寒冬来临，气温低下，日短夜长。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶对健康的有益作用也研究得也越来越多，有更多消费者开始尝试喝茶。那么，茶叶中到底有哪些营养成分，怎么喝才能发挥最大的养生效果呢？
（一）阳性患者可以喝茶吗？
阳性指的是新型冠状病毒核酸检测结果或者新型冠状病毒抗原检测结果为阳性，检测者可能是新型冠状病毒感染患者。新型冠状病毒感染的阳性患者一般是可以喝茶的，但是要注意适量。
新型冠状病毒感染主要是新型冠状病毒引起的一种急性上呼吸道疾病，发病后多数患者会出现发热、头痛、咽痛、乏力、干咳等，也有部分阳性患者虽然体内存有病毒，但自身无明显不适症状，而茶水具有提神醒脑，补充维生素和水分的作用，适量喝茶有助于加快体内新陈代谢，促进病情恢复。
但是茶中含有茶多酚、鞣质等物质，过量饮用可能会刺激肠胃黏膜，加重肠胃消化负担，影响对其他营养物质的吸收能力，所以新型冠状病毒感染患者适量喝茶不会对病情产生不良影响。更重要的是，新型冠状病毒感染患者在日常生活中要多吃新鲜蔬菜水果，养成早睡早起、按时吃饭的良好生活习惯，增强自身体质，以达到缩短病程的效果。
（二）喝茶对身体有什么好处？
首先，可以明确基本所有茶类都有的共性——喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。
适量饮茶对影响胃的肌肉组织，缓和肠道的紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌量都有益。茶汤中的咖啡碱、茶多酚、维生素等具有调节脂肪代谢作用，帮助消化吸收。
（三）什么茶适合自己？
不同的茶类其口味和“性格”都不同。红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有一定的预防疾病的有益作用。
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冬天喝茶以红茶为首选
红茶甘温，可养人体阳气；且红茶中含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻；红茶是一种发酵茶，刺激性弱，特别适合肠胃不好的人饮用，因此红茶的受众十分广泛。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
02
降火喝绿茶
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，甚至带来便秘、口干舌燥等后果，这个时候就可以饮用绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的有益作用，并且能降血脂、预防血管硬化。
因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般为实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
03
驱寒滋养喝老白茶
冬天煮一壶老白茶已经渐渐成为了许多人的习惯，袅袅茶香在空中飘散，更是一番唯美与浪漫，而在冬季，尤其是当下气候处于湿冷状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内，温和的老白茶是极佳的御寒、驱寒的饮品。老白茶的内质丰厚，长时间的陈化更是累积了不少的黄酮类物质，药理性强。冬季适量饮用老白茶与身体有益。
冬季是感冒多发的季节，而老白茶除了口感醇厚，还含有丰富的黄酮类物质。有研究发现，黄酮类化合物能够与细菌中的蛋白质反应，凝结，从而达到让病菌死亡的效果。由此，常喝老白茶，就能够提前预防感冒。
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陈皮是百搭之王
陈皮是经过加工之后的橘子皮，也是一味常见的中医药材。冬天天气寒冷，容易出现咳嗽、痰多等感冒症状，陈皮煮水可以有效促进支气管扩张，具有养肺护肺的有益作用。冬天，多喝一些陈皮水有利于化痰止咳、健脾开胃，还具有一定的预防心脑血管疾病、美容养颜等有益作用。
此外，陈皮还可以与很多养生食材加在一起煮水喝，比如常见的可以放生姜和红枣。陈皮和生姜搭配在一起煮水喝，对促进血液循环、排出体内的湿气具有不错的效果；而陈皮和红枣煮水喝，能起到补充气血，美容养颜的有益作用，对于女性来说，这两种食材也属于黄金搭档，不妨多饮。
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随着疫情防控政策的不断优化及全面放开，身边很多朋友都阳了，后台也有壶友私信：阳了能喝茶吗?
饮茶作为一种健康的生活方式，既能陶冶情操，又能保健养生，那么，阳了还能继续喝茶吗?回答要分情况!
阳了发烧，能不能继续喝茶?
阳了之后很多人都有发烧的症状，这个时候最好先不要喝茶，要以身体为主，第一要做的是吃药，第二便是及时补充水分。
好茶不急这一口，等好了再喝也不迟。
《中国茶事大全》中这样说：如果患者体热得不到应有的散发，不能及时降低体温，自然会影响了病体的康复。感冒发热时，应多喝一些温开水。因为温开水最容易被人体细胞吸收，有助于排除体内的毒素，降低体温，减轻病情，加快药物的吸收和疾病的痊愈。
所以，日常喝茶可以提高免疫力，但是如果阳了出现发烧症状，还是要正常吃药就医。
阳了吃药时，能不能喝茶?
