唐代赵州禅师留下了一则著名的公案——“吃茶去”。此后的一千多年来，不知有多少人从这三个字中开悟得道。
吃茶去，让饥渴的心灵得到慰藉。不管是风餐露宿，远道而来的客人，还是生活在近处，都需一杯清茶解渴润喉，更需要用一杯清茶来慰藉疲惫的心灵。一杯解渴，人生得失淡泊看;二杯润喉，无名急火得浇息;三杯出门去，人间万事且随它!
吃茶去，让匆忙的脚步得到歇息。人一生就是在世间行走的一生，腿歇心不歇，累死尘世人。清代文学家李渔，曾把一凉亭命名为“且停亭”，并撰楹联曰：“名乎利乎，道路奔波休碌碌;来者往者，溪山清静且停停。”走累了，吃杯茶去，且停亭里且停停;也许此后的人生路就会变得更加从容淡定;累了，困了，倦了，可别难为自己，且停亭里吃茶去!
吃茶去，让躁动的心灵得到清凉。生活中不如意者十有八九，遇事思之忧之，辗转难眠;事过百般萦绕，患得患失;心为形役，难得清闲;如此不堪，不如吃杯茶去。一杯入口，风来疏竹;二杯下肚，风过不留声;三杯心得润，雁去不留影。人生得失，无非名利;千古成败，不外荣辱。事去心空心自凉，俗世庸庸且吃茶;到清凉地，养清净心;恰是人生好时光。
千古一茶令，从古传到今;谁识茶中趣，便是开悟人。
俗世的风吹过，有些薄凉，“万语与千言，不外吃茶去!
(一)喝茶的心情
林清玄先生曾说过：“人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。”的确，茶是有灵性的，更是通人性的，以怎样的心情面对，就会得到怎样的滋味。曾在一个茶道培训班上，喝过不同人泡地同一款茶，同样的水，同样的空间，可泡出的茶，味道却截然不同，决定这一切的关键因素是人的心情不同。
喝茶需要恭敬心。把每一次泡茶喝茶都看成是一种神圣的仪式，以虔诚之心，恭敬之心待之，茶的芳香自然会慢慢释放出。要知道，傲慢的心，是泡不出沉静的茶;高傲的人，是品不出芳香的茶!
喝茶需要淡定心。“常人之心如瓢在水，至人之心如珠在渊。”一个人心在患得患失之中，他手下的水会变得躁动不安，茶也会毫无灵气。心的浮躁决定了茶的漂浮，即使再好的茶，也不会释放出应有的芳香，反而白白辜负了这一抔天地精灵。
喝茶需要包容心。茶因秉性不同，产地各异，也就决定了其滋味的差异。对我们而言，不管遇到怎样的茶，都应以包容心、平等心面对，“甘甜不贪，苦涩不厌”，惟其如此，方得茶中百味。
喝茶需要感恩心。茶吸收天地之气，日月精华，历经晒捻炒泡等各个环节，才变成我们杯中的那一缕清香。因此，每逢端起这杯茶，我们应心怀感恩，感恩大自然的恩赐，感恩历代茶师的智慧，感恩采茶人的不辞辛劳……
其实，仔细品味，何止喝茶。当下这个时代，我们不缺的东西太多，而真正缺少的是心情。昂贵的茶与茶具只是外物，懂茶的人，从来不会奢求从器皿上得到补偿，而更注重把心情调到极致。此中妙处，惟识茶者知之。
(二)听茶
茶是可以听的。有人说，“真正的茶客不用鼻，不用嘴，单靠一双耳朵，就能听出茶里的门道来。”的确如此，听茶，是一种品茶的境界，更是一种人生的境界。
一壶陈年普洱，让人听出岁月沧桑里的豪气。那里面有骀荡的古风飒飒，有秋风萧瑟里的马鸣萧萧，更有酾酒临江的荡气回肠……袅袅茶香，挟岁月的长风，在眉间缥缈;多少前尘往事，多少悲欢离合;多少成败得失，都在这一壶浸透光阴故事的老茶里。端杯如晤老者，品茶如听故事，那里有无数英雄仗剑走天涯的雄壮!
