普洱生茶可以长期饮用

　　喝普洱茶对身体益处多是众人皆知的事实，但要说具体好在哪，你能说出几条来？

　　当然了，普洱茶有分生普和熟普，两者之间存在一定差异，那我们今天就先来讲讲生普。

　　下面关于生普的知识，看看有多少是你不知道的！

　　生普的那些“神奇”功效

　　在介绍生普好处之前，我们首先来简单了解一下它里面的一些营养成分。

　　一般来说，生普是指没有通过人工发酵的普洱青茶，里面主要含有三类营养成分：

　　第一类：蛋白质、碳水化合物和脂类

　　生普茶叶中含有人类生命新陈代谢所必需的三种物质——蛋白质、碳水化合物和脂类。

　　第二类：维生素和酶

　　生普茶叶中含有维生素P、B1、B2、C、E等，其中以维生素B2和C最为重要。B2又称核黄素，是我国人民膳食较为容易缺乏的维生素之一，缺乏B2会引起代谢紊乱和口舌病等，而在生普茶叶中维生素B2的含量100克中含有1.2毫克，所以普洱茶是人体维生素的很好来源；至于维生素C，更是具有多方面的生理功能，尤其是对于防治动脉硬化、抗感冒、抗出血、抗肝炎等都有一定的功效。

　　第三类：矿物质

　　生普茶叶中含有4%-7%的无机盐，且多数能溶于水被人体吸收，其中，以钾盐、磷盐最多；其次是钙、镁、铁、锰、铝等；再次是微量的铜、锌、钠、镍、铍、硼、硫、氟等。

　　知道生普茶叶中有那么有益的营养物质以后，想必大家也能理解为什么喝普洱茶会有那么好处了。

　　那接下来我们就具体说说喝生普到底有啥好处。

　　01

　　抗衰老

　　现代医学研究表明， 自由基是人类衰老的主要原因之一，而茶叶具有很强的抗氧化作用和清除自由基的功效，能在一定程度上起到抗衰老作用。

　　尤其是普洱生茶因为未经氧化、发酵，保留的活性成份相对较多，抗衰老效果也会更为明显。

　　02

　　抗癌防癌

　　普洱生茶中含有的茶多酚及其氧化、降解产物，都是有效的防癌成分，而且其中还含有抗癌维生素。

　　有研究人员通过对比多种茶的功效之后，认定普洱茶杀减癌细胞的作用最为强烈。如果癌症患者长期饮用普洱茶，身体内癌细胞会在普洱茶的药理作用下，由变形趋向死亡。

　　03

　　提高免疫

　　研究表明，普洱生茶含有的茶氧酸能使人体血液免疫细胞对外界侵袭产生抵御反应，同时还可以增加血液中白血球和淋巴细胞的数量，提高血液免疫性。

　　04

　　杀菌、抗病毒

　　生普茶叶中含有的成分对流感病毒有较强的抑制作用，饮用普洱生茶有利于阻止病毒粘附在细胞上，且对杀灭肠道病菌也有持久的效果。

　　05

　　抗辐射

　　相关研究结果表明，长期饮用普洱生茶能在一定程度上解除辐射引起的伤害。

　　尤其是长期面对电脑和手机的朋友们，日常多喝普洱生茶，有助于减轻辐射的危害。

　　06

　　降血脂、降血压

　　普洱生茶的降血脂作用主要体现在它能够降低血液中胆固醇的含量，茶叶中的叶绿素能够阻断人体对胆固醇的吸收，还有茶多酚、维生素C等物质也能够有效促进胆固醇从人体中排出。

　　此外，普洱生茶中含有的茶多酚、维生素C、维生素B等物质都是降低血压的重要物质。其中，茶多酚可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能，能够明显抑制血管紧张素转化酶活性，以达到降低血压的效果。

　　07

　　瘦身减肥

　　普洱生茶中含有丰富的茶多酚，能够去脂解油腻。

　　餐后半小时来一杯普洱茶生茶能够有效的刺激身体新陈代谢，加速脂肪分解，从而达到减肥的作用。

　　08

　　防蛀牙、去口气

　　常喝普洱生茶，一方面可以抑制口腔中龋齿菌的分泌物质，使得龋齿菌不能粘着在牙齿表面，同时生普茶叶中含有大量茶多酚，能杀死龋齿菌；另一方面，其中的氟元素还可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用。

　　而且大家有没有发现，常喝生普的人一般都很少会有口气。其实口气大多是因为口腔留有食物残渣或胃火重引起的，而普洱生茶可以有效祛除胃火、杀灭口腔中的细菌，减少口气的产生。

　　09

　　养肝护肝

　　对于爱喝酒的朋友而言，日常多喝普洱生茶是一个不错的选择。

　　因为生普中含有大量的维生素C，这非常有助于酒精在肝脏中的分解。而且，维生素B族元素是养肝护肝最重要的元素，而生普中却又大量的含有这类元素，所以生普对肝脏的好处是显而易见的。

　　10

　　解烟毒

　　吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、尼古丁、甲醛等致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C的含量大大减少，导致人体内的垃圾自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。

　　普洱茶中维生素C的含量较丰富，尤其是生茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，而且茶汤中的维生素C在90℃的温度下也很少被破坏。吸烟者可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持喝普洱生茶，能补充由于吸烟所造成的维生素C不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。

　　所以我们经常能看见不少抽烟的朋友，闲时都爱喝上几杯生普。

　　好了，看到这里，相信有不少人已经被普洱生茶强大的功效给吸引了。

　　心动不如行动！下面小醍精心挑选了两款好品质的普洱生茶，感兴趣的朋友可以点击图片了解哦！

　　笑春风

　　笑春风普洱茶龙珠，集云南大叶种春茶的精华于一体，相比普通普洱，更香，更醇厚天然。经采摘、萎凋、杀青、揉捻、晒干、筛选、揉制、干燥等传统工艺制成。纯手工的揉制，方能制成圆润饱满的龙珠。

　　笑春风

　　1%袋泡茶，依托合和昌茶业10多年产品研发经验，丰富的原材料资源优势，精湛的制茶工艺和成熟的品控技术，在口感、香气和耐泡程度上都呈现1%好品质。生茶，黄绿色茶汤，茶味浓，不苦涩。

　　喝生普洱放多少茶量合适？一般来说，普洱茶的冲泡次数不宜过多，否则会影响茶汤的口感。但也不能一味追求冲泡次数，而忽略了茶叶的品质。因为茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素等物质，这些物质在水中溶解度不同，所以冲泡次数也不同。如果冲泡次数过多，不仅会破坏茶叶中的营养成分，而而且茶汤中的芳香物质也会挥发掉，使茶汤变得寡淡无味。因此，冲泡次数最好控制在3次以内。

　　普洱生茶可以存放多久，在六大茶类中，普洱茶生茶是非常适合长期存放的，可长达几十年以上。当然还有一个前提条件，就是好茶好存，原料好存储环境好。生茶存储的每一个周期、每个阶段生茶的滋味口感都各有千秋。普洱生茶：保质期与最佳品期一般在10~20年，同时，普洱生茶具有丰厚的内质，因此在存放中也会转化，且保存时间较长。