦养神。
一水冲开千万韵，不妨细品解其真。
奉题滑竹梁子茶
焦浩渺
时有清风生腋下，咥残紫气看烟霞。
偶经红日伏低处，来试游仙入梦茶。
咏滑竹梁子茶
刘琼
灵茶自古种仙乡，云雾依稀滑竹旁。
欲借青云采新绿，谢公屐踏晚风凉。
滑竹梁子茶
张艳娟
古树悠然得月魂，灵芽偏惹露珠痕。
分明浮动清凉意，一盏氤氲坝上云。
题滑竹梁子茶
罗永强
百年古树发灵芽，云岭之南诞绮葩。
退却风尘融善水，直教饮者忆芳华。
题滑竹梁子茶
蔡清宇
人工争比自然工？梁上采来殊不同。
一盏茗香飘逸处，山间云气竹间风。
奉题滑竹梁子茶
萧雨涵
高寨晨曦鸟在窠，竹喧闻踏女郎歌。
寿山石海烟波里，解道人生苦味多。
奉题滑竹梁子茶
骆华荣
莽莽青山翠翠茶，收风束雨合辉霞。
人间蕴此真滋味，三叠苦甘清气嘉。
奉題滑竹梁子茶
朱翔
古樹滋雲霧，靈芽活水烹。
一壺甘苦味，恰似品人生。
奉题滑竹梁子茶
王世宏
得享天然造化功，清明水色翦秋瞳。
呷香挥别金兰后，到处逢人说坝檬。
奉题滑竹梁子茶
琚跃武
饮风汲露逐云霞，古树繁枝孕嫩芽。
苦尽甘来何处茗？坝檬山上竹林家。
滑竹梁子茶
向明月
浪迹江湖倍念家，如归故里品仙芽。
甘饴清爽当时忆，古叶飘飘数落花。
题滑竹梁子茶三首
郭业大
屋脊春来晚，蓝英滋味香。
问谁留遗憾，未得此茶嚐。
坝檬古树晚抽芽，蓄满春光晓露霞。
最喜茶汤滋味足，敢迎鸿渐到天涯。
一树春光百日晖，高山浓雾绿牙肥。
茶经未写坝檬韵，陆羽终生抱恨归。
奉题滑竹梁子茶
严淑勤
芳名滑竹梁，勐宋是家乡。
叶濯云端浴，根收玉露藏。
甘甜胜美饴，清冽绝琼浆。
我在千余里，闻风也带香。
奉題滑竹梁子茶
王軍
根古豐枝沐露霞，峰巔橫臥早看花。
每為諫議問蒼碧，嘗把襟懷向海涯。
淡泊三生休借酒，清芬七碗不還家。
詩仙酣醉緣何故，滑竹悠悠梁子茶。
题滑竹梁子茶
张潞
高山厚土自生香，天赋灵芽滑竹梁。
一盏烹来尘外味，只疑身处白云乡。
题滑竹梁子茶
蓝健雄
出海群龙正伏坡，盘桓岭坳绿回挪。
黛鳞竖片何些许，玉指衔风为甚么。
满树青春人背篓，一川雾霭雨沾蓑。
云深采得清高处，试向壶中卧薜萝。
题滑竹梁子茶
马洪仕
露润灵峰与竹盟，烹几烟袅共云轻。
佐禅谁解壶中味，甘涩品来均此生。
题滑竹梁子茶
李仲兰
云藏古木嫩抽芽，滑竹相依即是家。
八寨情浓汇梁子，满山香郁到天涯。
天生普洱春常在，水养西双名自遐。
约友异乡诗酒后，劝君更进一杯茶。
奉题滑竹梁子茶
程建生
滇地有奇花，山高出好茶。
勐乡多野竹，梁子远人家。
普洱萦香久，陶然忘物华。
斟来金琥珀，敢向凤池夸。
题滑竹梁子茶
宋玉秋
坝檬古寨采春芽，滑竹梁间野客家。
煮石凉分天上月，眠云娇胜水边花。
雨前嫩叶贪新绿，风里高枝爱落霞。
得共幽人闲泛椀，禅心逸性转清嘉。
题滑竹梁子茶
杨益安
高山云雾深，绿海沁人心。
树共坝檬老，香随梁子侵。
叶芽邻滑竹，汤色比黄金。
余暇闲浮盏，版纳自能寻。
题滑竹梁子茶
周忠成
版纳巅峰春更早，茶园女子笑犹甜。