一壶黑茶，听出的义薄云天，忠义千秋的侠气。宛如关云长骑枣红马，握偃月刀，孤旅天涯;那层淡淡的菌花，如同落在刀刃上的薄霜，透出岁月的苍凉;枣褐色的茶汤，荡漾着男儿的血性;绵长醇厚的味道，让人品咂出的不光是岁月的滋味，还有凝结于心的豪气。一壶黑茶，演绎着多少江湖事;三杯上马去，侠义走天涯!
一壶绿茶，娇滴滴，绿莹莹，袅袅娜娜，让人听出的是江南女子依侬艳语的婉约之气。江南小调，柔美婉转，有小桥流水的叮咚细语，有才子佳人的绵绵情话，有富贵温柔的缱绻缠绵……听绿茶，就是在听江南女子的吴语情歌，可人，诱人，还带着点挑逗，但终究抵不过岁月这壶沸水的涤荡……
红茶，温馨，浪漫，最易撩人心弦，让人听出的是摄人心魄的浪漫之气。滇红、大红袍、金骏眉、正山小种……哪一个名字不透着撩人的姿色?那茶汤，红艳明亮，剔透的琥珀色弥漫着诱人的香甜;啜之如丝绸慢慢滑过喉咙;品之，松香、桂圆香非常饱满;顿觉茶香在唇齿间萦绕，浮华被拒在唇外，人都有些飘然了……“沉醉不知归路”，再相逢已是下一个轮回!
品茶，必须心静;听茶，尤需用心。一个人，在岁月的悠长里，慢慢品，静静听;品茶外之香，听茶外之音，似乎也就悟到人生的真滋味。咳，这人生也终究不过是一壶茶而已!
【摘自2016年第5期《吃茶去》杂志;作者：孟祥海(山东淄博)，系中国散文家协会会员】
2022年3月6日，中国国家主席习近平在看望参加全国政协十三届五次会议的农业界、社会福利和社会保障界委员并参加联组会时指出树立大食物观的重要性。大食物观强调食物的多元功能和多维价值，不仅关注食物对人体健康的影响，也关注食物对社会、经济、文化、环境等方面的影响。党的二十大报告明确提出要“树立大食物观”，2023年中央一号文件也对“构建多元化食物供给体系”作了具体部署。因此，应注重发展安全健康、文化赋能、多元融合的饮食观念，进而更好地满足人民群众对美好生活的需求。
茶作为中国传统日常饮品和承载几千年历史积淀的民族符号，在中国形成了独特的文化和产业体系。然而，随着经济全球化和市场竞争的加剧，传统茶产业的发展面临诸多挑战，尤其是在产业结构、产品创新、品牌建设等方面存在诸多问题。如何在大食物观的指导下实现中国茶产业的创新发展，是全面做好“三茶统筹”这篇大文章亟待解决的重要课题。
01
中国茶产业创新发展面临的困境
1、茶品牌影响与茶产品创新有所欠缺
根据中国茶叶流通协会统计的数据显示，2021年我国茶企销售规模普遍分布在0.4~6亿元之间，总资产超过10亿元的茶企业有12家，总体而言大型企业占比较小，中小微企业占比较大，导致茶叶生产经营规模化、标准化、专业化水平不高，“大国小茶”特征依然明显。另外，在茶叶消费场景和消费需求日渐多元的情况下，我国多数茶叶生产企业生产的产品过于单一，依旧以生产绿茶、红茶为主，新产品及深加工产品的设计研发能力明显不足，企业普遍存在“创新”就是换包装、“新品”就是改形状等情况。
大食物观指出，要将食物来源从耕地资源扩展到整个土地资源，开发多样化的食物品种，构建多样化的食物供应体系，对茶叶品牌建设和茶产品创新提出了更高要求。茶产业应注重提高茶叶质量，丰富速溶茶、风味茶、功能茶等新型茶产品，满足消费者多样化和个性化的需求。茶不仅是一种饮料，也是一种文化和健康的载体。
2、茶生产现状与茶科技发展存在脱节
目前，全国30年以上老茶园面积为100万公顷左右，占茶园总面积的31%，且大部分茶区仍为分散的农户种植，集约化程度不高，茶叶生产过多依靠人工，在人工成本不断上升的情况下，用工荒问题持续显现。此外，我国茶叶加工方式也多为传统的家庭作坊式生产，产品规格质量不一致，批量少，生产效率低。智能化、集约化、清洁化、规模化的技术创新升级进展缓慢，产业化水平难以与国际接轨。
