糖尿病人能喝茶吗?当然可以,而且应该多喝茶,因为茶叶中的多酚类化合物和维生素C可保持人体血管正常的坚韧性和通透性,而水杨酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和儿茶素类化合物对人体糖代谢障碍具有调节作用,简单来说,多喝茶可防治糖尿病。但茶的种类那么多,糖尿病喝什么茶好呢?
糖尿病喝什么茶?三种最常见的茶饮
1、绿茶
【降血糖原理】
儿茶素是绿茶的涩味成分,可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升。
【饮用方法】
用绿茶和菊花泡茶,不仅能疏风散热、养肝明目,还能抑制血糖上升。
2、红茶
【降血糖原理】
英国科学家一项研究证明,红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发病率。
【饮用方法】
在红茶中加入柠檬,有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。
3、石榴茶
【降血糖原理】
石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品,石榴叶中含有丰富的铬,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。
【饮用方法】
糖尿病患者可以每天饮用石榴茶1~2杯。
糖尿病喝什么茶?三种较复杂但效果更好的茶饮
4、玉米须茶
研究指出,玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质,可利尿消肿,清肝利胆,还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南采药录》更指出,玉米须和猪肉煎汤,可治糖尿病。
玉米须性味平和,大部分糖友都适合饮用,不过最好晒干后再煮茶。
5、西洋参茶
西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一,也是生理活性最显着的物质,对血糖有双向调节的作用。
何谓双向调节?就是既可以降低过高的血糖水准,又可以升高低血糖,对治疗糖尿病有一定辅助作用。此外,西洋参还可以保护心血管系统,增强免疫力,抗动脉硬化,对合並高血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。不过,中医认为西洋参性凉,脾胃寒湿的糖友不适合饮用西洋参茶。
6、火麻生态茶
与以上5种茶饮不同,火麻生态茶不但可改善糖尿病,还能改善高血压、高血脂、便秘,长寿之乡凤山、巴马一带人长期喝,长寿且较少患三高疾病。火麻生态茶包含火麻仁、决明子、番石榴、桑葚、莱菔子、黑木耳、槐米、葛根、黄精等材料,火麻仁是著名的润肠通便、促进长寿、改善三高的食物,番石榴有降血糖的作用,而黑木耳、桑葚等材料也有改善三高的作用。
取亦舒堂火麻生态茶一小包,冲入170ML的沸水中,静待三分钟后饮用,早晚一杯。
糖尿病喝什么茶好?现在已经介绍得很清楚了,还有一些细节需注意,比如喝茶时间最好在饭后一小时,以免影响消化,睡前最好别喝茶,以免失眠,而营养不良、明显消瘦及胃溃疡的糖尿病患者,可以多喝火麻生态茶,但其他茶最好别多喝茶。
糖尿病人能喝茶吗?当然可以,而且应该多喝茶,因为茶叶中的多酚类化合物和维生素C可保持人体血管正常的坚韧性和通透性,而水杨酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和儿茶素类化合物对人体糖代谢障碍具有调节作用,简单来说,多喝茶可防治糖尿病。但茶的种类那么多,糖尿病喝什么茶好呢?
