全面开放之后，外面是“羊”群成片，阳了的人们不要太过于惊慌，好好休息，保暖到位，在家里好好隔离，好好吃饭，可以选择泡点茶来喝，润润肺降降燥。也能提高我们自身的抵抗力。
自古以来，茶叶都是一种健康饮品，能提高人体免疫力，甚至有预防新冠病毒感染的潜力，这是官方认可的。浙江省疾病预防控制中心曾发布：喝茶或有益于预防新冠肺炎。
研究发现以茶多酚(包括儿茶素)为主体的茶水，在体外培养细胞中，对新型冠状病毒具有良好的细胞外杀灭与细胞内增殖抑制作用。中国工程院院士、湖南农业大学教授刘仲华：喝茶增强人体免疫力，提高抵抗力。
现在的新冠奥密克戎型病毒，本身就具有抗药性强、传染性强、传播隐蔽、症状不典型等特征，非常容易在冬季形成传播蔓延。
从中医的角度分析，冬季寒邪上升，人体若正气不足则容易被外邪所侵。尤其是老人、小孩、病后初愈者、患有基础疾病者等免疫力较低的人群，更是具有易患病、加重快、治愈慢等特点。中医讲“正气存内，邪不可干”，所以只要我们身体正气强盛，外邪如风、湿、寒，就不容易侵入身体，就可以达到更好的预防疾病效果。
那么在冬季，喝什么茶既能提升人体免疫力，又能预防新型冠状病毒肺炎的呢，这几款茶在感染病毒了之后也是能喝的茶，但茶不是药，也要适当喝。
01、红茶
红茶滋味香甜，醇而不腻;刺激性小，胃暖不伤;混饮百搭，健康养生。在这个寒冷冬日里，寒风也是引起病毒感染的诱因，所以喝红茶暖心又暖胃，也能够帮你抵御寒冬的侵袭，保护身心健康。
红茶的功效:
1:防寒保暖，养胃祛湿，冬天容易手脚冰凉的人群，体寒的女性可多饮用红茶。
2：舒张血管，减少心血管疾病，红茶中富含的“黄酮类化合物”能预防冠心病或中风。
3：利尿解毒，抵抗流感。红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。
因此，冬天多饮用红茶能够有效地预防流感。
02、普洱茶
普洱茶的功效:
1：消脂解腻，促进人体循环，普洱茶发酵过程中会形成多种有益菌群，菌群具有顺肠胃的功能，能够有效调节人体内循环，增强消化系统生理功效，清肠、通便、助消化、祛除肠道多余油脂。对于容易积食的冬季肠胃来说，具有很好的缓解功效。
2：补充微量元素，提高免疫力。熟普洱茶有茶红素、茶黄素、茶褐素(TB)和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，更可以预防寒冷季节感冒。
3：降血压、降血糖，中医讲：冬季属干燥、阴凉，血压血糖很容易失控。普洱茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，普洱熟茶中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用，能降低人体内的血糖含量。
03、 陈皮
陈皮的功效：
1.理气:陈皮可以把郁堵的气机打开，气通百病消。
2.可以化痰：痰湿体质、舌苔厚白的人一定要常喝陈皮。
3.下气：对反胃，咳嗦，呕吐，胃部噪杂有一定的治疗作用。
4.祛湿：湿气重的人，适合常喝。
04、白茶
老白茶很多茶友都知道：“一年茶，三年药，七年宝”，有一定年份的白茶也具有了药性。咳嗽喉咙痒的时候可以喝白茶。
白茶功效：
1、消炎解腻，降压减脂
2、清热润肺，润燥
3、明目护肝，止咳祛痰
喝茶，是一种既健康又有文化底蕴的生活方式。愿朋友们常饮茶，增加自身免疫力，提高自身抵抗力。同心抗疫，共克时艰，从今天起，多喝茶，喝健康茶，做健康中国人!