践行大食物观，不仅要“藏粮于地”，更要“藏粮于技”。茶叶作为丰富食物品类的重要来源，大食品观为茶叶技术的发展提供了新的方向和视野。要求结合茶叶生产现状，提高茶科技水平，坚持绿色发展理念，聚焦提质创新驱动，扩大国内外需求，构建高效、多元、可持续、有竞争力的现代茶业体系。
3、茶专业人才与茶行业需求不相匹配
21世纪以来，随着茶产业的快速发展，茶行业对高水平技能人才的需求逐年增加。目前，全国开设茶学专业的本科院校有30余所，涉茶的中职、高职院校有70余所。然而，与我国茶园面积、茶叶产量、茶叶消费量和茶叶出口量相比，远远不能满足茶行业的需求，茶专业人才缺口明显。此外，由于缺乏有效的科技成果转移转化机制和平台，以及科技人才培养和激励机制，很多茶叶科技成果不能及时地应用到生产实践中，造成了科研投入和产业发展之间的脱节，也影响了科技创新对茶产业转型升级的支撑作用。
近年来，人们的食物消费观已进入了更加关注营养、健康和环保的新阶段。在茶行业人才培养过程中，除了茶艺、茶文化、茶审评等专业领域人才以外，还应注重消费者的饮食需求及对其健康意识的教育和培训，提高茶行业从业人员对科学饮茶和茶叶保健功效的认识，提高从业人员的茶科技创新和茶健康服务能力。
02
大食物观视野下中国茶产业的价值挖掘
1、大食物观与茶健康
大食物观强调了人们对于健康、多元、营养均衡的饮食需求，这与茶的功能和特点相契合。
中医有“药食同源”的说法，诸多史料记载表明，人类最初利用茶叶可能是从药用开始的。现代科学研究也发现，茶叶的药用功能与其丰富的功效成分密不可分，其中已鉴定分离出700多种成分，如茶多酚、咖啡碱、氨基酸、茶多糖、茶皂素、维生素、芳香物质等。茶叶已被证明具有抗氧化、抗衰老、抗焦虑、降脂减肥、抗菌消炎、提神醒脑、神经保护、增强免疫力、保护心脑血管、延缓皮肤老化等功效，是适合日常饮用的天然健康饮品，符合大食物观所倡导的健康饮食理念。
2、大食物观与茶文化
大食物观提倡多元化的饮食文化，这与中国茶的文化基因高度契合。
中国茶文化源远流长，拥有悠久的历史和丰富的文化内涵，是中国传统文化的重要组成部分。2022年11月29日，“中国传统制茶技艺及其相关习俗”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。此后，保护工作组在杭州发布了《迈向可持续发展新未来——“中国传统制茶技艺及其相关习俗”保护传承杭州宣言》，以及《中国传统制茶技艺及其相关习俗保护计划(2021—2025年)》等系列文件，进一步聚焦该遗产项目未来的保护传承，并建立持续监测可能存在的潜在风险及妥善管理机制，进一步彰显了大食物观背景下茶技艺和茶文化的国际影响力。
3、大食物观与茶生态
大食物观强调了生态环境的保护和可持续发展，这与茶产业的特点相符。
茶产业是我国的传统优势产业，也是一种绿色生态产业，不仅茶树生长需要良好的生态环境和气候条件，茶产业也注重生态环境的保护和可持续发展。茶树能够调节气候和水文，净化空气和水质，与其他植物、动物、微生物等共同构成了茶园生态系统，维持了生态平衡和生物多样性。目前，我国已制定《生态茶园建设指南》《生态低碳茶生产技术规范》等文件，对生态茶园建设及生态低碳茶生产过程中的茶园环境管理、土壤管理、病虫草害防控等方面作了具体规定。在“双碳”的战略目标之下，天然具有生态属性且产业基础较好的茶产业先行先试，是践行大食物观生态保护意义的重要举措。
