喝茶能强身健体，能养心静气，对人体有很多的好处！但是，喝茶也需要注意一些禁忌事项。
一是忌空腹喝茶
经常会听到很多茶友说喝茶伤胃，有没有养胃的茶之类的。其实，茶真不背这锅，也没有养胃神功能，胃好不好，全看你自己怎么去喝茶。比如，空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃点一些点心，然后再喝茶。
二是忌喝烫茶
太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。
三是忌浓茶
自古就有“淡茶温饮最养人”。是因为浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。同时还会引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。
四是忌饭前喝茶
饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。
五是忌饭后马上喝茶
饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。
六是忌用茶水服药
茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶叶水解药”，所以千万不要用茶水服药，否则这药就白吃了。
七是过量喝茶
正常喝茶的话，一般一天在2-3泡左右，尤其是普洱茶，有时候小编一天2泡的量就可以（除了试茶），因为喝茶量过多，容易造成茶醉，胃负担过大，身体反而不舒服。
以上7点，就是日常喝茶需要注意的，希望对各有茶友有帮助，能在日常喝茶过程中体会到喝茶的好处。
白雾松，全程有机更健康
饭后饮茶是很多人的习惯，可是这种习惯并不是很健康的，尤其是饭后立即饮茶。长期如此，会给身体带来伤害。那么饭后喝茶的最佳时间是什么呢？今天小编就来总结下。
饭后可以喝茶，但不能立即喝
首先，饭后并不是不能喝茶，只是不能立即喝茶。刚刚吃完饭，人们的胃正在进行消化工作，如果此时喝茶的话，就会影响胃对食物的消化。因为茶水偏碱性，胃液偏酸性，并且茶叶中含有鞣酸等物质，进入胃以后，就会抑制胃液的分泌，从而导致消化不良。所以，饭后不能立即饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。另外忌饭前饮茶，茶水会冲淡胃酸。
饭后半小时，可以喝茶
那么，饭后多久我们才可以喝茶呢？按照食物在胃里消化的时间来算，大概是半小时以后就可以开始喝茶了。茶叶可以提神醒脑，消除疲劳，饭后饮用适量的茶水还能够减肥消脂，美容养颜。不过建议大家饭后不要饮用浓茶，茶不宜泡得过浓。空腹饮茶轻易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
另外要想健康饮茶，还要注意一些问题：
忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；
忌饮烫茶，最好56℃以下；
忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；
忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；
忌冲泡次数多；一些难溶的有害物质(如非有机茶中的农残)会逐渐被浸出；
忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；
忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；
忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；
父母喝茶，孩子难免会受影响，也跟着喝茶。有些父母就担心茶有一定的刺激性，会伤害孩子的脾胃，不利于他们的生长发育。所以喝茶真的会伤害孩子的健康吗？
茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效，但是对于儿童来说，喝茶则需应时应景。有茶叶专家表示，父母给小孩子喝茶要根据年龄、体质、季节等因素选择不同品种的茶叶。
6岁以下孩子不建议喝茶
6岁以下小孩子发育还太不成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。
同时，茶叶中的鞣（róu）酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育，所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。
6岁以上孩子喝茶有选择
对于6岁以上的孩子，有专家强调，父母要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝。
还要注意茶叶性偏凉，喝多了反而会导致孩子消化不良，尤其对于体质偏寒的孩子，所以喝茶不要过量。
并且不同地区的气候条件不同，适宜饮茶的量也不同，如北方地区比较干燥，多喝点茶能给身体补充更多的水分，也有清燥祛火的作用。
儿童饮茶讲究适度
还要提醒各位家长，饭前喝茶会冲淡胃液，影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育。所以最好在饭后半小时后再让孩子喝茶。
一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。
父母还需根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶；春秋季节可以选择花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等；冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。
适度饮茶好处多
许多小朋友喜欢喝商店里卖的各种饮料，尤其是软饮料里面含有过多的糖分，长期大量饮用容易造成小朋友龋齿、肥胖、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题。
相对比饮料，更建议家长培养孩子喝茶的习惯。茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质对孩子的生长发育都是有益的。
喝茶能促进儿童消化、增进食欲。小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。
此外，喝茶或者饭后用茶水漱口能够预防儿童龋齿的发生，因为一般茶叶中氟的含量比较高，氟化物能起到预防龋齿的作用。爱吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。
