枸杞怎么喝比较好

　　黑茶属于后发酵茶，煮、泡都特别好，并没有说只能煮或者只能泡，如北方一些地区喜欢煮茶，而南方一些地区喜欢泡，所以两种方法没有好坏一说。因此黑茶是泡饮好，还是煮饮好，应针对不同的人群，不同的场所，不同的年份和原料等级，区分开来，没有绝对一说。

　　都说茯茶很火，原因与其重要的养生价值分不开。但是，茯茶怎样喝才能最养生呢，今日和大家分享一篇有关茯茶养生喝法的文章。

　　传统喝法(煮茶)

　　围炉而坐，品佳茗、谈人生，很惬意。建议先泡五次左右，再煮，建议城市室内用“陶壶+电磁炉”。

　　取6克左右的茶叶，水温至60度左右，投入茶。(茯茶先用沸水洗一遍后再放入茶壶煮)，慢火煮，沸后再煮5分钟左右即可饮用。

　　泡茶喝法（泡茶）

　　凉茶喝法

　　用放凉后的水，或用矿泉水。先用沸水洗茶，然后将茶投入凉水杯(瓶/壶)，在室内可以泡一天，只需续水。

　　奶茶喝法

　　将茶水按照传统冲泡好后，按照一比一的比例将其与牛奶进行搭配。将冲泡好的茯茶加入牛奶，制成奶茶，口感醇和润滑。

　　茯茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香、茶甘交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。还可以根据个人口感，加入炒米、炒黄豆，或与奶酪、牛肉干一同品尝。

　　蜂蜜茯茶

　　茯茶早在唐朝就远贩西藏新疆等地。那时西北人喝茶，都会加奶、盐、蜂蜜等调料。现代的蜂蜜茯茶，是将冲泡好的茯茶稍微冷却，加入蜂蜜而成。口感甜而不腻。

　　茯茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是茯茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。这一款适合注重养生的人士。

　　需要注意的是：沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等茯茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳。

　　蜂蜜黑茶治疗咽喉炎：煮泡茯茶后加入适量蜂蜜调制成蜂蜜茯茶，每天饮用1、2回，连饮3、5天即有效果。坚持半月之久，可痊愈。

　　茯茶+菊花+蜂蜜：发挥作用相辅相成，具有补肾阴，清虚热，明目的功效。

　　菊花茯茶

　　用茯茶和贡菊，以3:1的比例置入茶具，一起冲泡，口感清爽。菊花清热解毒，茯茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。这一款适合热性体质者。

　　枸杞茯茶

　　在茯茶叶中投放枸杞若干粒，共同冲泡，口感清爽。枸杞明目，茯茶有抗辐射的功效，两者同时饮用，效果相辅相成。这一款适合学生、白领、文化工作者等用眼频繁、使用电脑人士。

　　枸杞(或红枣)+菊花+茯茶，也不错哦!

　　柠檬茯茶

　　在冲泡好的茯茶中滴入柠檬汁，或加入柠檬片(干湿均可，湿最佳)。然后加糖或加蜂蜜，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。柠檬与茯茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配，效果更为显著。这一款适合在饱餐之后、需要消食时饮用。(夏天也可冰镇后喝)

　　茯花茶

　　在茯茶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同冲泡。其中的最佳选择是古茶花。在茯茶的陈香之上，弥散花草的芬芳，使得茯花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲温馨的气氛。这一款适合注重养颜、喜好浪漫的女性。

　　陈皮茯茶

　　在茯茶中加入陈皮或者干桔皮，共同冲泡而成。陈皮茯茶口味略苦，但对于化痰、顺气、止咳有很好的辅助效果。

　　这一款适合需要呼吸道保健的人士。

　　陈皮枸杞茯茶

　　陈皮素有消食去腻，理气养脾的功效，而枸杞有清肝明目，延缓衰老的功效，这两者加起来再配上茯茶，是绝佳的养生饮品。陈皮略苦，枸杞偏甜，茯茶比较醇和，所以如果调配比例适中，既养生又好喝。很适合学生，白领阶层，经常对电脑的人士饮用。

　　制作方法：陈皮2块;枸杞8—10g，茯茶8g。

　　先将茯茶用100度的开水冲泡出茶汤200—300毫升，然后将陈皮、枸杞、太子参、山楂清洗一遍后放入茶水中即可。

　　原标题：【百富茶业】茯茶怎么喝最养生？不可不知的N种饮法

喝茶也要讲究“对号入座”。不同的茶叶属性，对应不同的人体体质。在中医的世界里，有阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和共九种体质。我们走访重庆、河北、北京等地的6位中医师，为不同体质的茶友们推荐适宜的茶叶。快来看看吧，别再喝错了～