03
大食物观下的中国茶产业提升对策
大食物观强调注重食品安全和健康的理念，旨在满足人民美好生活的需求，全方位理解大食物观要把全链路的供给系统与其所处的环境和生产主体紧密联系起来。在这一理念指导下，中国茶产业创新发展应把创新茶健康功能研究、创新茶文化多元发展、创新茶生态全链保护结合起来，满足消费者多样化、多维度的健康饮茶需求，满足大众对彰显大食物观的茶文化情感和审美需求，实现茶产业的长期健康发展和高质量提升。
1、树立大资源观，加强深加工与绿色发展
大食物观体现了从传统“小农业”向现代“大农业”转型升级的新思路，从茶产业创新发展的维度，应从耕地资源向工业资源、产业资源、文化资源等多个维度拓展，宜茶则茶，全方位、多途径开发茶叶资源。
一方面，针对当前我国茶叶生产存在产能过剩，产品结构以春季高档名优茶为主，夏秋茶资源浪费严重等问题，拓展多元化的茶叶深加工产品资源成为产业转型升级的新增长点。如工业化液态茶饮料、茶叶糕点、茶叶蜜饯、茶调料、茶化妆品、茶洗涤用品等，并将茶叶深加工产品与本地特色茶、水果、食物、水等资源进行融合创新，逐步推动我国茶产业的提质增效和转型升级;
另一方面，推进茶产业绿色发展，实现茶叶生产与环境保护的协调。例如，开展“茶-沼-畜”种养循环等多种技术模式以及有机肥替代试点，减少化肥农药的使用;开展病虫全程绿色防控试点，提高茶叶质量;联合研发推广生态低碳茶技术体系，力求实现化学投入品减施高效、生产过程环境友好、茶叶产品优质安全、生态低碳价值有效转化。
2、树立大农业观，助力绿色高效茶叶生产
大食物观提倡“从田间到餐桌”的全程质量控制，要求农产品的种植、生产、加工、运输等各个环节都要严格按照质量标准进行管理，确保产品的品质和安全性。以此为指导，应全面统筹茶叶生产、加工、流通、消费等各个环节。
一方面加强茶叶的科技创新和标准化建设，提高茶叶的生产水平和质量安全。如利用现代生物技术、信息技术、智能化技术等手段，培育优良的茶树品种，优化茶园管理，改进茶叶加工工艺;
另一方面加强茶叶的质量检测和监管技术的研究和实施，提高茶叶的生产效率和环境友好性。如加强智慧茶园管理系统、数字化病虫害绿色防控系统、茶叶加工自动化生产线等先进农业设备研究，构建区域性茶园化肥农药减施增效技术模式，形成相应的技术规程并进行区域示范和推广应用，进一步筑牢乡村振兴的产业基础。
3、树立大文化观，打造新模式与新业态
树立大食物观要着眼开拓更广阔的未来，进一步挖掘茶文化的深厚内涵和丰富形式。
一方面结合现代审美观念和生活方式，促进中华文化与世界文化的融合，创新茶文化的传播方式和载体，提升茶文化的软实力和吸引力。如以茶文化为基础，推动其与旅游、信息、健康、建筑等产业的融合发展，打造融学习、体验、观光、娱乐、饮食、购物于一体的茶旅方案，以及茶文化主题民俗旅馆、茶文化博物馆、茶空间、茶叶文创产品展示园等，形成新的产业模式和业态，并借助茶文化视频课、茶事微电影、短视频等渠道推动传统茶文化在年轻群体中的传播，延伸茶文化创意产业链;
另一方面打造特色品牌，以更加丰富的形式去宣传推广中国茶叶。如“一带一路”沿线覆40多个国家和地区的44亿多人口，存在着巨大的经贸合作空间，针对不同国家饮茶特色和宗教文化，抓紧“一带一路”建设带来的重大机遇，加快传统制茶技艺的产业优化与升级，打造茶叶出口与技艺弘扬的新优势。
