女性喝茶的禁忌和推荐？
女性不同的年龄段应该选择适合自己的茶，才能起到最好的效果。根据自身年龄的实际情况来选择搭配茶谱，才能做到快速燃脂瘦身，保持健康。
⊙20-25岁女性：循环旺盛、排毒为主
这个年龄段的女性中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛，但由于生活工作的限制，运动量有限，很容易出现肥胖。且由于生活的不规律，或长期对着电子设备，容易导致皮肤出油，青春痘茂盛。这时想要喝茶瘦身就要从排毒入手，清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。
推荐茶饮：绿茶、菊花茶、乌龙茶、决明子、苦瓜茶等。
⊙26-35岁女性：代谢下降、调理瘦身
从25岁开始，女性新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快。因此，如果没有调理好内在循环，只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期。这个阶段的茶，不应该选择寒凉有刺激的，应选择能滋阴补肾的茶品。
推荐茶饮：玫瑰花茶、红茶、乌龙茶、人参茶等。
⊙36-50岁女性：养胃去油、排毒燃脂
中年发福似乎是女性不可抗拒的事实，这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系，因此这个年纪喝茶要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动。且女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。中医专家指出，缓解更年期症状，可以泡些中药茶。
推荐茶饮：绿茶、普洱茶、首乌茶、当归茶、藏红花茶等。
⊙50岁以上的女性：延缓衰老、保护心脏
老年女性饮茶有益于健康，但要适时、适量、饮好茶。老年人吸收功能、代谢机能衰退，粗老茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量较高，过量饮用会影响骨代谢。老年女性晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶，以免兴奋神经、增加排尿量，影响睡眠。
推荐茶饮：红茶、乌龙茶、普洱茶、决明子茶、荷叶茶等。
男性喝茶的禁忌有哪些？
茶水同样是男性养生必不可少的饮品，那么喝茶的禁忌和注意事项有哪些呢？
1
头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
2
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
3
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。尤其是结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以防止肾结石。
4
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
5
发烧不要喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上浇油。
6
溃疡病人少喝茶。茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
7
不宜喝太多浓茶。一般健康的成年人，一日饮茶6-10克，分2-3次冲泡即可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。
8
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
男性喝茶有什么好处？
1、防病
在绿茶中是含有很多的咖啡碱，茶多酚，这两种所产生的综合作用，就可以帮助大家提神和养神，并且更多的是具备有人体免疫能力和一些抗癌的功效。
2、减肥
想必这是很多肥胖男性很关注的问题，经过很多的实验证实：经常的喝茶是可以降低脂肪，从而会让你的身体变的很轻盈，可以消化脂肪，让你变瘦的。
3、长寿
经常喝茶确实是这样的，经常的喝茶是可以抗衰老的，从某个角度上来说是可以永葆青春，寿命也会相对的变长的，但是需要注意的是要坚持长期的喝茶，体会喝茶的好处。
4、抗毒
如果一个人经常的感到口渴，或者是精神不振，或者是疲倦的时候，这时候如果能喝上一杯茶，则就可以缓解这些症状，祛除身体内的菌毒。
5、护齿