君看窈窕如花影，巧手轻轻剪嫩尖。
奉题滑竹梁子茶
王虎强
原本灵芽猛虎看，老七摘取化朱炎。
却留一片清凉意，正是月魂犹味甘。
注：老七，西双版纳传说，食仙草，而化日。
一七令赋滑竹梁子茶
彭彪
茶。
有味，无瑕。
抽嫩绿，换羞芽。
新火三煮，古杯一赊。
出云南版纳，向海角天涯。
禅者味中求道，客心韵里思家。
年年岁岁清香溢，暮暮朝朝众口夸。
题滑竹梁子茶二首
赵士红
山脊为家云作裳，沐霞吮露聚春光。
嫩芽初吐三分绿，已报人间清气长。
水清淡煮嫩芽舒，甘涩由来共一壶。
跌宕人生如此态，还从翻转看沉浮。
题滑竹梁子茶
王波
七彩云南嘉木繁，银芽初现靓枝端。
轻歌一曲春山响，共采新茶岭上攀。
友赠滑竹梁子茶
吴江
馈礼慰征鞍，凝眸嗟复叹。
撷来春淡淡，寄以月团团。
漱耳溪泉活，浇肠风雨阑。
欣欣识君意，饮茗亦加餐。
滑竹梁子茶
李镕铮
西双滑竹产茶奇，香气灵芽此味宜。
自古官场污丑事，细斟六碗话投机。
奉题滑竹梁子茶
蔡贤标
勐海风光世所无，灵芽伴竹味何殊。
遥知陆羽修仙去，遗得坝檬三百株。
题滑竹梁子茶
渠源
世间茶客好茶耽，梁子春芽品味三。
一掬山泉留别日，松风小筑老僧参。
题滑竹梁子茶
海岸线
岚遮雾罩蕴和甘，雨着芳芽拥翠峦。
我欲因之思陆羽，随风飞到彩云南。
奉题滑竹梁子茶
朱海龙
一瓢归去碧烟侵，数瓣新芽费苦心。
袁水竹边愁野叟，风生六月动衣襟。
题滑竹梁子茶
何雨淮
卿云知我爱飞槎，载我飞翔十里霞。
霞下无垠青雀舌，噙香嚼沫品新茶。
采桑子慢咏滑竹梁子茶
雪域魂
迷人版纳，古树三百成园。历清寂、群峰相护，雾作回栏。郁茂层层，野香飘过雨之巅。若逢幽径，殷勤玉手，采向浮烟。
借得碧流江中，能煮几度窗前。趁余热、分杯啜饮，浸润心田。拟段舆歌，故朋重聚许无眠。此生真意，东篱倚月，梦有千千。
清平乐奉题滑竹梁子茶
清尘
清幽古树，竹外云兼雾。
流水光阴谁与渡？梁子山中朝暮。
盈盈一盏轻斟，浮生莫问知音。
依约那年初夏，灵芽几朵浮沉。
题滑竹梁子古树茶两首
青湖钓徒
秋蛩好趁月华鸣，碧叶浮沉晚籁清。
一盏微闻天地润，心头流过野泉声。
百诗百茶得滑竹梁子一饼，乐哉。
拨开烟雨入凡尘，巧借泉声漫转身。
夜色初张心欲惬，高山赐我一壶春。
古香慢题滑竹梁子古树茶
半夏
牖窗曳影，银烛烧寒，阶翠幽缀。甃井苔深，汲起半瓢冷月。揖礼向南山，料应有，霜根宿雪。任东风逐燕涉水，暗将素碗吹沸。
竹阁小，听檐铃铁。随份沉浮，难破清绝。琥珀光生，寂夜为谁虚设。野店客心孤，背灯下，思怀最切。是春前，煮烟里，一痕香冽。
鹧鸪天寄滑竹梁子茶
孙忠凯
淬取高山几叶春，拈来竹韵醒元神。倾杯我自和风里，竖指群夸勐宋人。
三两友，百千巡，能开五蕴净灵魂。心随日月壶中转，得悟禅茶一味真。
咏滑竹梁子茶
一夜北风寒
为滋雨露向高攀，功利清名两不关。
最喜诗怀分普洱，一壶煮透好云山。
奉题滑竹梁子茶
吴继强
茶山滑竹满坡香，云雾萦怀翠带长。
拉祜哈尼迎远客，先行古树坐流觞。
奉题滑竹梁子茶二首
吴子良
