喝茶伤到胃

　　喝茶好处多多，世人皆知，但喝茶伤胃，也算是为人所诟病的一个点。但是，这不是茶的错，而是喝茶的习惯出错啦。  
　　今天我们就来盘点下严重伤胃的喝茶习惯top8，看看你有几个是中招了？  
　　| 大量喝绿茶
　　伤胃指数★★
　　绿茶的清热下火功效确实强悍，于是很多茶友整天是茶杯不离手，绿茶不离口。但绿茶属性寒凉，大量喝绿茶容易对胃形成刺激。如果你胃寒，别放肆喝绿茶，容易伤胃。
　　| 喜欢喝新茶
　　伤胃指数★★★
　　新茶上市，好是挺好，但新茶也不是人人都适合喝的。如果你想趁着新鲜，忍不住要喝存放不足半个月的新茶，很可能会有上火、肠胃不适、醉茶等现象。
　　因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致胃不舒服。当然，这对于一部分“茶痴”来说：没事儿！痛，咱快乐着！      
　　| 大量喝普洱生茶
　　伤胃指数★★★
　　普洱生茶和绿茶一样，都属于茶性偏凉，茶性较烈，刺激性也很强，如果你的胃没那么坚强，就别轻易尝试喝一下午的普洱生茶，因为你很有可能会胃疼到直不起腰，还饿到变形。
　　| 习惯晚上喝浓茶
　　伤胃指数★★★
　　都知道喝茶可以提神，还有人认为要想提神效果好，就要茶够浓！说真的，你有没有考虑考虑肠胃的感受？
　　茶叶中的咖啡碱会使人产生兴奋，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖，严重会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。尤其是入门级喝茶的小白们，您悠着点喝，慢慢来。浓茶过瘾，但身体才是革命的本钱啊。  
　　| 喜欢过量喝茶
　　伤胃指数★★★
　　有人嗜茶如命，一天到晚把茶当成水来喝，但物极必反，过量喝茶容易引起“茶醉”，各种四肢乏力、心悸头晕，搞不好还要去医院挂水。说实在的胃不好的，那就少喝呗。
　　| 习惯空腹喝茶
　　伤胃指数★★★★
　　空腹喝茶，真的是非常伤胃的习惯！空腹的时候，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，很容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。  
　　| 酒后喝绿茶
　　伤胃指数★★★★★
　　茶痴和酒鬼在一起，不会影响彼此的友谊，但一边喝酒又一边喝绿茶，或者酒后来一杯绿茶解酒，都是在“疯狂自杀”啊，朋友！
　　一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身体，严重的还有可能患上胃溃疡。因为绿茶的咖啡碱含量比较高，咖啡碱和酒精相互作用会刺激胃黏膜，染上胃炎还算轻的。
　　| 胃溃疡者喝浓茶
　　伤胃指数★★★★★
　　有溃疡病的人是绝对不适宜喝茶的，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这样的后果非常严重，平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了，如果肠胃还有溃疡的人更加不适合，喝茶不仅不养生，还绝对是一大伤害。
　　如果你或者身边的朋友不巧有上面的坏习惯，一定要告诉他千万注意！

茶和胃的关系总是特别玄妙，

有人说，喝茶伤胃。

有人，则不以为然。

还有茶友留言：

胃不好，能喝老白茶吗？

一段关于茶和胃的故事，

就此展开。

茶有故事，

你有时间吗？

    文 | 小白

01

采摘完今年的寒露茶老白和爷爷总算轻松了一些~可以稍微休息休息了~

冬天到了，这种舒服的状态更明显。

悠然见太姥山。

连续的下了几天雨茶园的茶树们都吸收了饱饱的水分~

相信白茶树们这次一定会休息的很好，来年为我们长出品质更好的白茶。

昨天有一位顾客问了小白一个问题，“小白，你们家的白茶喝了会不会伤胃啊，我的胃不太好。”

喝茶伤胃这是很多人对茶的一致看法，尤其是说到绿茶、铁观音一类，很多人都连摇头，恨不得捂着自己的胃，远离伤害。

刻板印象，也会让人觉得，只要是茶都伤胃。

但是，白茶喝了，真的伤胃吗？

02

先来说说喝茶伤胃这件事。

胃不好的人是不能喝绿茶的，因为绿茶是那么多茶里寒性最强的了。

如果你的胃比较敏感、脆弱那么你就千万千万不要喝绿茶哦~不然那“酸爽”会让你疼到冒冷汗的！

当然咯，胃部敏感者，最好是能减少喝茶的次数，避免带来不必要的伤害。

若是胃部功能正常，喝白茶自然是没问题的。

白茶属于微发酵茶，新茶的茶性清凉，还够不到伤胃的程度。

如果茶友们不放心喝新茶的话可以喝老白茶。

老白茶经过了时间的沉淀，由原本清凉的茶性转化成了温和。不仅不会对胃带来伤害而且还能保护肠胃和暖胃哦~

03

其实喝茶伤不伤胃不仅仅是看茶性，还要依赖健康科学的饮茶方法。

一、饭后马上喝茶

不论是什么茶里都含有大量的单宁酸，它能够和蛋白质、铁质发生凝固作用。

这些凝固物质是很难被消化吸收的哦~

然而我们的饭桌上基本都会有蛋白质和铁质出现。

所以茶友们千万不要在饭后 马上就喝茶哦~

二、喝浓茶

浓茶对人体的伤害可是很大的！

1、喝浓茶会伤肾。

浓茶中含有氟，人体的肾脏就是排除氟的主要器官哦~

当氟的摄入量超过肾脏排除它的能力时，排除不出去的氟就会堆积在肾脏中，越积越多，越积越多，从而就会导致“茶叶性氟中毒”哦~

2、喝浓茶伤胃。

浓茶中含有大量的咖啡因和茶碱，会导致胃酸过多哦~胃酸过多了，胃液就被稀释掉了。被稀释的胃液是不好消化食物的哦~这样就会导致消化不良、腹胀还有腹痛哦~

三、空腹喝茶

空腹喝茶一般是指经历了长时间的睡眠后起床，什么食物都没有吃就直接喝茶。

空腹喝茶不仅仅会冲淡胃液、影响食欲严重的还会引发头晕、心慌、手脚无力的症状！

所以茶友们在喝茶之前一定要有一些东西垫胃哦~

小白刚才说的这三点茶友们一定要记牢，不能忘哦~

不然就算茶友们的胃是铁做的也得坏！

04

喝茶伤胃这个锅白茶是绝对不会背的！

关于茶友问的胃溃疡能不能喝老白茶，答案是可以。

但要注意一些细节。

一是不要喝太浓的茶，冲泡的时候，出水速度一定要快。煮茶的时候投茶量宜少不宜多。

二是要科学健康饮茶。

如浙大王教授所说：喝茶不伤胃，是胃伤了茶的名声。

茶友们一定要记住哦~冷风萧瑟的冬季，茶友们可以喝一喝老白茶暖一暖略带寒意的身体哦~

　　对爱茶人而言，喝茶无疑是十分享受的一件事。热水落入壶中，看着叶片沿卷曲的纹路逐渐展开，袅袅茶烟自茶杯中升起。茶汤入口后香气四溢，初尝微苦，后有回甘，实为大自然之奇妙。“宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也要讲究方法，方法不对，小心伤胃。