葛根粉营养成分很高，含有丰富的蛋白质和氨基酸、糖以及铁等成分，对人体保健方面是有一定的好处的，并有千年人参的称号。对于预防身体很多疾病都是有帮助的，对减肥的有一定的功效，那葛根粉吃了会不会发胖呢？具体如下！
葛根粉吃多了会发胖
葛根粉它里面的营养是非常丰富的，含有很多的钙、磷、硒等物质的，适当的使用对我们的健康是比较好的。一般来说适量的吃葛根粉是不会发胖的，但是，如果我们过多的食用葛根粉可能会发胖的。因此，建议期间我们尽量少吃葛根粉的，主要是葛根粉里面它的热量是很大的，很容易发胖的。
葛根粉的食用量
葛根粉一般每次的用量不要太多的，大约在10-30g左右就可以了，因为葛根粉里面含的热量是比较高的，如果吃多了就会转化为脂肪的，这样就会导致身体发胖的。另外，在吃的时候建议在早饭后食用，因为空腹吃可能会刺激肠胃的，但是睡觉前我们不建议吃葛根粉的，不然会导致发胖的。
吃葛根粉副作用
一般野生葛根粉少吃不过量是没什么副作用的。但是药就有三分毒，若是长期过量服用葛根粉，易致表虚自汗，在服用期间要禁忌食用刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。另外，野葛凉性很大，胃寒的可不要空腹吃，或者要少吃。
吃葛根粉的作用
1、解酒
关于葛根解酒，古籍中早有记载。《药性论》称葛根“开胃下食，主解酒毒，止烦渴”，《本草拾遗》记载，葛根粉“解酒毒”，《千金方》有“葛根汁一斗二升，饮之治酒醉不醒”之说。
2、清腻解热、祛痰止咳、降血糖、保护心脑血管健康
野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生，解酒、养胃、保肝、护肝，常食葛根粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。
3、清凉下火
从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受保健体阻断作用，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，限制和缩小心肌梗塞范围，抗快速心律失常，能降低胆固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循环。
4、防癌抗癌
葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。
5、调节内分泌效果
用户反映食用葛根粉后，先后出现了以下变化：原先的黄褐斑减褪、消失。排卵期出血症消失，白带变得清爽、透明(中年女性)。青春痘明显消退。葛根中所富含高活性的异黄酮能有效调节内分泌。
6、修护肌肤的效果
98%以上用户反映食用后，全身皮肤显著变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加，斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少。脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷脸上患处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10～15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。
7、对降血糖、降血压血脂
据法定中药药材与临床介绍葛根素与阿司匹林合用(每天一次50毫克)对肾上腺素高血糖有降血糖和较强的降血脂作用。葛根素能够显著减少食量（抗饥饿），显著防治瘦素抵抗，显著减肥。
综上所得，吃葛根粉是不会发胖的，只要在适量的范围内服用是不会发胖，一天一到两勺就可以了，因为养生产品要持续少服，喝葛根粉期间配合正确的按摩对丰胸非常有好处的，食用葛根粉不能吃辛辣食品！