绿茶中含有氟元素的，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，这样就可以减少牙菌斑及牙周炎的发生。并且在茶中所含的单宁酸，是具有一定的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，这样就可以避免口臭的现象发生了
茶，起源于中国。在美国人眼中，茶有两个基本属性：一是健康，二是神秘。而不论中外，茶的健康属性已成为共识。每当讲起茶的功能时，每位专家和茶叶爱好者都能罗列出很多条。那么，茶究竟是如何发挥健康作用的呢？
茶有三大辅助功能：抗氧化、辅助代谢、增强愉悦感
茶共有三大主要功能物质，包括茶多酚、茶氨酸、茶多糖。而这三种成分，共同决定了茶的健康辅助功效。
01
抗氧化
该功能主要由茶多酚完成。茶多酚具有极强的清除自由基的能力，除了可抑制氧化酶，还可以对抗氧化体系的激活功能。
02
辅助代谢
当下，营养过剩成为时代通病，人们的肠胃或多或少都有些问题。很多人在喝茶后会觉得肠胃更加舒适，这其实是茶辅助改善了人体的代谢功能。
这也是为何不少男性在30岁，特别是35岁之后会越来越喜欢喝茶，其内在原因是代谢功能退化。这个功能主要是茶多糖和茶多酚共同承担。
03
审美愉悦
之前我们经常疏忽茶的审美属性。事实上，喝茶是一个非常好的游戏，中国人玩了几千年。这种愉悦经久不衰，就是因为茶给人们带来的愉悦感。而其中起核心作用的是茶氨酸。
以上是茶的三大主要功能。虽然“咖啡因”这一因子有兴奋、利尿等作用，但已包含在上述的三大功能之中。
不同年龄段适合喝不同的茶
茶氨酸
“鲜甜味”来源，8+人群都喜欢
从8岁开始的小朋友一直到70岁的老人，都喜欢这种鲜味。茶氨酸会使大脑分泌更多多巴胺，这是一种主要负责生产快乐感觉的化学物质。所以给儿童喝茶，宜尽量选择更多鲜甜味道、少有苦涩感的淡茶。
优势品种：安吉白茶、福鼎白茶、高山茶、日本抹茶。
茶多酚
抗氧化、辅助代谢，更适合30+人群
茶多酚可清除自由基，相当于人体保鲜剂。一般来说，18岁后人体肝功能更加健全，对苦涩味的接受度也会越来越高。特别是在30岁后，身体机能逐渐下降，代谢功能逐渐出现退化。从这一阶段开始，就需要增强辅助代谢和抗氧化功能，茶多酚会比较适合该年龄段。
优势品种：绿茶。
茶多糖
降血糖，更适合45+人群
茶多糖主要集中在粗老叶和枝梗中，很多老茶、带梗茶中的茶多糖成分很高。茶多糖在特殊酶的作用下，水解为单糖和双糖，具备一定的甜味。而很多老茶之所以更好喝，原因就在于茶多酚被氧化后会形成一种新的平衡与口感。这种辅助性特征与很多45岁以上中年男性和女性的适配度更高。
茶，起源于中国。在美国人眼中，茶有两个基本属性：一是健康，二是神秘。而不论中外，茶的健康属性已成为共识。每当讲起茶的功能时，每位专家和茶叶爱好者都能罗列出很多条。那么，茶究竟是如何发挥健康作用的呢？
茶有三大辅助功能：抗氧化、辅助代谢、增强愉悦感
茶共有三大主要功能物质，包括茶多酚、茶氨酸、茶多糖。而这三种成分，共同决定了茶的健康辅助功效。
01
抗氧化
该功能主要由茶多酚完成。茶多酚具有极强的清除自由基的能力，除了可抑制氧化酶，还可以对抗氧化体系的激活功能。
02
辅助代谢
当下，营养过剩成为时代通病，人们的肠胃或多或少都有些问题。很多人在喝茶后会觉得肠胃更加舒适，这其实是茶辅助改善了人体的代谢功能。
这也是为何不少男性在30岁，特别是35岁之后会越来越喜欢喝茶，其内在原因是代谢功能退化。这个功能主要是茶多糖和茶多酚共同承担。
03
审美愉悦
之前我们经常疏忽茶的审美属性。事实上，喝茶是一个非常好的游戏，中国人玩了几千年。这种愉悦经久不衰，就是因为茶给人们带来的愉悦感。而其中起核心作用的是茶氨酸。
以上是茶的三大主要功能。虽然“咖啡因”这一因子有兴奋、利尿等作用，但已包含在上述的三大功能之中。
不同年龄段适合喝不同的茶
茶氨酸
“鲜甜味”来源，8+人群都喜欢
从8岁开始的小朋友一直到70岁的老人，都喜欢这种鲜味。茶氨酸会使大脑分泌更多多巴胺，这是一种主要负责生产快乐感觉的化学物质。所以给儿童喝茶，宜尽量选择更多鲜甜味道、少有苦涩感的淡茶。
优势品种：安吉白茶、福鼎白茶、高山茶、日本抹茶。
茶多酚
抗氧化、辅助代谢，更适合30+人群
茶多酚可清除自由基，相当于人体保鲜剂。一般来说，18岁后人体肝功能更加健全，对苦涩味的接受度也会越来越高。特别是在30岁后，身体机能逐渐下降，代谢功能逐渐出现退化。从这一阶段开始，就需要增强辅助代谢和抗氧化功能，茶多酚会比较适合该年龄段。
优势品种：绿茶。
茶多糖
降血糖，更适合45+人群
茶多糖主要集中在粗老叶和枝梗中，很多老茶、带梗茶中的茶多糖成分很高。茶多糖在特殊酶的作用下，水解为单糖和双糖，具备一定的甜味。而很多老茶之所以更好喝，原因就在于茶多酚被氧化后会形成一种新的平衡与口感。这种辅助性特征与很多45岁以上中年男性和女性的适配度更高。