症状：

①手脚冰凉；

②跟凉菜有仇，一吃就拉肚子；

③性格多内向、沉静，看似“静如处子”，其实是虚。

想改善阳虚体质，怎么办？

　　当然是多多锻炼咯，什么跳舞啊、羽毛球、篮球、足球啊……最起码踢毽子、跑跑步总可以吧，反正做点能让自己出汗的运动。然后是食补，多吃甘温益气的食物，如花椒、山药、南瓜和红薯等，生冷寒凉的食物就别碰了！

阳虚体质的你，喝点什么茶好呢？

　　既然阳虚，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶。例如焙火程度比较高的乌龙茶和陈年老茶。

推荐：

清饮茶：陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等

调饮茶：生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等

焙火乌龙干茶

症状：

①手脚心总感觉被时时加热；

②不涂胭脂，也是面颊通红；

③总是感觉口干舌燥、皮肤干燥。

想改善阴虚体质，怎么办？

　　那么需要水的你，赶紧多吃些滋润的食物吧！菌类、山药、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物，要少碰。记得睡午觉，夜里睡不着，也千万别熬夜；少些剧烈运动，及时补充水分。

阴虚体质的你，喝点什么茶好呢？

　　有时间泡点黄茶、白茶等清爽的茶类喝喝。

推荐：

清饮茶：黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹等

调饮茶：桑葚茶和枸杞红枣茶等

白牡丹干茶

症状：

①说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力；

②易感冒，生病后难以很快痊愈。

想改善气虚体质，怎么办？

　　多吃益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等，统统买来吃。

气虚体质的你，喝点什么茶好呢？

　　建议平时喝茶都喝温和型的。

推荐：

清饮茶：红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单丛，以及普洱熟茶等

凤凰单丛通天香干茶

症状：

①腹部松软；

②皮肤老是油油腻腻；

③常常汗如雨下；

④双眼易浮肿；

⑤常常困乏思睡，总觉得睡得不够。

想改善痰湿体质，怎么办？

　　主要从食物入手，饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食红肉及甜、油腻食物。

痰湿体质的你，喝点什么茶好呢？

　　痰湿体质要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖调理身体。实在忍不住茶瘾，可以推荐这两类茶——

推荐：

　　淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶吧

老黑茶干茶

症状：

①脸部、鼻尖总是油光锃亮，易长痘痘；

②口中常有异味；

③大便黏滞不爽，小便发黄，总感觉排泄不畅。

想改善湿热体质，怎么办？

　　从饮食开始改善！清淡饮食，是首要。绿豆、黄瓜、冬瓜、空心菜，苋菜、芹菜、莲藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多来点。拒绝烟酒，少食辛辣！早点休息，不要劳累！

湿热体质的你，喝点什么茶好呢？

　　既然那么抓狂，自然是来点甘平排毒的饮品比较好。

推荐：

清饮茶：陈年白茶、陈年武夷岩茶、陈年凤凰单丛

调饮茶：杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等

武夷岩茶干茶

症状：

①脸色晦暗；

②磕碰一下，身上红一块紫一块；

③肤质干燥粗糙。

想改善血瘀体质，怎么办？

　　多吃补气补血、活血行气的食物，像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等不能错过。保持足够的睡眠和开朗豁达的心情也非常重要。

血瘀体质的你，喝点什么茶好呢？

　　血瘀体质的亲一定要多顺气，平时可以多喝点清爽类的茶

推荐：

清饮茶：绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪等

调饮茶：山楂茶、柠檬茶

洞庭碧螺春干茶

症状：

①鼻涕喷嚏多；

②易对花粉、海鲜等特定物质过敏。

想改善特禀体质，怎么办？

　　还是先从饮食上来吧！饮食清淡、粗细搭配、荤素搭配都很重要，而辛辣、膻腥食物尽量少碰。

特禀体质的你，喝点什么茶好呢？

　　不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但鉴于你体质高度的敏感性，可不能贪杯哦。

推荐：

清饮茶：乌龙茶中的东方美人、冻顶乌龙和武夷岩茶

东方美人干茶

症状：

①多愁善感、脆弱忧伤；

②易失眠。

想改善气郁体质，怎么办？

　　记住六个字——“行气血，多睡觉”。小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神功效的食物一定不要放过，还要保证充足以及质量绝佳的睡眠，睡前喝点温牛奶、洗个热水脚、做个自我按摩都是可以的。

气郁体质的你，喝点什么茶好呢？

　　如果你是气郁体质，又喜欢喝茶，不妨选择一些气味芬芳、有益顺气的茶品。但睡前不要喝茶。

推荐：

清饮茶：茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单丛等

调饮茶：枸杞茶、陈皮茶等

茉莉银针（茉莉花茶的一种）干茶

症状：

　　平和体质的人，“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，拥有这类体质的你不爱得病，病也不爱你。

平和体质，怎么保持？

　　多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可以选择跑步、打球，老年人则可以适当散步、打太极拳。

平和体质的你，喝点什么茶好呢？

　　各类茶饮皆可。根据季节和自己的口感喜好选择就行。

推荐：

　　凭个人喜好选择茶饮

普洱生茶干茶