糖尿病喝什么茶?三种最常见的茶饮
1、绿茶
【降血糖原理】
儿茶素是绿茶的涩味成分,可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升。
【饮用方法】
用绿茶和菊花泡茶,不仅能疏风散热、养肝明目,还能抑制血糖上升。
2、红茶
【降血糖原理】
英国科学家一项研究证明,红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发病率。
【饮用方法】
在红茶中加入柠檬,有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。
3、石榴茶
【降血糖原理】
石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品,石榴叶中含有丰富的铬,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。
【饮用方法】
糖尿病患者可以每天饮用石榴茶1~2杯。
糖尿病喝什么茶?三种较复杂但效果更好的茶饮
4、玉米须茶
研究指出,玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质,可利尿消肿,清肝利胆,还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南采药录》更指出,玉米须和猪肉煎汤,可治糖尿病。
玉米须性味平和,大部分糖友都适合饮用,不过最好晒干后再煮茶。
5、西洋参茶
西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一,也是生理活性最显着的物质,对血糖有双向调节的作用。
何谓双向调节?就是既可以降低过高的血糖水准,又可以升高低血糖,对治疗糖尿病有一定辅助作用。此外,西洋参还可以保护心血管系统,增强免疫力,抗动脉硬化,对合並高血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。不过,中医认为西洋参性凉,脾胃寒湿的糖友不适合饮用西洋参茶。
6、火麻生态茶
与以上5种茶饮不同,火麻生态茶不但可改善糖尿病,还能改善高血压、高血脂、便秘,长寿之乡凤山、巴马一带人长期喝,长寿且较少患三高疾病。火麻生态茶包含火麻仁、决明子、番石榴、桑葚、莱菔子、黑木耳、槐米、葛根、黄精等材料,火麻仁是著名的润肠通便、促进长寿、改善三高的食物,番石榴有降血糖的作用,而黑木耳、桑葚等材料也有改善三高的作用。
取亦舒堂火麻生态茶一小包,冲入170ML的沸水中,静待三分钟后饮用,早晚一杯。
糖尿病喝什么茶好?现在已经介绍得很清楚了,还有一些细节需注意,比如喝茶时间最好在饭后一小时,以免影响消化,睡前最好别喝茶,以免失眠,而营养不良、明显消瘦及胃溃疡的糖尿病患者,可以多喝火麻生态茶,但其他茶最好别多喝茶。
平时喝茶,我们经常会看到什么季节喝什么茶,什么体质喝什么茶,却很少有人说什么年龄喝什么茶。但是,喝茶,确实也是看年纪的。
茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质,以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素,这些物质对儿童的生长发育有益。
12岁以下的儿童喝的茶,应该首选普洱茶、花茶。普洱茶性温和,刺激性较低;而花茶富有茶和花的混合香。小孩会比较喜欢。
普洱茶叶中氟的含量比较高,氟化物能起到预防龋齿的作用。适量喝点普洱茶或者在饭后用茶水漱口能帮助预防儿童龋齿的发生。
需要注意的是:小孩每天的饮茶量最多不要超过500毫升,而且茶汤要尽量泡淡些。小孩饮茶过量,可能会影响身体对铁元素的吸收,还会影响到小孩的消化功能。
小孩饮茶的泡法,以2克的茶叶,用250毫升的开水冲泡,浸泡5分钟。这样的比例冲泡出来的茶汤不会太浓。
18岁以下的青少年平时比较适合喝点普洱老茶,老白茶。
普洱老茶护肠胃,助消化;绿茶提神醒脑,去火;老白茶滋补身体,提高免疫力。
有的人误以为,茶叶对青少年的成长有害,其实不然。现在生活水平不断提高,很多青少年会经常性地摄入多余生长发育所需地热量,有些营养过剩。久而久之就会引起肥胖等疾病。
茶叶里含有多种有益健康的成分。平时适量喝点茶,除了可以补充一定的营养成分外,还能净化消化道微生物,促进蛋白质消化,调节脂肪代谢,排除多余残留物,保护内脏器官。喝茶对于正在处于学习阶段,每天需要大量用脑青少年来说,喝茶可以使大脑更敏捷。
需要注意的是:青少年正处于身体发育的重要阶段,喝茶不宜过浓过量,同时也不要在晚上喝茶,以免影响睡眠,影响第二天的学习。
18到40岁是人体的黄金时期,这个阶段人的免疫力、抵抗力、精力等都是最强的。但是这个阶段很多人已步入社会,生活压力大,喝酒应酬繁多,加之很多人喜欢熬夜、吃油腻的东西,身体很容易出现亚健康状态。
这个年龄段的人,按理来说只要体质允许,是可以品饮所有茶类的。但是,平时喝茶还是以黑茶、红茶、绿茶为主的好,偶尔也可以喝点乌龙茶来刮刮油。
40岁以后身体机能逐渐退化,精力大不如从前,肝肾等内脏器官的功能也有所减退,身体内容易堆积毒素。40岁以后,喝茶应首选黑茶和绿茶。
黑茶可以保护肝脏,养胃,解油腻,降三高;红茶性温,比较适宜女性品饮;绿茶可以提神醒脑,赶走因熬夜造成的瞌睡症状,提高工作效率。
绿茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物质,可降低血糖,促进胰岛素分泌,有助于糖尿病人康复,而红茶中含量极微。
黑茶属水,常饮黑茶可入肾经,起到养肾的作用。脸黑无光泽,喉咙肿痛,食欲减退,下痢,背脚冰冷,腰痛,精力衰退者,饮黑茶是最好的。
同时黑茶可以解酒毒、烟毒。长期饮用,还可以吸附体内的重金属毒物,起到缓解重金属的毒害作用。
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