晚饭喝铁观音，大量排出致癌物
研究人员发现，晚饭喝杯铁观音，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝铁观音后会显著降低，特别是喝了清香型铁观音。专家建议：在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，晚饭喝杯铁观音不失为一种值得推荐的健康生活方式。
铁观音具有有最强的抗氧化功效，很早以前就有护肤高手将喝剩下的茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效，铁观音中的咖啡因能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。铁观音高效抗氧化功能可强化肌肤抵抗力，当中的多酚成分有效压制游离基活动，能改善人体排毒和防御功效，给肌肤带来前所未有的清新感觉。这能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。
晚饭喝杯铁观音有益健康
铁观音中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。 糖尿病是现代中老年人健康杀手之一，而且，随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧，糖尿病的发病率逐步增加。迄今为止，糖尿病仍是一种无法根治的疾病，主要靠药物和调节饮食来控制。有研究证明，茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果，其作用类似胰岛素。给小白鼠注射茶多糖7小时后，其血糖下降70％。而铁观音中含有较多的茶多糖，是预防和治疗糖尿病的理想饮品，民间也有用铁观音治疗轻度糖尿病的习俗，而且是茶越粗效果越好。 铁观音还有防癌、降血脂、防辐射，消炎、等茶叶共性保健作用。
冬季喝铁观音的好处
冬季一般都比较寒冷，再加上女性朋友的特殊体质，一般相对比较凉性和柔，所以在寒冷的冬季，最好是喝一些相对暖性的茶。
比如红茶、熟普、老铁【炭烘焙过的熟茶】，岩茶【足火烘焙】、煮一些陈年老白茶【七年以上】，也可以喝一些陈年的黑茶。
除非你明确是热性体质，否则不建议女性朋友在冬季喝凉性的茶，比如绿茶，新的白茶，清香型铁观音【正炒可以考虑，但市场特别少】，新的生普，黄茶，还有一些工艺特别复杂，没有正规工艺加工的另类茶。
在平时的时候，也要注意喝茶，才能达到养生保健。下面根据不同的女性，推荐平时喝的茶。
01
经常接触电脑的女性：菊花茶、绿茶
营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。
同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。
对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。
02
想减肥的女性：乌龙茶、普洱茶、黑茶。
减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。乌龙茶并不是茶的名字，而是一个分类，其中有铁观音和岩茶等。
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。
黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，有防止脂肪堆积的作用。
对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
03
喝茶有没有季节性的讲究？
从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。
喝茶也是讲季节性的。一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。
04
女性喝茶养生禁忌
01
按体质、按茶性来喝茶
中国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。
青茶性平，香高味甜，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。
而红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。
02
多喝熟茶，少喝生茶
生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。
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一年四季都适合喝铁观音，但是说起最佳饮用季节的话，那么还是在秋季好。因为铁观音属于是轻微发酵的乌龙茶，属于是中性茶，一年四季都可以饮用的，但秋季采摘制作的铁观音，味道最为醇正，有“春水秋香”的说法，并且秋季气候干燥，饮用铁观音可以达到滋润、生津、静心的作用，所以秋季饮用铁观音是再合适不过的了。
春夏秋冬，分别适合喝什么铁观音?
铁观音茶叶的历史悠久，在长期发展变化下，目前市场上的铁观音，又分为清香型、浓香型、碳香型、陈香型。
1、春季适合喝碳香型铁观音
春天季节，为多雨闷湿的季节，空气湿度比较高，人体很容易感觉到身体困倦乏力，表现出“春困”的现象发生，这个时候适合喝些碳香型铁观音，这样的话是可以有效的缓解春困现象发生的;并且碳香型铁观音性质温和，有暖胃、驱寒的作用，在春季高温环境下，有利于散发积聚在身体内的冬季卸寒，可以促进身体的阳气生发，让人感觉到神清气爽的。
2、夏季适合喝清香型铁观音
夏季气候最大一个特点就是炎热，导致身体出汗多，体力消耗大，精神不振，食欲不振，容易上火，所以这个时候适合喝些清香型铁观音。清香型铁观音属于是轻微发酵茶，性微寒，可以达到清热的效果，并且还可以生津止渴、促进消化、提高食欲，且对口腔细菌、身体炎症均有很好的杀菌作用;重要的是，清香型铁观音冲泡后茶汤清澈、香气浓郁、茶味清香，其滋味非常的鲜爽，饮用不仅仅有提神醒脑的效果，并且还可以达到清爽宜人的作用。
3、秋季适合饮用清香型铁观音
秋季适合饮用清香型铁观音。因为秋季气候干燥，很容易让人感觉到口舌干燥，嘴唇干裂，俗称为“秋燥”这时宜饮用清香型铁观音。清香型铁观音，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“绿叶红镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
4、冬季适合饮用陈香型铁观音
冬季气温低，气候干燥，很容易上火;陈香型铁观音的降火功效是非常好的，非常突出;中医称，陈年铁观音有很好的减肥、降压、降脂、抗癌、助消化、清热降火、抗动脉硬化的作用;所以不少的茶友们都喜欢在冬季选择饮用些陈年铁观音来达到清热降火的保健功效，尤其是冬季吃火锅引起的内火旺盛，那么都可以通过饮用些陈年铁观音来下火哦。
【总结】总体来说，铁观音茶叶是非常不错的一种保健佳饮，它适合一年四季去饮用，并且根据季节的变化，大家可以选择不同香型的铁观音。
