蛙声蝉鸣，如约而至

虫鸣鸟叫，此起彼伏

还有微风拂过花叶的簌簌响

给盛夏增添无穷生机

夏至已过，即将迎来炙热的三伏天，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。

为贪图这一时之快，将湿邪深深地埋在了体内，弊大过利!湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以湿气过盛，易损伤脾脏。这个时节喝点茶饮、或者陈皮水，可以暖脾祛湿，清热降火。

在生活起居上，夏季避暑可以规律作息、充足睡眠、适当运动、闭目养神、听一听悠扬放松的音乐。

在饮食上，炎热的天气下，人的饮食食欲相对减弱，在饮食上可适当调整，饮食应以清淡为主，多补充水分，增强人体的免疫能力。通过品饮芳香茶饮如普洱生茶、云南白茶、小青柑来帮助养心养身、降燥降火，同时也有助于提神和增强记忆力、集中注意力和工作效率。不过对于脾胃不好、阳气不足的朋友，也可以选择年份老一点的生茶/白茶，或者加一些性温的陈皮来中和寒性。

有着“一两陈皮一两金”之美誉的陈皮性温和，芳香甘醇，是健脾祛湿、调中开胃的好手，在这个燥热湿气重的夏天来上几杯，湿气慢慢祛了，胃口也一下被打开了。

《本草纲目》中曾记载陈皮功效：“其治百病，总是取其理气燥湿之功。”陈皮气味清新、口感独特，以其泡水还有助于祛痰润肺。“药食同源”的陈皮作为药材和食材都有上佳的功效，长久以来备受推崇。

▲皮细节

夏季养生，以热制热才能更解体内的“渴”!不妨多喝一下几款热饮，补充水分，可以选择热水搭配热茶的组合，滋润补水滋养肠胃又照顾味蕾，也有利于健康。

1

陈皮+普洱茶

健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，陈皮具有杀菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔异味，保护牙齿。

抗衰老：普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等，而陈皮有维生素C，具有抗氧化功能，因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶”。

解酒：《本草纲目拾遗》记载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。

2

陈皮+葛根

清理肠道：很多人时常在外面吃饭，饭后喝一杯陈皮葛根水可以减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

排出毒素：每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使皮肤越来越好。

促进消化：陈皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进分泌消化液，促进消化。

03

酸梅汤

补水之外，滋阴也不能落下，中医认为酸甘化阴，种子选手就是酸梅汤啦，当津液、盐分流失过多，喝水也不解渴时，可以喝一碗温热的酸梅汤把流失的津液补回来，酸酸甜甜的酸梅汤，是夏天老少皆宜的消暑饮品。酸梅汤配方里面也配齐了陈皮，陈皮不愧是“和药之首”，入膳可调百味，入方可调百药。

生产商•公司简介

勐海石雨益昌号是一家拥有40年历史的老字号茶叶品牌，专业生产大树茶、各大山头茶的普洱茶企业。我们在全国拥有的直营店、加盟店数量已突破300家，在勐海成立了实力雄厚的茶厂和生产基地，自行生产的同时也为广大普洱茶爱好者和普洱商家提供专业定制服务。