梁子千寻雀舌些，巅峰瑞霭沐新芽。
龙团昔日宫中品，却逊滇山滑竹茶。
金瓯映绿溢奇香，细呷轻咽味更长。
滑竹从今添盛誉，西双版纳是家乡。
滑竹梁子茶属题
吴亚卿
遥闻滑竹产名茶，令我驰神润齿牙。
水路活而汤质细，饮之甘爽兴无涯。
奉題滑竹梁子茶
蔡贤标
勐海風光世所無，靈芽伴竹味何殊。
遙知陸羽修僊去，遺得壩檬三百株。
奉題滑竹梁子茶
吴伟锋
云雾幽深勐宋乡，承恩雨露沐晴阳。
仙芽催发春来早，巧制如饴美誉扬。
减兰滑竹梁子茶
成文君
岚烟紫雾，滑竹山高生古树。
平素时闻，来访茶乡梁子魂。
清泉渐沸，银盏香浮春露水。
七碗陶然，香袂飘风轻欲仙。
题滑竹梁子茶
樵风
山高生滑竹，树古养茶神。
饮浅凉先至，甘回气已伸。
闲愁消物外，野思得天真。
邀约何须酒，清襟醉玉尘。
卜算子滑竹梁子茶
孔召芝
生在碧山巅，长沐泠泠露。叶叶青青远浊尘，淡淡晴云护。
初品一痕甜，再品流霞妒。三品香浓馀味长，风韵追千古。
题滑竹普洱
王文龙
一盏盛来琥珀新，郁香扑鼻口生津。
西双故事知多少，尽在烟云滑竹春。
忆少年题滑竹梁子茶
陈晴晖
岭头云影，叶间清露，指尖晴水。依稀坝檬上，有采茶歌起。
小火银芽汤色沸。吹细乳、旧瓯烟翠。一襟带香去，漫品春滋味。
西江月坝檬普洱茶
花谢花飞
试向云岚重雾，撷来翡翠仙芽。甘回缓缓渐青遮，岁月深深埋下。
汲取一瓯活水，修成浮世清华。密香袅袅素弦加，消得人间冬夏。
品滑竹梁子茶
彭中文
炎风扫荡海天蓝，景象千千一盏涵。
似玉春枝频滴露，如歌涧水任飘岚。
霞光溢碗花当赏，月色临窗韵可贪。
已累尘心闲洗洗，清芬醉到彩云南。
滑竹梁子茶
张秀娟
万仞催冰骨，松高焙蕴长。
烹炉生古意，回味晓炎凉。
一饼春风色，几分山野香。
淡浓何必语，闲坐品兴亡。
滑竹梁子茶
泛雪
霞蒸梁子寨，云蔚古茶园。
似此杯中物，如人苦后甘。
鹧鸪天滑竹梁子茶
蒋淑玉
峻岭丛山是我家，撷英噙露曳云霞。玄融紫气修禅道，远避红尘咀鹊华。
溪水碧，竹枝斜。情思一缕寄天涯。仙风逸趣诗心净，味隽香浓勐宋茶。
咏滑竹梁子茶
碎梦阁主
溪清岭峻径途斜，滑竹梁间雾笼纱。
老寨风淳涵古韵，高山雨厚隐奇葩。
天边易见王孙草，人世难寻陆羽茶。
汤细味甘香气馥，三杯恰似饮流霞。
摊破浣溪沙饮滑竹梁子茶
马峥嵘
梁子新茶入手香，光阴虚度又何妨。案上小说懒翻到，第三章。
几片青山浮浅翠，一壶月色转微凉。蝶梦若来才只许，半宵长。
减兰奉题滑竹梁子茶
严肃
彩云南天，林深雾重露华妍。
锦绣山川，老树新茶供缱绻。
匠心妙传，滑竹梁子凝紫烟。
四海声喧，信茂春深又一年。
收信茂堂滑竹梁子茶感题
严肃
轩开室雅夏日长，习习荷风送清凉。
滑竹梁子茶一品，新诗微吟齿颊香。
己亥立夏前咏滑竹梁子2429茶
龚学艺
南滇绿海山水连，滑竹梁子版纳巅。
若非信茂岂可知，崖林深处嫩叶鲜。
馨香若兰澈如雪，云露凝华雾遮颜。
松竹为心品佳茗，歌行诗书写新篇。
奉题滑竹梁子茶二首
吴婷芬
【一剪梅】
