饭后喝绿茶好吗

　　一、早上喝绿茶对身体好吗？
　　早上喝绿茶可以提神。
　　想要喝绿茶达到良好的养生效果，喝对时间很重要，至于早上喝的话，其实不是最佳时间，但是早上喝绿茶能提神，特别是上班族，但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，绿茶在早上不能空腹食用，最好在午饭或者是早饭一个小时后饮用比较好。
　　二、绿茶什么时候喝最好？
　　据科学研究显示，午后可能是一天中喝绿茶的最佳时间段。
　　早上喝绿茶不是最佳的时间，那么一天中最佳的时间是什么时候呢？据科学研究显示，喝绿茶的时间可能是午后为最佳。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，而绿茶性寒凉，能清肝胆热，化解肝脏毒素，还可利水去浊，令排尿顺畅。
　　在午后时间喝茶的话，其实比任何时间段喝都来得更好些。其对人体能起到调理的作用，补充养分的同时，还能增强身体的抵抗力。对于有三高疾病的人群来说，坚持饮用绿茶，午后饮用，对于降低血压、降低血糖有一定的好处。而且绿茶中含有的咖啡碱，具有提神醒脑的作用，还能有消除困意的作用，对于排毒有一定的好处。

　　三、早上喝什么茶好？
　　早上适宜喝红茶。
　　对于早上这个时间段来说，喝绿茶并不是最佳的选择，那么其实最好的选择，喝红茶是更适宜的。因为人在经过一夜休息之后，身体处于相对静止的状态，早上起来可以适量喝些红茶，红茶性温，可以帮助促进血液循环，同时还能祛除体内寒气，保证大脑供血充足。
　　早上饮用红茶还是非常不错的，在饮用之时也可以在红茶中加入适量牛奶，需要注意的是红茶不能空腹饮用，因为其含有的咖啡因，对肠胃有刺激的作用，所以不能空腹饮用。此外，如果过量饮用的话，会导致头晕眼花的情况出现，对健康不利。因此，也不能饮用过量的红茶。
　　四、什么季节喝绿茶最合适？
　　夏天喝绿茶是最为合适的。
　　夏天天气炎热，气温非常的高，出汗多，人体所消耗的能量是比较多的，往往会因为能量消耗过大，而出现全身乏力、精神不振等问题；而绿茶属于是未发酵茶，性寒凉，中医上“寒可清热”，因此，夏天喝绿茶的话，可以达到清热去火、生津止渴、消食化痰的功效，并且对于口腔、胃溃疡都有加速愈合的作用。

　　五、常喝绿茶有什么好处？
　　1、降脂减肥
　　绿茶中所含的多种氨基酸物质、维生素，有很好的降脂减肥的作用；在饭后喝杯绿茶的话，可以起到很好的润肠功效，并且可以促进食物的消化，对于有积食、减肥的人群来说，绿茶是非常不错的饭后饮料。
　　2、抗辐射
　　对于长期面对电脑的上班族来说，电脑辐射很大，对身体健康是有危害的，而常喝些绿茶的话，对于上班族来说，有很好的抵抗辐射的作用，并且对于其他疾病也有很好的抑制作用。
　　3、杀菌消炎
　　绿茶中所含的物质，对我们人体细菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很强的收敛作用，对于病毒有明显的抑制、灭菌的作用；夏天饮用的话，不仅仅可以止渴，而且还可以起到灭菌的保护作用。

　　4、抵抗衰老
　　绿茶中所富含的茶多酚、维生素，有很强的抗氧化作用，可以帮助清除人体内多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比维生素要强，可以起到很好的抗衰老作用。
　　5、保护心脏
　　绿茶的养生保健功效作用是非常好的，经常饮用些绿茶的话，可有助于降低因心脏病所导致的死亡危险，并且还可有达到降血脂、降血压的作用，进一步的减少对心脏的负担。

　　睡前喝普洱茶好不好
　　1、睡前喝普洱茶好不好
　　普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化,晚上饮用普洱可起到养胃、护胃作用。此外,我们常喝的茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等)可能会导致失眠、多尿等问题,但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶,在发酵过程中,其中的茶多酚经过强氧化作用,含量比普通茶要少,大约可降到15%以下甚至更多。因此,普洱茶相对其他种类的茶,对人的睡眠影响较小。

　　2、睡前喝熟普洱茶好
　　晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝,不可以喝生茶,熟茶有助于睡眠,这个养胃还去油,但是最好也在饭后半小时时喝,因为马上喝会冲淡胃液影响消化。生茶可是具有兴奋作用,喝过会睡不着,兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。两者普洱茶喝法一样,但是晚上喝是冲不是泡,用沸水冲一下就可以。

　　晚上可以喝点普洱茶吗？
　　睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。
　　生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。但是可以适当地喝些熟茶，熟茶温润，茶碱含量低于20%，能起到安眠的作用。
　　晚饭后可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会影响消化以及睡眠。