“别人买买买，我们忙忙忙”，可以说是双十一不少企业的真实写照了。

　　随着购物狂欢节的概念越来越深入人心，双11需要加班的人，早已从单一的互联网行业扩展到各行各业。

　　据无忧精英网发布的《2019双11加班调查报告》显示：双11需要加班的职场精英中，有47.16%的人来自于电商行业；17.77%的人来自互联网行业，但不是电商；还有35.07%的人，来自于非电商互联网行业。

　　更重要的是，双11加班，从来不是双11这一天的事情，有时候提前一个月甚至数月就要开始忙碌了，时间越接近，加班越严重。

　　尤其进入11月，大部分活动都已经提前开启，大家更是忙得脚不沾地，“996”只是标配而已，必要时候，通宵都是很正常的事情。

　　连续加班，身心俱疲，不少人在这段时间就靠着提神饮品“续命”了。

　　不过吧，提神饮品也不能随便喝，要慎重选择！毕竟这可不是只喝一两天，就算只从今天算起，离双11都还有将近半个月呢。

　　而且双11结束后，不少小伙伴马上就要进入双12准备了，双12结束后就要到圣诞、元旦，然后就是年终大促……emm……这样看来，这提神饮品怕是要喝上小半年了……

　　那这提神饮品到底该怎么选呢？

　　综合了多位网友的建议，小醍总结出了以下四点要素：

　　1、健康

　　就如上文所说的，双11加班，提神饮品差不多还得喝上半个月，不选择一款健康的提神饮品，怎么对得起自己的身体？

　　2、提神效果好

　　这个就不用多说了吧，提神饮品嘛，提神效果当然是重点！

　　3、不会影响睡眠

　　不影响睡眠这点也很重要，毕竟需要通宵加班只是极个别的时候，大部分时间大家晚上加完班还是要睡觉的，如果你选的提神饮品，晚上甚至下午喝完后会影响睡眠可是不行的。

　　4、能缓解情绪

　　加班久了，免不了出现焦躁情绪，有的提神饮品喝了以后，虽然精神是变得亢奋了，但心情却可能变得更急躁。因此大家选择的提神饮品，不仅要能给身体抗疲，最好还要能给心灵减负。

　　这四点看似简单，但大家仔细想想，在所有的提神饮品里，能完全做到的能有几种？

　　反正小醍想来想去，发现也就只有茶能做到了。

　　健康

　　茶的健康属性早已得到了国内外的一致认可，坚持每日喝除了能提神抗疲劳以外，还对身体有许多好处，比如说降脂降压、抗癌防癌、抗辐射、减肥消脂、养颜抗衰老等等。

　　提神

　　至于提神效果的话，茶中的提神成分除了咖啡因以外，还包括有茶碱、茶氨酸、茶多酚等物质，与咖啡纯靠咖啡因对人体产生的刺激和兴奋作用不同，喝茶之后更多是感觉清醒与平静，对工作和思考的帮助更大。

　　不影响睡眠

　　茶中的茶氨酸成分能对咖啡因产生拮抗效应，在中枢神经抑制咖啡因引起的过度刺激，能起到促进精神放松的作用，帮助睡眠，非常适合晚上加班，既想提神又不想影响睡眠的小伙伴们。

　　而且茶氨酸还有助于降低焦虑和压力水平，对大脑具有安慰作用，能有效减少噩梦，提高睡眠质量。

　　缓解情绪

　　其实在茶饮对调节人类情绪的研究上，相关科研机构已经做了很多工作，而且已经“实锤”茶叶中的有效成分确实能调节情绪，有效起到抗焦虑的作用。

　　像茶叶中的EGCG，可以发挥神经保护作用，减少神经元应激损伤，从而达到抗抑郁、焦虑的效果。

　　而茶氨酸则具有促进脑波中α波产生的功能， 从而引起轻松、愉快的感觉。并且茶氨酸还有助于促进多巴胺的大量分泌，能让人不由自主地感到愉悦与幸福，告别抑郁与烦闷。很适合经常性加班，压力大、心情不好的朋友。

　　当然了，小醍也知道大家的顾虑，加班时候，工作紧张，怕是没有时间专门搞套茶具来慢慢泡茶。所以小醍今天给大家带来了一款简单便捷的袋泡茶↓↓↓

　　1%袋泡茶

　　一杯一泡，轻松便捷。

　　只要在日常使用的杯子中注入热水，再放入茶包，就能快速享用好茶。

　　红茶香甜

　　熟茶醇厚

　　生茶清爽

　　总有一款合你心意！