信茂堂前聚客贤，尝尽甘甜、渌水铫煎。茗香故里竹绵延，片片新茸、春染霞烟。
馨满厅堂笑满轩。谈侃珠连、言汇词篇。茶中驸马赛潘安。款款深情、浅醉流年。
【浪淘沙令】
云雾挽霞天，香叶名山。青葱玉竹嫩牙鲜。梦绕魂牵佳茗愿、信茂茶冠。
古木写新篇，七彩山川。铅华洗尽聚群贤。德远孝传持善念、驸马依然。
题信茂堂滑竹梁子茶三首
赵津玉
千波岚烟心界外，登高踏青道古今；
信茂堂前翡翠叶，滑竹梁子解珍茗。
滑竹自成林，梁子香满天。
高山云雾里，飘渺九宵仙。
古茶渡吾心，清野飘梵音。
人生须快意，天涯若比邻。
题信茂堂滑竹梁子茶
张英兰
青云邀小月，一梦纵仙姝。
茶水澜沧畔，余生共玉壶。
题滑竹梁子茶五首
毛运
滑竹梁子何所有？勐宋岭上多白云。
贰肆贰玖高独秀，茶可自怡可赠君。
寻茶路上听蝉鸣，贰肆贰玖踏白云。
版纳之巅凭远望，采茶歌女穿云声。
一竹一茶一高山，滑竹凭云不凭栏。
茗满五十州自许，版纳之巅歌女叹。
香叶嫩芽可堪夸？足踏白云观朝霞。
问君居家在何处，滑竹梁子种花家。
一山一颠一云霞，一叶世界一新芽。
一女轻歌一手采，一壶乾坤一泡茶。
如梦令 信茂堂滑竹梁子茶
杨明鹤
薄雾山溪清流，绿妆婆娑露滴。
牵儿绕林寻，攀高携手相望。
采撷，采撷，长技摇曳巢蜂密。
咏滑竹梁子茶
鲁国元
燕子双双过翠峦，青衣水袖对春寒。
挥尘小饮添诗兴，化食消慵可佐餐。
咏滑竹梁子
苏红
每到清明吐嫩芽，芳心一动醉煙霞。
沉浮往事杯中溢，止渴生津岂用夸。
咏滑竹梁子茶
钟自鸣
西双版纳好風光，滑竹青青绿叶长。
老树新芽春更发，清凉爽口似琼浆。
咏滑竹梁子茶
严可晓
人间有味欲何求，酒后眠前只一瓯。
拓帖晴窗神气定，无穷韵处自風流。
咏滑竹梁子茶
鲁兴甫
全凭日月铸幽魂，新芽火焙更雄浑。
功夫茶道原深厚，积庆人家福满门。
咏滑竹梁子茶
朱宗云
山中灵草本逍遥，岁岁明前雨后娇。
沸水冲时香满室，琼浆入口积愁消。
咏滑竹梁子茶
张宏树
绿叶盈盈片片新，茶姑采撷在初春。
诗人若解杯中味，且到云南作贵宾。
咏滑竹梁子茶
鲁拯
年年大雁自南回，岭上春芽破雾开。
八寨茶姑全出动，風光一片入雲来。
咏滑竹梁子茶
杨世全
何须问道向灵山，版纳峰高不一般。
雾笼滇池三百里，茶生虚幻白雲間。
咏滑竹梁子茶
洪四宝
東風又唤白云从，半岭滇茶半岭松。
若问年年春好处，一壶普洱话相逢。
咏滑竹梁子茶
刘胜宽
普洱生茶果不同，生津解乏有奇功。
晨来先沏三壶水，耄耋之年定耳聪。
咏滑竹梁子茶
鲁良新
高山厚土莫相欺，古树新芽又赋诗。
茶师若有三分意，定让声名宇内驰。
咏滑竹梁子茶
田纪耀
峰头依旧白云微，老树春情岂可违。
山寨姑娘身手快，一箩茶叶绿而肥。
咏滑竹梁子茶
谢图财
总说滇红口感殊，今闻普洱傲江湖。
春芽自可明双目，若解愁时沏一壶。
咏滑竹梁子茶
杨岚
春分一近百花齐，岭上茶芽夜吸霓。
制作精工成上品，骚人酒后好开题。
咏滑竹梁子茶
张天文
又闻普洱创新牌，滋味醇香溢竹斋。
自信茶人多识货，焉教绝品市中埋。
咏滑竹梁子茶
印明
