虽然中国可以称得上“茶之国”，但很多人对喝茶目前还存在两个误解
一，是觉得越贵的茶越好。
现在越来越多的高价茶，除了满足人们对口感的需求，更是一种身份的象征。茶的价格由品质和级别决定。
品质主要指茶的产地和树种，比如大家都知道西湖的华贤凤凰茶好”；级别主要和采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差不少，同样是凤凰茶，春茶和其他季茶好多了。
老百姓其实不需要买高档茶，完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择，建议选择100－300元一斤的茶比较合适。这个价格，已可以买到品质非常好的茶。
大家在购买的时候，重品质、轻级别。有些级别高的茶采摘时间太早、太嫩，而茶的一部分营养恰是在茎里，有些便宜的茶养生效果更佳。
二，是只喝茶不品茶。
茶有两种，一种是“柴米油盐酱醋茶”的茶，一种是“琴棋书画诗酒茶”的茶。第一种茶可满足人们“养身”的需求，比如解渴、提神、祛火、消食等；第二种茶则可以满足人们“养心”的需求，比如抒情、礼仪、悟道等。
茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。尤其是中年人，工作忙、压力大，更应该给自己一点时间，耐心地泡一壶茶、品一壶茶。人在烦躁时很容易做出错误的决定，这时也不妨先慢慢品一壶茶，再做决定也不迟。
当然，每个人应该喝什么茶应该有不同的选择，具体可以从下面的观点的有针对性的选茶。
按体质来喝茶
想通过喝茶养生，就必须对茶有所了解。每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶。比如，人人都说绿茶抗氧化功效好，但体寒的人喝了，反而会感到不适。
喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，冬天冷，可多喝些性温的茶；春夏季节易上火，可以多喝绿茶、花茶。
看茶喝茶。中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。例如：
绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
青茶（乌龙茶）性平，适宜人群最广。
红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
黑茶（普洱茶）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
春起花茶和单从。
春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效，所以可多喝凤凰单从和茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季寒气还太重，不宜多喝，体寒者尤其要注意。
夏爽绿茶和观音。
夏天消暑解渴首选绿茶。此外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，体质好的人也可以喝些存放3－5年的生普洱。
金秋乌龙正当令。
秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天华贤凤凰茶。
冬阳红茶与熟普。
红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉；熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。
看人喝茶老人宜喝的茶
很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶。
儿童宜喝的茶
儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。
男性宜喝的茶
男性适合喝凤凰茶，特别是三年以上乌龙茶，被称为“男人喝的茶”
女性宜喝的茶
女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。
现代人喝茶最大的“失误”，一个大茶杯，一把茶叶泡一天最不可取，这样品尝不到茶的真味，且长期浸泡容易使茶中的重金属析出，不利健康。
喝茶一定要做到茶、水分离，哪怕没有专业茶具，也可准备一个带滤网的茶壶或茶杯。此外，“新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清”也是人们喝茶中容易犯的错误。
不论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶，表面上都可能有农残、尘螨污染，最好“洗”一下，头遍茶倒掉不喝。有些人不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶，其实，茶垢不但对健康不利，还会影响茶的味道。
最后提醒大家还有一个错误认识，就是觉得喝茶会睡不着觉。很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠。
炎热的夏天刚过便迎来一年中当中最为舒爽的秋天。当人们在享受着凉爽时，同时也感受到了秋的干燥。而且余热未消之余，人也倍感到口干舌燥、疲乏无力。中医上称之为“秋燥”、“秋乏”。
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秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚则出现四肢无力、神疲懒言；阴虚则感口干、咽干。这时，不妨喝些茶，不仅防秋燥秋乏，还能强体摄生哦。
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秋天喝茶5大好处
1.
赶走秋燥
秋季气候较干燥，常让人感到咽喉干燥或皮肤干燥等，这些便是“秋燥”的表现。秋天喝茶，尤其选性平或性温的茶来喝，可生津、除燥、清热、润肤，一定程度上能缓解秋燥给我们带来的烦恼。
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2.
抵御秋乏
入秋后，人体机能开始进入休整期，会伴随着莫名的疲惫感，即便休息较充足，也还是会没有精神，这就是人们常说的“秋乏”。秋天喝一些滋润的茶，有助于提神醒脑，轻身明目。假如你在办公室困得睁不开眼，又不能睡的前提下，喝杯茶提提神，应对秋乏有效，工作效率也会提升哦。
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3.
暖手暖胃
夏天的离去，让原本旺盛的阳气渐渐减弱，而阴气渐渐重了起来。这时体寒的人的手脚容易发凉。面对阴气渐重的秋季，体寒的人选择喝一些温和的茶，可生热暖胃，提高身体的御寒能力，让身体暖起来。
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4.
去脂解腻
夏天我们无法忍受烈日的肆虐，便会放肆吹着空调，吃着冷饮，时不时来一顿烧烤火锅，如此冷热交替，肠胃受不了，还会堆积油脂。秋天是调理肠胃的好时机，喝一些温和的茶，不仅可清理肠胃，排出毒素，还可以去脂解腻，达到养胃健胃的效果。
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5.
