秋高气爽，秋天不知不觉就这样来了。秋天是收获的季节，天气变化较快，昼夜温差逐渐加大。那么，这个季节应该怎样喝茶才更有助于身体健康呢？
不同茶叶因为品种、产地以及制作工艺的不同可分为许多品种，不同性质的茶又适合不同的季节饮用，比如说春天就比较适合喝花茶。那么，在这天气变化较大的秋冬时节，我们可以适当喝一些温性的茶来调节。
首先，我们可以选择喝红茶。
红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。红茶，茶性温和，美容养颜，对脾胃虚寒者有很好的功效，且红茶还可以拿来做调饮茶，饮用方式多样，可根据自己的喜好来饮用。因此，在日常生活中，脾胃不好的朋友建议选择红茶。
其次，我们可以选择喝一些普洱茶。
普洱茶又分为生茶和熟茶，是四季都可以喝的茶品，生茶变化无穷，熟茶养胃护胃。在秋冬时节，早晚微凉，我们可选择喝一些普洱熟茶，来调理肠胃，既能温胃暖胃，又能消脂去腻。而在炎热的中午，我们可以选择喝一些普洱生茶，既有助于我们提神，又能获得味觉上的满足。在一个悠闲而慵懒的午后，约上一两好友共品一壶茶，也是一件惬意而舒适的事。
渐凉的秋天，适合喝什么茶养生？秋冬天喝茶，可协助身体驱寒，推荐以下几类适合秋冬季节喝的茶，分享给各位茶友：
1.秋天喝红茶，温暖舒心
红茶是全发酵类茶，茶性温和，温胃驱寒，化痰消食，可逐步调理身体，增强抵抗力。尤其是，每天饭后喝上几杯红茶，茶足饭饱，全身透着舒适人心的暖。
其中，以凤庆滇红、祁门红茶、正山小种较为知名。
2.来杯菊花茶，清肝明目
秋高气爽，难免带来干燥，尤其是面对电脑的上班族，容易眼睛干涩。来一杯菊花茶，清肝明目，去燥。
加上适量枸杞，调饮成为一杯菊花枸杞茶，更加有益精明目功效。
3.喝杯乌龙茶，润喉生津很舒适
乌龙茶属于半发酵茶，茶性介于红茶与绿茶之间。不寒不热，非常适合秋冬天气候，特别是容易上火（体热）等人群。
乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
其中，以乌龙茶中铁观音、台湾高山茶、武夷岩茶较为出名。
4.白茶、黑茶，四季饮品
除却上述适合秋季喝的茶，选取一款适合一年四季都喝的茶品也不错哦！
黑茶含有丰富果胶，补充适当水分和营养，可一定程度上缓解秋天干燥。冲泡后，入口甘甜，顺滑粘稠，不苦不涩。秋冬季喝黑茶，可消食养胃，温和润泽，去除油腻，很多人都特别喜欢。
白茶制作工艺简单，尽可能保留茶叶中活性酶、多酚类物质，更为纯天然保留茶叶中的营养成分。在秋冬季喝白茶，有利于人提神思维能力、和用脑过度引起的疲乏。小提示：新白茶偏凉，体寒者少喝，老白茶温和，一年四季皆可喝。
秋天喝茶有什么功效
1.补充水分：常见的茶有绿茶、红茶、花茶等，都是使用干燥的茶叶加热水冲泡而成的。秋天天气干燥，适量喝茶可以起到补充水分，预防身体因为缺水引起上火、口舌干燥等症状。
2.提高免疫力：茶水中富含β－胡萝卜素、氨基酸，适当补充后可以有效补充身体所需的能量，可以提高自身免疫力。预防秋季容易出现的疾病，如流行性感冒。
3.提神醒脑：茶水中还含有茶多酚，可以有效刺激大脑神经，起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。秋季天气凉爽，大部分人群可能会出现乏力、精神不济的现象，此时适当喝茶可以有效缓解上述不适症状。
除以上好处外，还有其他的好处，比如生津止咳。但是不建议喝太多茶，以免影响睡眠。
每一年秋季到来，气温开始降低，降雨量减少，空气湿度就会相对降低，气候偏向干燥。冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏。那么，秋冬时节最适合喝什么茶呢?
当然是人见人爱的柑普茶啦!秋季适当饮用柑普茶，能润肺化痰，理气调中，健脾和胃，消积化滞。加上陈放多年的老熟普清新甘爽，性温和，老少皆宜。
《本草纲目》记载：“其味属辛、苦、温。辛能散，苦能泻能燥，温能和百病。陈皮以二经气分之药，但随所配而补泻升降也”。《中医手册》：“橘皮以广东新会所产为佳，功效燥湿化痰，降逆止呕……”。《本草纲目拾遗》中记载：“普洱茶出云南普洱府，解油腻，牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泻。消食化痰，清胃生津。”
众所周知，雾霾天对人的呼吸道影响很严重。而与人体呼吸活动关联性较大的器官就是肝肺，所以此前北方人民反馈说雾霾天喝一点柑普茶，会很舒服甚至能缓解因雾霾引起的不良症状。钟南山院士研究团队从2015年开始，进行新会陈皮(柑茶)的保健功效研究也表明：新会陈皮(柑茶)能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症，包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑和粘液高分泌等具有一定保护作用。
都说“百年陈皮，千年人参”，当来自新会产地的陈皮与云南熟茶相遇，珠联璧合，既有柑的清醇果香，又有普洱的醇厚甘香。无论是经常喝茶的朋友还是平时不喝茶的朋友，都会被它深深吸引。
这个秋冬季节，就让新会陈皮普洱茶陪你吧!滋润心肺，不惧不燥，温暖身心，调理肠胃。一切都刚刚好。
