夏至

　　风中草木葳蕤，唯有清心话清凉
　　《夏至》
　　李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。
　　节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。
　　——【宋】范成大

　　夏至·由来
　　6月21日，夏至来临。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。在公元前七世纪的时候，我们的先人久采用土圭测日影，就确定了夏至。
　　夏至是二十四节气中的第十個节气，意味着炎热天气正式开始。
　　《二十四节气解》说：“阳极之至，阴气始生。日北至，日长之至，影短至，故曰夏至。
　　此时，太阳达到黄经90度，直射北回归线，出现白天最长，日影最短，因此称为“夏至”。夏至过后不久，就进入一年之中最热的“三伏天”了。所谓的“三伏”，是说这最盛的阳气之下，埋伏着阴气。虽然酷热难当，但阴凉已经在慢慢滋长。
　　夏至·三候
　　夏至有三候，一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
　　古人认为，鹿角向前生，属阳，夏至日后阴气起而阳气慢慢减弱，因此鹿角开始脱落。
　　地下的蝉感受到了阴气，爬到树的高处，开始了一夏天的鸣叫（一说鸣叫的是雄性的知了）。
　　半夏是一种喜阴的药草，阴在仲夏的沼泽地或水田中生长，因此得名。
　　夏至·花事
　　不同的时令，我们赏着应季的花，喝着应季的茶。《礼记》上说，夏至之后，半夏生，木堇荣。
　　木堇，即木槿花，在盛夏绽放。印象中的木槿花，五叶成一朵花，艳艳的红色，极其端庄美丽。
　　《诗经》里有一首诗《有女同车》，写道：
　　有女同车，颜如舜华。
　　将翱将翔，佩玉琼琚。
　　彼美孟姜，洵美且都。
　　里面的“颜如舜华”的“舜华”就是木槿花。这首诗的大意是指，我和姑娘一起乘坐一辆车，她的容颜端庄艳丽如木槿花般；走路轻盈如小鸟翩翩起舞，腰间美玉如光华璀璨。姜家的姑娘真美啊，端庄又美好。
　
　　夏日盛开的木槿花还有一个别名，叫“日及”，指的是木槿花朝开暮落，仅有一瞬间的美好。好比夏至白天时间渐渐缩短，美好的时光不待人一样。
　　夏至·茶事
　　夏至过后，就即将开始一年中最热的天气——三伏天。
　　古人认为，夏至时节，阳气达到顶峰，过后阴气开始滋生，阳气渐衰，出现阴阳交替现象。
　　养生方面需要注意阴阳调和，保阳养阴。既要顺应阳盛于阴的特点，也要注意“夏至阴生”，调养滋阴，静以养夏。
　　夏至饮茶，即能清热缓解暑热，有能解渴，健康又科学。夏至饮茶，讲究“极简、实用、清净、清淡”。
　
　　白茶是夏天最适合饮用的茶品。白茶在六大茶类中是最接近原始滋味的茶，它“自然萎凋、不揉不捻”，尽可能使茶叶营养不被破坏，保留了茶叶的原始滋味，其茶性凉，有着清热祛暑的作用。
　
　　小结
　　夏至，宜心静。
　　夏至，一片西瓜，一壶茗茶、一把蒲扇、一张竹椅……炎炎酷暑里，这幅场景想想都让人羡慕向往。
　　忙于工作的你，不妨放下心中烦恼，心静自然凉，也可以做到身心快乐欢畅。