秋天一到,气温降低,人也因为天气原因而变得干燥不已。根据中医学的“因时择茶”的观点,秋季最适合喝具有润肤去燥的青茶。但其实喝茶还是要看体质的,按体质喝茶才是养生的基本。秋季除了青茶,还有很多茶适宜喝。
秋天喝青茶的好处
青茶又名乌龙茶,属不寒不热的温性茶类。此时,天气开始转凉,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂。即中医所讲的“秋燥”。秋季喝青茶,可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血,十分有利于秋天的保健。
除了在绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等,乌龙茶还含有一些特殊功能成分。比如某些乌龙茶品种中富含“甲基化儿茶素成分”,具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。从一些相关的文献报道来看,与其他茶类相比,乌龙茶在减肥方面效果较好。
适宜秋天喝的茶
菊花茶
每年九月是菊花盛开的季节,天高气爽,也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。菊花不仅让人悦目,采摘下的菊花可制成保健茶。在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”
菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
红花茶
红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分,有养血活血,降脂降压之效,在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血,对于男性可以行血脉,对于女性可以通经络。
玫瑰花茶
玫瑰花茶能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。
白茶
秋冬时节人体阳气减弱,对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的老白茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。白茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。
喝茶有益身体健康,但前提是要按体质喝茶,事先了解自己的体质才能选到合适自己的茶饮。
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我们都知道,菊花茶性寒,冬天气温低,所以按照茶的属性和季节的养生原则,冬天不是很适合喝菊花茶。那么真的是这样的吗?
菊花茶是不是真的不适宜在冬天饮用?小编来和大家探讨一下。
冬天适宜喝菊花茶吗?
菊花茶是很多人上火都爱喝的一种降火花茶,菊花茶在不同的季节喝会有不同的功效,春天喝可以祛湿,夏天喝可解渴,秋天喝能够解燥,那么冬天能不能喝呢?
答案是能,而且冬天喝菊花茶还有很多好处。菊花茶对口干、火旺、目涩,或者由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。其实冬天是可以喝菊花茶的,并且冬天喝菊花茶的好处还很多,更重要的是冬天天气比较干燥,容易上火,而菊花具有明目清火的作用,喝一些可以降下火。东裕皇菊性温润,且自带甘甜,尤为适合饮用。
而且菊花茶还可以润眼,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。此外菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。有干眼基础的人群,不妨冬天多喝菊花茶。
坚持饮菊花茶有好处
菊花对中枢神经有镇静作用,对神经性头痛、头晕有显着疗效。杞菊地黄丸即是常用于脑过度导致头痛、头晕、失眠心悸、全身乏力的方剂。睡菊花枕头也有安眠、镇静的功效 。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
【东裕皇菊,朵朵清甜】
菊花茶也不能乱喝
1.不能长期连续饮用
现代研究发现,菊花中含有多种对身体有益的营养物质。
在进入身体之后能够起到清热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等等的作用。不过需要注意的是,菊花茶并不能够长期的连续服用,一般服用三五天再间断饮用。
2.饮用菊花茶前,先弄清楚自己的体质
若是脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群。如果一直服用菊花茶这种具有清热泻火作用的中药材,很容易导致出现脾胃不适以及反酸的情况,这是因为菊花性凉所引起的。
菊花的4个常见配伍
1
菊花+胖大海
胖大海清热润肺,利咽开音,润肠通便。加上胖大海后,针对慢性咽炎引起的异物感有更强的效果,对声音嘶哑也有一定的作用。
2
菊花+苦杏仁
苦杏仁是中医常用的止咳药,也可润肠通便,针对有痰、咳嗽的人。可先打碎煎煮10分钟,也可碾碎冲服。每次用量3-5克。苦杏仁不宜长期服用,且婴幼儿慎用。
注意:这里提到的苦杏仁是一种中药,而我们常常吃的零食是甜杏仁。
3
菊花+枸杞
枸杞口感佳,且枸杞子滋养肝肾,益精明目,两者泡水服用,适合长期用眼过度的人群。
4
菊花+山楂
山楂能够健脾开胃、消食化滞,具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等功效,与菊花配伍,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。
如果你需要一杯菊花茶,东裕皇菊是不错的选择,高山海拔,脾性温润,自带清甜,原生有机,老少皆宜。
俗话说,“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”。在每年处暑节气结束后,白露茶开始采摘制作,秋茶尝鲜正当时。值此之“季”,你知道应该如何饮茶对我们的身体才最有利吗?
秋天喝哪些茶可以防秋燥呢?
一、防秋燥茶:菊花茶
菊花味甘苦,性微寒,具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。喝菊花茶对口干、火旺、眼涩、风寒湿湿引起的四肢酸痛、麻木等疾病有一定疗效。它可以治疗感冒、风热、头痛等。
由于季节特点,秋季天气干燥,很多上班族,长时间盯着电脑屏幕,很容易出现头晕、眼睛干涩等症状,可以适喝点菊花茶。
二、防秋燥茶:山楂茶
山楂具有消食导滞、活血化瘀的作用。经常饮用山楂茶可以降低血糖,调节血压。秋季食欲逐渐好转,可适当喝点山楂茶。
三、防秋燥茶:普洱茶
许多证明普洱茶具有溶解油脂、调节新陈代谢、防辐射等多重功效。长期饮用普洱茶能降低胆固醇和甘油酯,有治疗肥胖的作用;而喝普洱茶会引起血管舒张和血压升高,它具有心率减慢、脑血流量减少等生理作用,对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗效果。
四、防秋燥茶:乌龙茶
乌龙茶性质温和,不热不冷,最适合秋天喝。乌龙茶具有很强的杀菌抗癌作用。“阳火”的表现:咽喉不适、牙龈肿大、口疮等,而绿茶太冷,红茶太热,乌龙茶是最好的“平火”选择。
五、防秋燥茶:桂花茶
桂花茶有着持久的香气,茶清而明亮。饮用后具有通便养胃的功效,非常适合胃功能较弱的人食用。桂花茶可以清便,防止口臭。桂花具有温寒、暖胃止痛、化痰化瘀的功效一定的效果。
六、防秋燥茶:黑米茶
黑米具有重要的药用价值,黑米具有滋阴补肾、健胃、明目活血、清肝肠、润泽养精、补肺舒筋的功效。入药可食,对头晕、贫血、白发、腰膝无力、夜盲、耳鸣等症状特别有效。
七、玫瑰茶
玫瑰茶深受女性喜爱,不仅有香味,而且对女性有保健作用。玫瑰茶是美容养颜茶的一种,不仅能滋润皮肤,还能缓解抑郁,促进血液循环,改善月经失调。秋季气温下降,天气干燥,女性朋友可以多喝玫瑰茶滋补燥、养血暖胃,对女性健康非常有帮助。
总之,秋季养生喝茶,还是要结合自身体质状况和饮茶习惯,选择合适的茶,尽量遵循宜淡不宜浓的原则,科学养生喝茶。