危峦叠嶂入青雲，溪水潺潺绕野村。
春后山家无别事，姑娘日日采茶勤。
咏滑竹梁子茶
许世忠
云南又是艳阳天，寨里姑娘上岭巅。
嘹亮歌声欢又快，高山茶叶最新鲜。
咏滑竹梁子茶
孙勇
本是春来赏雁翱，西双版纳雾滔滔。
不知信茂茶中韵，空到云南走一遭。
咏滑竹梁子茶
俞日毅
姑娘山上唱情歌，小伙闻听竟着魔。
手搭凉篷朝远望，好茶原在涧西坡。
饮普洱茶有感
微灯
烘来勐海十分春，一盏橙黄每自珍。
闲啜不愁形影独，远方亦有解茶人。
咏滑竹梁子茶
闵登云
春来燕子又娉婷，古木新枝始发青。
一饼滇茶风韵妙，亲朋共品最温馨。
咏滑竹梁子茶
鲁良蔚
信茂堂名果不虚，文人欢聚在云居。
一壶普洱春还在，犹似滇南燕到初。
满江红 咏信茂滑竹梁子茶
苏红
醒目清心，消淤食，安神除恼。
能补肾，驱炎利尿，祛風化表。
润肺排痰犹拿手，谢苍天喜降仙草。
在山中，饮雨露霓霞，青云浩。
减肥腻，知卓效；欣固齿，生津妙。
更延年益寿，绝非图报。
赞嫩芽婷婷玉立，春光明媚千般好。
到人间、切莫问原因，情难了。
跋
滑竹梁子的前世今生
滑竹梁子茶山位于云南省西双版纳州西部的勐海县勐宋乡，海拔2429.5米，是西双版纳境内海拔最高的山峰，也是西双版纳旅游景点最高之山，被誉为“西双版纳屋脊”和“西双版纳之颠”。
滑竹梁子生长有大片粗如酒杯，竹节长而光滑的野竹，不像人工栽培的龙竹、甜竹般成丛，而是遍地散生，较集中连片的竹林约有20余亩，当地人称“滑竹”，山依滑竹而得名。滑竹梁子山坝相连、梯田碧绿、村寨错落，是登山爱好者和摄影爱好者采风的好地方。
滑竹梁子古树茶是保塘四个寨子，蚌龙三个寨子，还有坝檬，共八个寨子茶园的一个总称，是哈尼族、拉祜族、汉族三种民族居住地。常年云雾缭绕、雨水充沛，属亚热带气候。
其中坝檬古树春茶作为高海拔茶，特具清凉品性，水路活而汤质细，饮之甘饴清爽，前三泡味道较清，略有劲感，其后味道加重，主要表现在苦感之上，回甘迅，生津绵密，勐宋茶较涩，此茶闷泡亦有明显涩感，但都能很快化开，留而不滞，余味悠长。本茶滋味饱满香气如兰，具有丰富的内质和涵养。高山厚土之茶，后期潜力无可限量。
感谢全国各地的诗人词家，不吝美好言辞题赞这款颇费匠心的普洱茶新品，为“滑竹梁子2429”进行风雅文化加持。欢迎各位诗友到彩云之南行走，赏光到信茂堂品茗说诗赐教，我随时恭候大家光临！
云南信茂茶业集团董事长鲁保铸
2019年6月21日于昆明新亚洲体育城信茂堂
一名医生说的普洱茶养生之道
做为一名医生，看惯生死病痛！
在这个疾病愈来愈多的时代，三高，冠心病，脑血管疾病，癌症等发病率成倍增长，而且平均年龄逐年降低，不要把一切希望寄托于医疗，寄托于医生，他们也许可以减轻你的痛苦，但是不可能永远救你的命！很多疾病一旦患上，很难从根源除去，如附骨之蛆，如影随形，对生活和经济带来很大的负担！单谈癌症，80.90年代几乎不闻，2000年左右偶尔可见，如今稀松平常，再等十年，无法预料！现在年轻人高血压，冠心病等比比皆是，让人痛心疾首!
