据中央气象台天气预报显示，近几年的东营，雾霾愈来愈严重啦！不仅开车要用导航，走路都要用指南针
有个朋友说，以前总听说“天上飘来五个字”，她不信，现在，她信了。。
据说丧尸片看多胆子会变大，可明明看遍《生化危机》1——6，下面这张“大妈晨运图”还是吓到了本宝宝。。。
言归正传，你在北方的雾霾里忍受会呼吸的痛，我在南方的艳阳里能做点什么呢？咱们给点有价值的干货吧！除了戴口罩，除了买空气净化器，还有一种方法同样可以减少雾霾对于人体的损害，那就是—— 喝茶！
据中国社会科学网2014年报道，吴觉农茶学思想研究会副会长于观亭在“第十三届‘三八’雅聚暨多喝茶防雾霾研讨会”上指出，雾霾主要对人的肺、喉和眼睛的伤害较大，建议多喝清热、润喉、明目的茶，以抵御雾霾的不良影响。中国预防医学科学研究院教授韩驰从饮茶预防癌症、心血管疾病和糖尿病三类慢性疾病的机理方面，阐明饮茶可有效抵御雾霾对人体损伤。她认为，二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成成分，而喝茶可以提高人体的抗氧化能力，从这个方面来说，喝茶是可以减少雾霾对人体的危害的。
雾霾直接毒害肺脏，防雾霾最好从保护肺脏开始，想要防止病变，必须提高我们肺脏的自洁功能，比如日常饮食多注意清肺、润肺、养肺等等。解放军304医院主任医师杨清明在做客中新网《新闻大家谈》中也指出，平时适当的增加运动以及多喝茶多吃水果都是有效防治雾霾的重要措施。在雾霾严重的日子里，每天出门前喝一杯热茶，既可以有效补充人体所需水分，又可以有效降低雾霾对人体造成的伤害。
2000年版陈宗懋先生主编的《中国茶叶大辞典》曾指出茶叶具有多种综合保健功效，其中跟雾霾相关的包括：
兴奋提神作用(Exciting and Refreshing activity)
雾霾天气容易让人昏昏欲睡，而茶叶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，使大脑皮层进入兴奋状态，消除疲劳，增进活力。另外饮茶可以将人体代谢过程中产生的乳酸加入排出体外，起到消除疲劳的作用。
抗过敏作用(Antianaphylaxis activity)
雾霾天气可谓过敏人群的噩梦，雾霾中的多种颗粒物极易造成过敏，同时还可能诱发哮喘等严重的疾病。人体中的透明质酸酶具有将组胺从肥大细胞中释放出来的作用，而组胺会让毛细血管透性增强，是平滑肌收缩，易引起红疱症状过敏。而茶叶中的儿茶素化合物可以一定程度抑制透明质酸酶的活性，从而连串的抑制过敏症状。注意发酵茶的功效最优，因此普洱熟茶是过敏人群的上佳选择。
解毒作用(Detoxicating activity)
雾霾成分中包含多种有毒物质，甚至可能重金属超标。而茶叶中的多酚类化合物可与其中一些结合，并通过咖啡碱的利尿作用排出体外。儿茶素类化合物甚至可以使体内的重金属和生物碱沉淀。而茶叶中的含硫化合物，对一些砷汞盐类也有解毒作用。
冬季到来，对人体而言，新陈代谢也会变得相对缓慢，抵抗力下降，易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病等疾病。 普洱茶里富含茶多酚、维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类物质等，不仅可以降低雾霾伤害，对于肉类食用较多的冬季来说，还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃、提高免疫力的功能。
用一杯云南的茶，拯救你雾霾天里的肺，茶友们往往能通过茶收获更多的健康和快乐！对于那些生活在非典型性雾霾地区的人们，也不应大意，对雾和霾的区别应当有所了解，分辨清楚，及时做好防护。
最后，放一张东营初冬美景图，让我们共同祝愿大东营的蓝天白云能够早日重现！人民币都成国际货币了，人民的生存环境也不能拉后腿不是？
前几天，一个到北方出差的朋友，
刚下飞机就给我发了条信息：
“糟了，刚下飞机就遇上‘埋伏’！”
正替他着急，
然后他又慢悠悠地发来了一张照片：
原来，
他说的“埋伏”是指雾霾天气，
十面霾伏。
雾霾天气对身体的危害
最近几年，每到秋冬季节，很多地方都常有雾霾现象。
雾霾是雾和霾的组合，雾霾导致空气质量下降，从而影响人的身体健康，尤其会造成呼吸系统、心血管系统等方面的损害。
要减轻雾霾天气对身体的危害，
必须由外而内做好防护措施。
除了戴口罩，还可以多喝柑普茶。
外：戴上口罩。
内：喝柑普茶或小青柑茶
柑普茶蕴含茶物质和新会陈皮的药理功能，能够润肺生津、理气化痰、预防动脉硬化。
而且很多人都反映：雾霾天喝杯柑普茶（也有的喝小青柑），就感觉舒服多了。
在2017年，更有中医研究团队研究表明：新会陈皮（柑茶）能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症，包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑和粘液高分泌等具有一定保护作用。这或许能解释：为什么雾霾天气喝点柑普茶，会缓解不适感。
其实何止是雾霾天，平时喝些柑普茶也是很有好处的，尤其是那些长期吸烟者、经常使用电脑者、应酬频繁者、月半族更应该多喝一些。
入冬以来，全国各地都遭遇了较为严重的雾霾天气，就连号称自带“结界”的魔都上海也没能幸免。
今天全天的AQI指数平均都在160左右，走在路上处处能看到戴着口罩防尘的人群。
本酩茗堂主（mmmaster88）在此提醒各位，雾霾天请务必做好防护措施：
尽量少出门，实在要外出也请佩戴好口罩；多喝水、多吃蔬菜，身体状况允许下再多喝点茶。那么雾霾天里，适合喝什么茶呢？
绿茶
由于绿茶未经发酵，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。平时常饮绿茶也能防癌、降脂、抑制心脑血管疾病的发生。
白茶
白茶在润肺、消炎等方面效果显著。一些并不十分严重的呼吸道症状如喉咙发炎、肿痛等，饮用“老白茶”，有助呼吸系统健康。
严重的雾霾天气，让很多人的肺部受到伤害，长喝白茶可以给娇弱的肺多一些滋润。再则，冬天煮煮老白茶，也很应时应景呢！
普洱熟茶
雾霾天里喝普洱熟茶，暖胃的同时，还可以抑制心血管疾病的发作。
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