有的茶友之前不接触白茶，就觉得白茶味道寡淡，品种也不如其他茶种丰富多元，甚至认为白茶性凉，不适宜大众饮用。
其实，随着这几年白茶市场的火爆，茶友们逐渐认识到白茶的功效，但对白茶的偏见和误会仍有不少。今天就来和大家分享一下。
晚上喝白茶会失眠
众所周知，茶叶中含有咖啡碱等物质，具有提神醒神作用，晚上喝茶，只会让人更加精神，所以影响睡眠。
但并非所有茶都不适合晚上喝，比如白茶，冷泡茶等，这些茶与普通茶叶不同，不同处在于咖啡碱的含量。
拿白茶来说，白茶制作工艺只有萎凋和干燥，并且在陈化过程中，白茶中的咖啡碱含量逐渐降低，对睡眠无威胁。
冷泡茶也是如此，在茶叶冷泡的过程中，茶叶中的咖啡碱析出量很少，所以不会影响睡眠。
另外老白茶不仅不会影响睡眠，还具有安神作用，可以避免神经衰弱，这都可以使老白茶成为助睡眠的宝贝。
隔夜白茶不能喝
在印象中，总感觉隔夜的东西不能吃，也不能喝，毕竟经过一夜的发酵变化，东西很容易变质。
“不能喝隔夜茶”也成为各位茶友必须奉行的金规玉律。对于普通茶是这样，但隔夜的白茶也不能喝吗？
当然能，这需要从白茶内含物说起，茶多酚这些抗氧化能力较强的成分含量较多，所以隔夜白茶变质的可能性很低。
在将白茶冲泡熬煮后，茶汁中的营养成分会继续发酵，所以具有保鲜作用的白茶隔夜后味道会更佳。
白茶性凉容易伤胃
新白茶性寒凉，但在经年陈放过程中，茶性会由凉性变温性。所以若怕白茶伤胃，尽量不喝新白茶，可以放置一段时间后饮用。
孕妇不能喝白茶
白茶中含有很多矿物质和维生素，这些成分恰巧是孕妇妊娠期间所需的。
另外老白茶药用价值较高，温性对胃也有好处。但是注意在饮用时，需要喝得清淡点。
碎茶不是好茶
白茶只有萎凋和干燥两种工序，为了达到标准，干燥后的白茶含水量很少，所以白茶本身就很容易发生破碎。
在包装、运输过程中，茶叶与茶叶之间，茶叶与人之间，必然会产生摩擦碰撞，这一过程也会使茶叶更碎。
所以碎茶不是好茶这一说法完全错误，相反，不碎很完整的茶才应引起广大茶友的注意。
这种茶要么含水量不达标，要么是做旧的假茶，这种茶品质不佳，会对保存与饮用造成影响。
福鼎白茶历史悠久，从古代时期开始就已经是非常有明气的一款茶饮了，适当饮用的情况下，药用价值是非常好的，可以达到解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。今天在这里要介绍的是，关于女性饮用福鼎白茶的一些好处，还有相关的饮用禁忌了。
女性喝白茶的好处
1、深层排毒
白茶的解毒、通遍效果是相当不错的，女性适当饮用，可以帮助调节肠胃，促使肠胃健康，并且还可以缓解因为便秘而引起的痘痘、痤疮、口臭等问题。
2、美容养颜
女性适当饮用白茶，那么可以降低血液中血脂含量，还可以舒展血管，加速血液循环，可以解决饮用气血不畅而引起的肌肤暗沉、色斑等问题。
3、抵抗衰老
白茶内含丰富的营养物质成分，尤其是儿茶素成分是非常明显的，且内含丰富的茶多酚可以帮助清除自由基，可以抵抗肌肤衰老，对于女性来说，美容养颜效果好。
4、抵抗辐射
女性饮用白茶，是可以帮助抵抗辐射的，可以有效的减少电子产品给我们身体带带的辐射伤害，并且还可以帮助保护我们的眼睛，增强我们的视力。
5、促进睡眠
适当饮用白茶，那么在促进睡眠方面的效果是非常好的，因为白茶里面含有的氨基酸含量是非常丰富的，这些物质具有镇静安神，保护脑部神经细胞，可以对抗咖啡碱所引起的兴奋；所以，适当饮用白茶，可改善睡眠质量，预防失眠，改善神经衰弱等症状。
6、杀菌
女性喝白茶好处多，这是因为它所含的茶多酚有很好的杀菌作用，可以有效的沙灭身体内的多种细菌，让这些病毒细菌失去活性，有效的预防一些细菌性疾病的发生；尤其是可以预防口腔溃疡疾病的发生哦。
女性喝白茶的禁忌时期
1、生理期
对于生理期的女性来说，那么茶叶里面的鞣酸物质，会消耗掉身体内大量的铁，那么会阻碍身体对铁的吸收，所以女性生理期间是不适合喝白茶的。
2、怀孕期
茶叶里面含的咖啡碱物质，会增加孕妇的尿量，心跳频率，从而加重孕妇的肾脏、心脏的负担，这样会直接影响到宝宝的健康发育。
3、哺乳期
白茶里面的咖啡碱物质会促使人体中枢神经产生兴奋感，哺乳期喝白茶，会通过乳汁传递给宝宝，直接影响宝宝健康发育。
4、更年期
对于更年期的女性来说，经常会感觉有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶更会加重这些症状
总得来说，女性还是非常适合喝白茶的哦，毕竟福鼎白茶是一款非常好的健康茶饮，也是一种有益药饮哦。
喝茶，越来越成为很多人心中健康的生活方式，“品茶”也逐渐成了一种时尚。但是绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶，黄茶都有什么特性、功效？不同的人群更适合喝哪种茶，你都知道吗?