健康，快乐的活着已经成为生活在雾霾，垃圾食品，高压力环境中的人们的终极目标！
因为我们需要健康，所以保健品如雨后春笋般涌现出来，防癌的，降血糖的，降血压的，降血脂的，增强体质的，减肥的，五花八门，价格虚高，不论保健品的功效如何，商家的目的不是为了你的健康为出发点，而是为了取你囊中之物，更让人痛心的是，人类赖以生存的水和空气竟然需要机器来净化了，可见问题之严重，人类的健康问题，前景堪忧！
我们来继续谈保健品，保健品种类繁多，不说价格如何，难不成诸位想每天吃完饭还要去吃一堆保健品吗？劳民伤财，徒增烦恼，而且保健品真的很绿色吗？日积月累的吃，确定不会伤害你嫩嫩的肝，胖嘟嘟的肾？我们的食品，祖国花朵吃的奶粉都不能让人放心，何况保健食品？这纯属个人见解，并非对某行业的偏见与攻击，因为为了人类健康，保健品行业也在努力！
想预防疾病，还不想被整天为了吃什么保健品所累，更不想整天为了需要吃一堆保健品烦恼，那么，我觉得茶道是最为完美的选择，生活就是柴米油盐酱醋茶，茶本身就是生活的一部分，没有任何负担，选择大自然的那种树叶，让人觉得放心，没事品品茶，心境和身体都能得到释放，想想都觉得美妙！而普洱茶更有多种保健功效，涵盖全面，降三高，预防心脑血管疾病，抗癌等等，一茶多用，绝对秒杀了很多保健食品，而且茶更是千百滋味，生熟有别，无与伦比！也许有人会质问茶真的有这么好的保健作用？吹牛吧！说真的，我也不确定，我也是问度娘的，但是普洱去油腻，减肥，喝茶之后饿的倒快，这点大家都有体会，说明降血脂功效还是确切的，可以大大降低血管硬化，减少冠心病，脑血管病的发病，这点就物有所值了，至于其它功效，我选择了相信，因为最起码喝茶对身体本身就有好处，多喝茶，多嘘嘘，对身体洗刷刷啊！哈哈！
而我的故事就从2015年的三月份开始！
其实我以前从不喝茶，去年接触安化黑茶，后来接触普洱，感觉不错，喝茶还是蛮有意思的，今年3月份，我突然发现自己血压高了，这可是一个让人沮丧的消息，寡人还年轻，刚30岁，平时大鱼大肉，不锻炼，熬夜，吸烟，工作压力大，分析了一下原因，祛除这些不好的生活习惯，然后结合锻炼，饮食调整，同时再次重视了普洱茶的养生之道，结果血压慢慢降至正常，一直稳定，这就是养生，让疾病扼杀在萌芽下，如果放任不管，或者不去改变自己，一味吃药，貌似能够解决一时的问题，但是后面的问题也许会让你应付不暇！
我喝茶一般都是不太讲究的，因为入口的东西最注重的是安全，应该真实，绿色无污染，干净卫生，符合以上条件就能称之为好茶，然后可以根据个人爱好和能力追求口感，其实蛮羡慕你们整天说什么回甘，甘甜，绵柔，润滑的，但是没有太多的感受过，也就不会去追求了。
养生之道，养生之法，绝妙者应该融于生活，成为生活的习惯，生活的一部分，让养生看起来那么自然，那么悠然，那么坦然，养生不应该成为生活的负担，譬如我说的大把吃保健品，很不和谐嘛，而喝茶让诸公变得有品位，变得超脱平凡，平淡中增添魅力，一副茶具让您竟然有了一丝世外高人之气，当然，我用普通的飘逸杯，普通的玻璃杯，个人追求不高，有茶喝就高兴了，说到这里，个人觉得，品味一旦提升，很难降低，家底不厚，败不起，各位好人别害我！
在此祝愿大家身体健康，心情愉快，多多发财！
春季养生究竟应该注意些什么？
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
养肝穴位
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，"未病先防，有病防变"加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药:大敦、行间和太冲。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠大敦穴
是肝经的第一个穴位，它在大脚趾外侧的趾甲缝旁边。"敦"是厚的意思，"大敦"就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，"井"是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有"大敦"穴。
"大敦穴"可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠行间穴
"行间穴"在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而"行间穴"就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉"行间穴"，就可以把心火从这里散出去了。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠太冲穴
"太冲穴"在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把"太冲穴"比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉"太冲穴"，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
"太冲穴"很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从"太冲穴"向揉到"行间穴"方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。
春季，是指中国农历的立春到立夏这一段时间，即农历1 月、2 月、3 月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。面对如此美丽的春天，我们应怎样"顺时养生"?春天有哪些气候特征?我们应注意哪些问题呢?