来源：茶情报
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作为一年四季都在泡茶喝的年轻茶友，在这里分享一些适合冬天的茶饮。首先关于茶，现在受众比较广的一般分为传统茶叶和花草茶两大类。
传统茶叶就包括绿茶、黄茶、白茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶再加上花茶（传统意义上的花茶大多数是不带花的）。
而花草茶种类就比较多了，它是以花卉植物的花蕾、花瓣、根茎、果实、果皮等为原料制成的，这种香草类饮品，其实是不含“茶叶”成分的。
冬天喝什么茶，主要看它茶性和功效是否适合你的体质，以及是否满足你在冬天（寒冷、干燥）的养生需求，像绿茶、菊花茶这些茶性偏寒的的确不适合冬天喝。
下面我就分类列举一些适合冬天的茶饮:
一、传统茶叶
1、 熟普洱
普洱茶分为生茶和熟茶，生茶是没有经历渥堆发酵，性微寒，有些苦涩味，脾胃虚寒的人不能空腹饮用，一般也不适合在冬天喝，所以这点要注意一下。
普洱熟茶
而熟茶性温，有一股特别的陈香味，入口醇厚，绵甜爽口。普洱熟茶在降血脂、降血糖、抗动脉粥样硬化、养胃护胃、抗衰老等方面有很好的功效，冬天喝会比较暖胃。
2、 红茶
红茶属于全发酵茶，性温热，味甜，汤色红艳。
红茶
国内的红茶一般分为小种红茶、工夫红茶、红碎茶几大类，按产地区分有祁红、滇红、川红、英红等等，当然还有一些国外的品种，如印度的阿萨姆红茶、大吉岭红茶。
常喝红茶可以温胃驱寒，舒张血管、增强心脏血液循环、强壮骨骼。红茶还有很好的的抗菌能力，平时多喝，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒。
3、 藏茶
藏茶也叫边销茶，属全发酵茶，性温，其实一年四季饮用都没什么问题，冬天也不例外。主要的品种有康砖、金尖、茯砖、方包茶等等。
藏茶
常喝藏茶可以抗氧化功效、降低三高，抑制动脉硬化功效、抗辐射、抗突变、抗病毒功效、调理胃肠和改善代谢功效、解毒和优化水质功效、全方位补充微量元素和维生素等等。
二、花草茶
如果觉得传统茶叶价格偏贵的话，也可以试试花草茶，国内花草茶比较好的牌子像艺福堂、吴裕泰、她喜爱、左手时间、怀素堂等等都还不错，价格也不贵。当然，仅供参考。
1、 桂圆红枣枸杞茶
这个茶尤其适合女生，桂圆、红枣、枸杞都是比较好的食补品，可以补血理气、调整营养平衡、提高气色。
桂圆红枣枸杞茶
红枣补血，味甜性温，可养血安神、补中益气；枸杞明目、抗衰老，是传统的中药材；桂圆益心脾，也有很好的滋补作用。
2、 玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦，药性非常温和，能够温养心肝血脉、活血化瘀、舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。如果在办公室觉得精气神有些压抑，可以泡着喝。但是要划个重点：女性在经期是不能喝的。
玫瑰花茶
冲泡的时候，胎玫瑰可搭配洛神花一起，口感、功效更佳。
三、其他
蜂蜜柚子茶
冬天呼吸道感染疾病高发，蜂蜜柚子茶、枇杷蜂蜜等也适合在冬天喝，柚子、枇杷最大的功效就是可以止咳，润肺，还能消除支气管炎症。蜂蜜不仅营养丰富，味道甜蜜，冬天手脚冰凉的时候，喝蜂蜜还能及时补充能量，让你有充沛的精力继续投入工作。
每天早上到公司的第一件事是洗杯子泡茶的朋友，请举起你们的小手。哪怕用保温杯泡枸杞，也不喝没味道的水，这是我们90后最后的倔强。
总结一下：
只要茶性温和，养胃暖胃的茶，基本上冬天都可以喝。
【 文 改 ：知乎】
冬季午后，许多人都有在办公室喝杯热茶的习惯，既惬意又享受，但选择什么茶，是有讲究的，营养专家建议，冬季饮茶以红茶为主，既能暖胃又能驱寒。
由于气温变化快，冬季是最容易感冒的了，这个时候，多喝红茶可以预防感冒。据营养专家介绍，红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。
除预防感冒之外，还有人在感冒喉咙痛的时候用红茶漱口。人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，但喝杯红茶则不会，这是因为红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生氧化反应，可以说不仅不会伤胃，反而能够养胃。
街头流行的奶茶也多是以红茶制成，事实上，自己在家中完全可以制作，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟后，把茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶，随后将牛奶煮沸后加入茶汁，加入少量食盐搅拌即可，每天早上喝一次，可有效补充气血，强身健体。