新冠阳性不等同于普通的小感冒，很多人有症状后都要通过喝药缓解，这个时候我们建议最好不要喝茶，也不要以茶服药。
茶叶内含数百种化合物，可能会与药发生反应，影响药物的分解、吸收，从而降低药物的疗效。
一般来说，如果自己不知道能不能在服药期间喝茶，最好询问医生，谨遵医嘱。一般的药最好还是用白开水送服为宜。不建议使用饮料、果汁、茶服药。另外，在服药前后2-3小时内应尽量避免饮茶。
阳了可以喝茶吗?
排除以上两种情况，阳性患者到底可以喝茶吗?北京安贞医院呼吸科医生的回答是：可以适当喝茶，但是不建议大量喝。
支持新冠阳性后可以适量喝茶的原因主要有以下几方面。
首先，茶水含有氨基酸、微量元素等营养成分，患者在感染期间适当喝茶，可以补充身体所需要的能量，促进新陈代谢。
其次，喝茶可以提神醒脑，振奋精神，这对精神状态不佳的新冠患者也很重要。
还有就是，喝茶能刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。感染新冠后，普遍会出现胃口不佳的情况，但吃的太少也不利于身体的恢复，所以适当喝茶还是可以的。
阳了后不要喝浓茶
阳了之后不建议喝浓茶，要喝淡茶，而且量也要适度，一般要比平时大幅度降低。喝浓茶可能会导致神经过度兴奋、肠胃不适、肾脏负担加重等危害，这对患者都是不太友好的因素。
另外，阳了后一般都会出现嗓子不舒服的问题，所以泡茶的时候可以适当加一些陈皮，有利于止咳化痰，缓解喉部不适，改善咳嗽。
最后，我们再来划一下重点：新冠患者可以喝茶，但要适量，要喝淡茶;发烧时最好不要喝茶，吃了感冒药不要喝茶;嗓子不舒服，泡茶时可加入陈皮，或者单独泡陈皮喝。
以上就是今天的分享，壶友们，阳了期间您有喝茶吗?如果您有更多阳康的经验，别忘了留言区分享哦!
来源：紫砂壶
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不知道大家是不是也和嘉雯一样，身边总是有几个朋友说自己体寒。
那体寒到底是什么？今天我就带大家了解一下。（建议男同胞们也可以看看）
怕冷手脚冰凉，畏寒怕冷，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去得晚，秋天冬衣穿得早。
气色差体寒的人气血不足，常常面色苍白，口唇无血色，人还容易感到疲劳
抵抗力差体寒的人每到换季时就会非常头痛，因为总是感冒先袭，而且总是缠缠绵绵、断断续续不容易好。
例假有血块女性在生殖方面表现为痛经比较严重，腹部或腰部痛痛，月经推迟或者量少，血块多、血色暗甚至出现生理期紊乱等。如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B超检查一切正常。
受孕率低体寒的女性子宫寒气也重，身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易。子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题。
体寒喝茶
如果你或者你身边的人有上述这样的症状，那嘉雯建议您喝性温的茶，像是红茶、普洱茶这样全发酵的茶会让您有不一样的感觉。
茶也分寒热，燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。像绿茶、白茶、普洱生属性寒凉，适合体质燥热者饮用，有助于降燥下火，而体寒者最好少喝（注意不是不喝，是少喝）；红茶、普洱熟茶性温，适合体寒者饮用，可帮助驱寒暖胃。
红茶口感偏甜，算是最受女生欢迎的其中一款茶了，多喝红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，养胃护胃。红茶中富含的黄酮类化合物，能帮助人体消除自由基，具有抗酸化、抗氧化作用。
普洱熟茶，口感醇厚，质感如牛奶般顺滑。普洱熟茶是公认的“冬季养生茶之选”，功效方面，多的不说，养胃，护胃，暖胃这三点尤为明显。
但总的来说，茶不是代替药，只能作为辅助性的食疗，如果真的想从根本上调理体寒的体质，建议看看中医，遵照中医的嘱咐。
总结一下
体寒者：适合喝红茶、熟普，驱寒暖胃
低血糖：适合原料的红茶；忌空腹饮用；量控制在一杯左右
轻微失眠者：适合喝茶氨酸较多的茶，如白茶，有助于助眠和安神
综嘉雯建议：鉴于题主问题较为复杂，且涵盖了上述的三种情况，因此我的结论是：体寒+低血糖+轻微失眠=不要喝茶！！！如果题主想要调理身体，建议咨询中医，对症下药，同时加强锻炼，坚持睡前泡脚，多吃水果和蔬菜。