增加抵抗力
秋季饮茶不仅可以调理肠胃，还能增加人体抵抗力。茶叶里含有的丰富茶多酚，具有抗病毒、抗菌的作用，能帮助人体提高免疫力。
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传统中医讲究要顺时养生，也就是春夏养阳，秋冬则养阴。此时，饮茶养生就要讲究温润之道了。那秋天适合喝什么茶呢？
秋天适合喝这些茶
1.
小方·白牡丹
清热解毒 消菌抗炎
白茶性凉，但经过时间的沉淀，自然的转化后，茶性会变得温和，还具有较高的药理价值。一般，三年作用的白茶则为老，老白茶能起到生津止渴、清热解毒、抗菌消炎等作用。如果秋天喝老白茶，加入蜂蜜，会更好地发挥其滋阴的效果。
2.
双猪献宝·陈皮白茶
健脾养胃 解腻降脂
陈皮和白茶的药理价值都很高，两者一起饮用，保健价值会更显着。秋天喝陈皮白茶（老陈皮+老白茶），一能借助陈皮来温和刺激肠胃分泌消化液，促进消化，排出积气；同时燥湿健脾，调养脾胃。二可借助老白茶的活性酶，促进脂肪分解代谢。
3.
鸿福·古树野生红茶
暖身暖胃 滋润肌肤
红茶属于全发酵茶，性温，能够起到暖胃暖身、滋润皮肤的作用。秋季转凉后，很多体寒的人会出现手脚冰凉等症状，要想增强身体对气候的抗寒能力，不妨多喝红茶御寒暖身和暖胃助消化。秋天喝红茶还可以滋润皮肤，因为红茶含有的丰富钾元素可预防肌肤干燥和维持肌肤的酸碱平衡。
4.
花果香·头采小青柑
润肺生津 提神解困
小青柑皮性寒、云南熟普性温，两者结合正好彼此中和，可以说小青柑普洱茶茶性平和，有去火解热，止渴生津、提神解困之妙。优质小青柑普洱茶表面会泛起一层“白霜”，这层“白霜”主要成分是柠檬烯，有良好的镇咳、祛痰作用。总的来说，小青柑普洱茶也是秋季饮茶的好选择。
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秋季依然掺杂着夏季的余热，秋燥秋乏也时不时在扰乱着我们的工作和生活，但幸好有茶给了我们一份平静和滋润，抚慰着我们的身心。
一、越贵的茶越好
“现在越来越多的高价茶，除了满足人们对口感的需求，更是一种身份的象征。”中国著名茶学者赵英立说： 茶的价格由品质和级别决定。
品质主要指茶的产地和树种，级别主要和采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差不少。
中国茶叶流通协会常务副会长王庆认为：“老百姓其实不需要买高档茶，完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择。”
赵英立建议，选择100－300元一斤的茶比较合适。“这个价格，已可以买到品质非常好的茶。我建议大家在购买的时候，重品质、轻级别。有些级别高的茶采摘时间太早、太嫩，而茶的一部分营养恰是在茎里，有些便宜的茶养生效果更佳。”
二、只喝茶不品茶
茶有两种，一种是“柴米油盐酱醋茶”的茶，一种是“琴棋书画诗酒茶”的茶。第一种茶可满足人们“养身”的需求；第二种茶则可以满足人们“养心”的需求，比如抒情、礼仪、悟道等。
中国著名茶学者赵英立说，茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。“尤其是中年人，工作忙、压力大，更应该给自己一点时间，耐心地泡一壶茶、品一壶茶。人在烦躁时很容易做出错误的决定，这时也不妨先慢慢品一壶茶，再做决定也不迟。”
三、因体质、季节选茶
按体质来喝茶。想通过喝茶养生，就必须对茶有所了解。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰说：“每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶。比如，人人都说绿茶抗氧化功效好，但体寒的人喝了，反而会感到不适。”
中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源表示，“喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，冬天冷，可多喝些性温的茶；春夏季节易上火，可以多喝绿茶、花茶。”
看茶喝茶。赵英立解释说，中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
四、看季节喝茶
春起花茶和单从。春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效，所以可多喝凤凰单从和茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季寒气还太重，不宜多喝，体寒者尤其要注意。
夏爽绿茶和观音。夏天消暑解渴首选绿茶。此外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，体质好的人也可以喝些存放3－5年的生普洱。
金秋乌龙正当令。秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天华贤凤凰茶。
冬阳红茶与熟普。红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉；熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。
五、看人喝茶
老人宜喝的茶。赵英立说，很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶。
儿童宜喝的茶。儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。
男性宜喝的茶。男性适合喝凤凰茶，特别是三年以上乌龙茶，被称为“男人喝的茶”。
女性宜喝的茶。女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。
六、喝法错误损营养
说到现代人喝茶最大的“失误”，赵英立提醒，一个大茶杯，一把茶叶泡一天最不可取，这样品尝不到茶的真味，且长期浸泡容易使茶中的重金属析出，不利健康。“喝茶一定要做到茶、水分离，哪怕没有专业茶具，也可准备一个带滤网的茶壶或茶杯。”
此外，“新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清”也是人们喝茶中容易犯的错误。不论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶，表面上都可能有农残、尘螨污染，最好“洗”一下，头遍茶倒掉不喝。
赵英立最后提醒，大家还有一个错误认识，就是觉得喝茶会睡不着觉。“很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠。”图文部分源于网络，如有侵权请联系删除