绿茶：六茶之首清烦热
绿茶是我国最主要茶种之一，从营养价值看，绿茶没有经过发酵，很好地保留了茶叶中的天然物质，营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最多的。绿茶可清火气、除烦躁，并增强思维能力、提高免疫力。
适合人群：工作忙碌的中青年人、脑力劳动者、常面对电脑的人群。
禁忌：绿茶性凉，虽可清热除烦，但对肠胃却有一定刺激，平素脾胃较弱的人应少喝，或冲泡时少放一些茶叶以减少刺激。
红茶：性温甜醇调脾胃
由于红茶是重发酵茶，茶性比较温和，尤其是小叶种红茶，如正山小种等，茶汤滋味甜醇，没有刺激性，还具有调节脾胃的功能。在国外，有在红茶的茶汤中加入牛奶、糖的习惯，更可以补充营养，增加身体热能。
适合人群：对肠胃不好或身体虚弱的人，不宜饮绿茶，而红茶则比较适宜。
禁忌：红茶性温，所以不太合适正在上火或平素火气比较大的人。
黄茶：增加食欲可首选
黄茶的名号不如绿茶、红茶那样如雷贯耳，但如果提到君山银针、霍山黄芽等，知道的人就多了，没错，它们都属于黄茶。黄茶的特点就是“黄叶”、“黄汤”，其实是由炒绿茶演变出的产物，在炒制绿茶的过程中加入闷黄的程序即成黄茶。黄茶的发酵度在20-30%之间，属于微发酵茶类。
适合人群：黄茶需闷，属于“沤茶”，在沤的过程中产生大量消化酶，对脾胃有好处，所以出现消化不良、食欲不振，或是身形肥胖的人最适合饮用。
禁忌：黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚，这些成分都容易使人产生兴奋感并增加排尿量，因此孕妇不宜。
白茶：茶中珍品可降糖
白茶属于茶中珍品，发酵度在10-20%之间，属于轻度发酵茶类。白茶的外形很饱满，满身披满白毫，毫香清鲜，茶汤则色黄绿清澈，滋味清淡但可品出回甘。虽然白茶的普及程度不像绿茶、红茶那么高，而且产量也不高，但却是茶中不可多得的珍品。
适合人群：普通大众宜白茶，这是因为白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被破坏。此外，白茶茶性清凉，还有降火去燥。
禁忌：糖尿病患者在饮用白茶时，最好用温度较低的开水，约85℃左右浸泡4至6分钟，并在清晨、晚上饮用，不能用沸水冲泡以免高温破坏茶多糖。
乌龙茶：降脂减肥健美茶
外观有“绿叶镶红边”之称的乌龙茶在几大茶品中独具鲜明特色，而乌龙茶的制法也综合了绿茶、红茶的制作工艺，所以品质也介于绿茶和红茶之间，既有红茶的浓鲜，又有绿茶的清芬。
适合人群：乌龙茶最适合体形肥胖的人，由于有比较好的降血脂、降胆固醇、助消化功效，被称为“美容健美茶”。此外，乌龙茶还有提神醒脑的作用，适合静夜苦读的学子或熬夜的加班达人。
禁忌：所有喝乌龙茶的人都应注意，不要空腹饮用，否则不但会顿觉饥肠辘辘，甚至有人会因此头晕恶心，也就是醉茶了。
黑茶：去油降脂最有效
黑茶也是我国特有的茶种，在边疆的少数民族地区流传广泛。黑茶的发酵度达到了100%，属于后发酵茶。
适合人群：黑茶最适合平素喜欢吃食肉的人，这是因为其茶性温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效都比较显著。
禁忌：孕妇忌喝，黑茶中含大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿成长有影响
图文：来源网络，综合茗边、茶悦世界、茶道传媒等，如因内容、图片问题，我们会及时更正或作删除处理。