方法
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠养肝为先
肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为"春与肝相应"，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠春季起居
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的"早睡晚起"，过渡到春季的"晚睡早起"要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠锻炼
春季的运动养生保健是恢复身体"元气"的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠情志
中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为"喜条达而恶抑郁"，故有"大怒伤肝"之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。
专家指出，在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。
春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到"恬然不动其心"，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠春季养生禁忌
忌春捂不当
单鞋不要过早穿
雾天不宜锻炼
忌上火就用解毒丸
春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等"上火"症状。中医将"上火"分为实火、虚火，要根据"火种"来灭火。
忌吃得太酸太辣
忌门窗紧闭
春季饮食
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠拌猪肝菠菜
原料:生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量
1.将生猪肝切成小薄片，用开水氽半生，捞出用凉水过凉，控净水分。
2.将菠菜洗净，切成2厘米的长段，放入开水中焯一下，再放入冷水中过凉，控净水分。
3.将香菜切成2厘米的长段。
4.把菠菜放入盆内，上面放肝片、香菜段、海米，然后用精盐、味精、酱油、醋、芝麻油、蒜泥兑好汁，浇上即可。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠蜂蜜茶
蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3~5g，用温开水冲至200ml左右，搅匀，空腹或餐后3小时后服用。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h2-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠
春季饮食注意
补充优质蛋白质:春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发疾病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。
摄取足够的维生素和无机盐:小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬，富含维生素C，具有抗病毒的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可提高人体免疫功能，增强机体抗病能力。
选择清淡食物:春季肝气最旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。如多吃酸味食物，就会使肝功能偏亢，所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品，忌酸涩食品;饮食应该清淡可口，少吃油腻、生冷及刺激性食物;肝炎病人忌吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇，这些都需要在肝脏内进行代谢，这样加重了肝脏负担，不利肝脏功能恢复。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠增甘少酸
春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠多吃蔬菜
经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。以当地和当季的蔬菜为主。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠多喝粥
在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠补充蛋白质
春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠多吃水果
吃水果，不但能补充人体必需的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力。干燥咳痰多吃梨，干燥上火吃香蕉，防治感冒吃苹果 。春季是个多病的季节，多吃些水果，可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力。如这些水果:香蕉、梨、草莓、桔、葡萄、樱桃等。
春季服饰
添减衣物
春天尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大，因此，宜穿着方便添减的两件衫。为了与大地回春的自然美景相映，衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳。
莫忘"春捂"
严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以"春捂"习惯要保持，衣服宜渐减，衣着宜"下厚上薄"，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。
衣着宜宽松
此外，春季着装衣裤不宜过紧。一些年轻女孩为追求曲线美过早卸去厚重的冬衣，而穿起紧身衣裤，其实这很不利于健康，原因在于:女性的阴道常分泌一种酸性液体，使外阴保持湿润，有防止细菌侵入和杀灭细菌的作用，若裤子穿得过紧，就不利阴部湿气蒸发。长时间过热过湿的环境，为细菌繁殖创造了有利条件，容易引起炎症。宽松舒展的服饰主要包括:"V"字型服装、夹克衫、运动装和猎装，要力求穿着轻松、自由。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h2-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠编辑本段谨防春困
⒈注意睡眠。俗话常说:早睡早起精神好。这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间不宜过长，一般成年人每天8 小时，中学生8~9 小时，小学生9~10 小时。当然，时间也要因人而异。
⒉晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化。
⒊加强体育锻炼。运动可改善人体的代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有一定的刺激作用，所以，春季应多运动，如登山、郊游、散步等。
⒋经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。当出现困倦时，可利用音响、触碰等，给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h2-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠编辑本段环境调摄
春季养生，家居绿化是一个重要方面。现代科学研究认为，绿色有益于人的健康长寿，中国民间也素有"树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展"的说法。绿色植物可吸收滞留在空气中的大量尘埃，过滤吸收放射性物质，消除生活环境中的噪音，改善和调节人体生理功能。绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，有益于眸明眼亮和消除疲劳，并使嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏性得到改善。家居绿化的重点是阳台。在阳台上种些花卉，摆上盆景，可美化环境，又对人体健康有好处。如果阳台面积较大，可以用花盆种植攀缘类植物，如牵牛花、茑萝等。在室内，可栽种能净化空气的花，如吊兰、米兰、月季、文竹等。此外，居室要经常开窗，保持空气新鲜、流通。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h2-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠编辑本段运动锻炼
