“香泉一合乳，煎作连珠沸；时看蟹目溅，乍见鱼鳞起；声疑松带雨，饽恐生烟翠；尚把沥中山，必无千日醉”。大家都知道喝绿茶是一种健康的生活方式，长期喝绿茶对人体有很多有益的地方，但是对于喝绿茶的禁忌却很少有人能够了解。今天，茶哥就带大家一同详细了解一下喝绿茶对于人们的好处和禁忌有哪些...
喝绿茶的益处
1、绿茶可使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、绿茶可消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、绿茶对预防龋齿有很大好处。据调查表明，长期饮茶，龋齿可减少60%。
4、绿茶中含有很多对人体有益的微量元素，长期适度饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
5、绿茶的抗氧化作用是维生素E的18倍以上，可抑制细胞衰老。
6、绿茶有防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
7、绿茶是天然的减肥和美容剂，对痤疮也有一定作用。
8、绿茶的鞣酸能杀灭多种细菌，可预防口腔炎、咽喉炎、肠炎、痢疾等。
9、绿茶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，及时中和血液中的酸性代谢产物。
10、喝茶防暑降温，喝热茶后逐渐使人感到凉爽和干燥。
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶：日照当地的茶农都很清楚，绿茶在栽培与加工过程中很有可能受到农药等有害物质污染的可能，可能存在一定的残留，虽然可能对身体的危害微乎其微，但是头遍茶有洗涤茶叶表面的农药残留作用，应弃之不喝。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶的时候，茶水可稀释胃液，降低消化功能，同时导致茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状，因此，一定要保持正确良好的饮茶习惯，才是绿茶的功效与禁忌的一大转折点。
3、忌喝新茶：新茶存放时间短，未经过发酵，炒制后即可饮用，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，因此对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，所以刚炒制的新茶宜少喝。
4、睡觉前忌饮绿茶或隔夜茶：茶叶都有提神的功效，因此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠。隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
5、俗话都说茶水可解药性，因为绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
6、特殊人群忌饮绿茶：胃寒不宜过多饮绿茶，会引起肠胃不适；神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶；正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为绿茶对乳汁有收敛作用；经期、孕期同样不宜喝绿茶。
中国绿茶中，名品最多，日照绿茶不仅汤色黄绿明亮，而且栗香浓郁、回味甘醇，具有较高的艺术欣赏价值。无有关绿茶的好处与禁忌就先为大家介绍到这里，其实无论泡什么样的绿茶，都要如同沏泡工夫茶一样，有一颗坦然的心，静静的品味茶中的个中滋味，否则，再好的茶叶都给泡坏了味道。
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