一年之计在于春，阳春三月是养生的好时机。

养，即保养、调养、补养；生，指生命、生存、生长。养生，有着保养生命、调养身体的意思。中医认为，顺应春天阳气生发、万物始生的特点，在春天养生，增强体质、预防疾病，能够达到延年益寿的效果。

但是，春天的气候十分善变，一时冷一时热，还经常下雨，特别是长江中下游地区梅雨连连，华南地区受到回南天的折磨，人生活在这样的环境下，容易受到“湿邪”的困扰，变得肥胖臃肿、食欲不振、精神萎靡、四肢乏力……

按照中医的说法，湿气是万病之源，会诱发很多疾病，在春天养生，如何祛湿是其中重要的一课。

春天的养生和气候特点，适合喝熟茶祛湿。

以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵工艺制作而成的普洱熟茶，茶性温和，有着色泽褐红、滋味醇和、越陈越香的特点，在养胃暖胃、降脂解腻、利尿祛湿、安神等方面还起到独特效果。

驱寒保暖

初春的天气，乍暖还寒，冷暖交替，寒意还没有完全过去，需要特别注意保暖防寒，谨防寒气入侵体内。

这个时候，如果喝一杯茶性温和的熟茶，可以帮助身体蓄积阳气，御寒暖胃，增强人体对寒冷的抗御能力。

利尿祛湿

熟茶中，咖啡碱和芳香物质联合作用，会增加肾脏的血流量，提高肾小球的过滤率，扩张肾微血管，抑制肾小管再吸收，促进排尿。这样有利于排出体内多余的湿气，身体里面的乳酸、尿酸、过多的盐分、代谢废物等等，也会随之排出。

养胃护胃

人体湿气重，还会影响到脾胃功能，明显的感觉就是胃口变差了。经过发酵的熟茶，醇滑温和，含有丰富的益菌群，能够在人体肠胃形成附着膜，保护肠胃，减少对肠胃的刺激，起到养胃护胃的作用。

缓解春困

天气时而晴朗时而阴雨，人容易变得困倦、疲乏、嗜睡，这就是我们常说的“春困”。

喝熟茶可以提神，当中的咖啡碱能够刺激神经中枢。同时，熟茶还具有安神的作用，经过渥堆发酵之后，熟茶含有丰富的茶多酚，晚上睡觉前3-5个小时喝一杯熟茶，对改善睡眠有一定的帮助。

降脂解腻

熟茶含有较多茶褐素、茶多糖、茶多酚等物质，对于人体细胞，有增加高密度脂蛋白胆固醇的作用，能够降低血脂中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，有利于解决血脂异常引起的健康问题。

春天养生可以多喝熟茶，但还要注意以下几点：

1. 根据体质喝茶

每个人的体质都不一样，茶也有茶性，喝茶应该根据自己的体质对应选择。如果体质偏寒，应该选择熟茶、红茶这类偏暖的茶，茶性温和。

2. 讲究喝茶时间

喝茶的时间早晚有别，不同的时间喝不同的茶，起到的效果会不一样。比如，在晚上，应该要保证良好的睡眠，如果要喝茶，就喝淡一点的茶。

3. 注意日常饮食

有人经常在大鱼大肉之后，喝茶解腻，其实这样对身体是不好的，饮食不当引起的健康问题，还应该从饮食方面调整，喝茶起到的是辅助作用，不是万能的。

春暖花开，喝一杯温润醇和的普洱熟茶

　　唤醒身体，也唤醒久违的好心情