春暖花开，气候宜人，所以春天还是锻炼身体的好季节。[早起伸懒腰]
经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠平日多散步
春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每日要有一定的时间散步，尤其重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，因人而异，同时也应注意:找空气新鲜，环境安静之处;散步要选择合适的时间，不宜在饭后立即出行;老年人不宜空腹散步;坚持每周散步3 次，每次45~60 分钟;散步时衣着要宽松;根据自身情况决定步行速度。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠踏青出游
寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了精神。特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠放风筝
春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌得到调节，疲劳得以消除。这项活动特别适合青少年。中老年放风筝时要注意保护颈部，不要后仰时间太长，可仰视和平视相交替。放风筝最好以2~3 人为宜，选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方，以免发生意外。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠多做户外活动
所谓户外活动，就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动，如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室外空气中有丰富的负氧离子，是促进生物骨骼生长的好养料，它虽见不着摸不着，却无时无刻不在"飘游"，对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠运动禁忌
春季雾多，风沙也大，因此锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛;不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，要学会鼻吸口呼，不要呛风;运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。初春时晨练不要太早。早春二月，清晨气温较低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受"风寒"的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴。运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身上出了汗，要随时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。锻炼身体要全面，既要选做四肢胂展的动作，又要有背腹和胸腰部的屈伸动作。锻炼中或锻炼后，不要在草地上随处躺卧，否则易引起风湿性腰痛或关节炎。
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h3-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠
< class="conArrow" data-linktype="2" data-logid="h2-title" style="color: transparent;background: url("https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YxUI294LnN1XGasMgx6mdHLFaiby7cDmSsL9OvSXoPPUKKrZib0tQtzUwfs9slyMNmFUuXMnftaia3ibnRIsWB40sw/640?wx_fmt=png") 0px 0px no-repeat;display: inline;float: right;font-size: 0px;height: 20px;text-shadow: none;width: 20px;">折叠编辑本段药膳为先俗语说得好:"药补不如食补。"所以春季不防自制一些养生药膳。药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免过于升散，也要避免过于寒凉。春季养生药膳常用的药物有:首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。配用的食物有:鸡肉(蛋)、鹌鹑(蛋)、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、黄花菜、香菇、鲫鱼等。常用的养生药膳有:鹌鹑肉片、姜葱鲩鱼、首乌肝片、拌茄泥等。
中国是茶的故乡，制茶、饮茶已有几千年历史，名品荟萃，品茶、待客是中国个人高雅的娱乐和社交活动。30种茶的功效替父母和家人收了~30种茶的功效，记住之后你就是专家啦！
1.铁观音
除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。
2.普洱
普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。
3.武夷岩茶
含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。
4.龙井茶
可以净化血管，预防中风和心脏病。
5.碧螺春
属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。
6.黄山毛峰
对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处：同时，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。
7.庐山云雾茶
具有六大功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;抑制肿瘤细胞产生;养胃、护胃;健牙护齿;消炎、杀菌、治痢;抗衰老等这样的一些功效。
8.六安瓜片
有利于预防和抑制癌症;有利于心血管疾病的保健治疗;有利于减肥和清理肠道脂肪;有利于清热除燥、排毒养颜。
9.君山银针
具有一般茶类所有的保健功效：兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。
10.信阳毛尖
不但营养成分含量较高，而且清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。
11.太平猴魁
防辐射，降血压，防龋齿，清口臭。
12.祁门红茶
祁门红茶：可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。
13.菊花茶
降火,利尿。
14.玫瑰花茶
美容,舒解神经。玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。
15.桂桂香
滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
16.薰衣草茶
去疤美容,舒解神经,适女性、小孩饮用。
17.蜂蜜茶
蜂蜜茶: 滋养,润燥,解毒,止痛。
18.卡蒙米罗
预防感冒,适女性、小孩饮用。
19.洛神花茶
降血压。
20波芦媚那
味道重,调整消化系统,醒酒醒脑。
21.姜母茶
去风发汗,开脾胃。
22.枸杞茶
退肝火,养肾气,明目。
23.绿豆茶
退火,润燥,解毒,利尿。
24.大麦茶
去湿止痒。
25.云南沱茶
减肥美容,降低胆固醇。
26.茉莉花
改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。
27.藏红花
养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃，特别是治疗妇科疾病有明显疗效。
28.矢车菊
可帮助消化，舒缓风湿疼痛，有助于治疗胃痛、支气管。
29.雨花茶
有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除烦去腻等功效。
30.金银花
清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。
