红茶的好处
1、适当促进消化和养胃的作用：
红茶，本身属于是一种全发酵茶叶，和常喝的绿茶相比，对于肠胃的刺激会更小；另外，茶叶中所含的茶多酚物质被氧化成茶红素和茶黄素，在促进消化方面也有着不错的作用；促进排便，预防便秘，对于肠道健康有着积极的作用。
2、适当保护心脏
茶黄素是一种不错的物质，经常摄入可以不错的降低心脑血管疾病的发生概率。
3、预防病毒侵袭，增强身体的抵抗能力
红茶当中含有一部分茶氨酸和儿茶素，经常被人体吸收可以增强身体的免疫力，对于病毒等有害物质具有良好的预防作用；增强身体的免疫能力，预防感冒等问题的侵袭。
4、消除工作（学习）疲劳，提神醒脑
红茶本身就存在一定的兴奋神经的作用，对于大多数人来讲，适量食用也可以起到消除疲劳的作用。
5、预防和口臭，保护牙齿
儿茶素是一种比较独特的物质，对于预防口臭、减少口腔炎症等层面有着不错的积极作用。
红茶的选购技巧
1.购买红茶前，先要了解红茶的产地，每个产地不同茶区生产的茶叶其调制方法不同，口味也不同。
2.购买红茶时更需注意制造日期和有效期限，以免买到过期的红茶。
3.分辨好包装，茶包通常都是碎红茶，冲泡时间短，适合上班族饮用，但是如果要喝产地茶或特色茶，最好买罐装红茶。
4.市面上卖的茶叶，一般都经过厂商的调配，茶叶专卖店都可以试闻或试喝，你可以试着找出最适合口味的红茶。
5.好的红茶的茶芽较多、高，小叶种红茶条形细紧，大叶种红茶肥壮紧实，色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛较多。
6.上等红茶香气甜香浓郁，滋味甜醇鲜爽，汤色红艳，碗壁与茶汤接触处有一圈金黄色的光圈；低档红茶芽少，条形松而轻，缺少光泽，滋味平淡。
综上，红茶好处多多，平常可以多买点喝喝。