总之，大食物观指导下的中国茶产业创新发展路径，是以消费者为导向，以科技为支撑，以文化为灵魂，以产业为载体，实现茶叶的多元功能和多维价值的有效路径。该路径通过整合茶产业资源，推动茶产业数字化、智能化、绿色化、品牌化等方面的创新发展，有助于为我国农业现代化和乡村振兴做出持续贡献。
作者简介：
周继红
茶学博士、博士后，浙江大学特聘副研究员，硕士生导师，主要研究方向为茶叶生物化学与人体健康。发表研究论文十余篇，主持中国博士后科学基金等项目，曾获美国“百人会英才奖”、中国商业联合会科学技术奖特等奖、庄晚芳茶学发展基金优秀论文奖等荣誉。参与主讲浙江老年电视大学《茶文化趣谈》电视公开课、智慧树网视频公开课、超星尔雅视频公开课等;主编图书《第一次品绿茶就上手》《茶文化与茶健康：品茗通识》《中国茶文化与茶健康》等。比利时鲁汶大学孔子学院、布鲁塞尔自由大学孔子学院、荷兰南方应用科技大学孔子学院客座老师。中央电视台CCTV1《开讲啦》栏目常驻青年代表，并参与录制CCTV10《健康之路》、浙江电视台《招考热线》等节目。
来源：中国茶叶加工
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茶是中国人生活中不可或缺的一部分，民间流传的一句茶谚语，就很形象的道出了我们许多人日常饮茶的习惯，以及蕴含其中的益处：
早茶一杯，一天威风; 午茶一杯，劳动轻松;晚茶一杯，提神去痛; 一日三杯，雷打不动。
谚语中对饮茶的描述，其实不无道理。在每天早、中、晚的不同时间段中，适量饮用对的茶，是一种健康的生活方式，对我们的身体更是大有好处。
正所谓，早起饮白茶，唤醒活力;午后饮白茶，调理肠胃;入夜饮白茶，安神助眠。
早起一杯茶
唤醒活力
我们都知道，一年之计在于春，一天之计在于晨，清晨是美好一天的开始。而我们在睡了一夜之后，身体中的养分和水分都已大量消耗了，也因此，给身体补充水分，唤醒身体的机能是清晨的关键所在。
此时饮用淡雅的白茶，不仅能为身体补足水分，还能提神解乏，迅速恢复身体机能，活力满满开始新的一天。
要注意的是，清晨时候刚刚解除了睡眠状态，身体的各个器官也处于缓慢运行的“半睡眠”模式。
因此早起喝茶不宜过浓，可以在八、九点时喝一杯鲜爽清甜、毫香蜜韵的白毫银针，能调理血压，滋润心肺，是清晨饮茶的绝佳之选。
午后一杯茶
调理肠胃
下午饮茶的时间，不妨选在午饭后或者是午休浅眠睡醒后，这时我们刚吃饱饭，脾胃和肠道的负担较重。
而喝茶就能很好的帮助我们消脂解腻，且白茶中富含的木质纤维和茶多糖，能平衡肠道微生物菌群，促进营养的消化吸收和肠道的蠕动排毒。
此外，在午饭或者午休后，难免会感到有些昏昏欲睡，此时若喝上一杯新白茶，则可以在新白茶中丰富的茶碱和咖啡碱的双重作用下，精神会更加饱满。
采自春天的新白茶，散发着清新的嫩叶香和淡淡的花香，让人闻之而身心舒畅，再加上其如山泉般的清甜口感，令人倍感心旷神怡。
入夜一杯茶
安神助眠
夜晚时分，要为充实的一天画上完美的句点，精神也应得到舒缓放松。
特别是在当下的寒冬时分，夜晚更应注重安神精气，提高睡眠质量，让身体得以恢复元气。
因此在寒风萧瑟的夜晚，煮一壶暖身更暖心的老白茶是再适合不过的，特别是陈放三年以上的老寿眉，煮后枣香满屋，几杯饮下后浑身都是热乎乎的，令人心神安宁。
老白茶经由数年的陈化，茶叶中提神的茶碱和咖啡碱含量比新白茶降低许多，而安神的茶氨酸则更多的保存下来，发挥舒压助眠之功效，我们的精神得以放松，自然也会睡得更香。
喝茶是一种健康的生活方式，前提是要因时而异，遵循生物钟的黄金时间段。
在对的时间喝对的茶，才能更好发挥茶的养生益处，感受茶带给我们的美妙之处。
