胃不好能喝红茶吗？一般说来，肠胃不好的人多伴有胃寒的症状，而红茶、普洱熟茶、乌龙茶等全发酵或半发酵的茶叶茶性温热。尤其在秋冬季节，适量饮用红茶反而能起到温胃养胃的功效，同时红茶叶中的茶多酚由于在发酵过程中氧化而减少，所以对肠胃的刺激也相对较小，并且这些茶多酚的氧化物还能增进消化。如此，在大部分情况下饮用红茶不但不会伤胃，反而有养胃的作用。
喜欢喝茶的人都会知道,空肚子喝绿茶的时候,会感觉胃部特别不舒服,而喝红茶则不一样,特别是加了糖份以及牛奶的红茶,感觉像是喝一份甜品,胃部特别舒服。此外,根据医学专家研究,红茶中含有的抗氧化剂可以彻底破坏细胞中化学物质的传播路径,因此这就是喝红茶抗身体衰老的根本原因。
以一天中的时间来说，在没吃饭之前喝红茶，不仅不会像喝绿茶那样对肠胃造成伤害，反而能起到增加肠胃蠕动、促进消化、保护肠胃的作用，而且还能起到减肥的作用。
一天中最好的喝红茶时间是在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，既能促进消化，又能增加食欲。在晚上的饭后喝红茶，尤其是吃了油腻食物之后，由于人在晚间的消化能力降低，喝红茶不仅有助于消化，还能帮助身体去除油腻物质。但在饭前饭后的半个小时最好还是不要喝茶，以免对肠胃造成不良的影响。
喝红茶能养胃，但肠胃不适的人饮用红茶切忌空腹或饭后即饮，空腹饮用由于肠胃中没有消化物，所以多酚会加大对肠胃刺激的效果。造成恶心腹痛等症状，而饭后即饮则会中和胃酸，造成消化不良等肠道不适，因此一般饭后半小时再饮用。
现在越来越多的人都喜欢养生，90后的人也都开始慢慢的进行了养生，毕竟现在有很多的年轻人不注意平常的一些生活习惯以及饮食，所以导致身体的各个问题越来越多了。想要养生，那么喝茶是一个很好的选择，因为喝茶不仅可以修身养性，而且还可以排出身体里面的一些毒素，补充身体的一些营养物质。红茶就是属于茶当中的一种，大家知道红茶的作用是什么吗？经常喝红茶对身体有哪些好处呢？
一、喝红茶有助于减肥
红茶算是茶当中比较常见的一种茶类，经常喝红茶可以起到一定减肥的效果，特别是在饭前一个小时，喝红茶可以让人体增加饱腹感，也就可以在吃饭的时候减少饭量，从而达到减肥的目的。在吃了饭之后的一个小时左右也可以喝红茶，因为这个时候喝红茶可以让人体的肠胃更好的消化吸收，是可以帮助肠胃进行消化蠕动的。
所以想要减肥的人可以在饭前和饭后的一个小时喝红茶，这样就可以起到很好的一个减肥效果了，并且人们在减肥的时候还应该要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，特别是脂肪高热量高的食物尽量不要吃，多进行运动，那样就更好的达到减肥效果。
二、喝红茶可以利尿
因为红茶当中有一些物质可以让人体的肾脏血液流通速度加快，同时还可以提升人体肾小球的过滤能力，所以就可以起到一定的利尿作用，如果身体喝了很多的水，但是没有尿意的话，那么就可以多喝红茶，这样就可以起到利尿作用了。尿液其实是帮助身体排出废物和垃圾的一个途径，所以排尿排的次数少了也要引起重视。
三、喝红茶可以缓解疲惫感
在生活当中很多人做一些事情都会感觉到疲惫，有些人会选择喝咖啡来提神，但其实在这个时候可以喝红茶，因为红茶不仅可以让人体的神经变得更兴奋，而且还可以让思维变得更加敏捷。红茶当中的一些物质可以促进身体的新陈代谢，让身体里面的一些疲劳因子更快的排出体外，同时喝红茶对胃的刺激比较小，胃不太好的人也是可以喝红茶的，不过还是尽量选择在饭后喝红茶。
红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用。那么，红茶什么时候喝最好呢？一般认为，最好在饭前或者是饭后一个小时喝茶。
为什么红茶上午喝最好？
1，红茶性温，属阳性茶类，上午正是人体阳气升发的时段，此时饮用红茶，可助养阳气，顺应阳气升发，阳气充足，一整天都精神抖擞，神清气爽。
尤其对于常年在室内工作很难见到、接触到阳光的办公室一族或压力大、用脑多的人群，就更需要一杯如阳光一般充满温暖力量的优质红茶了。
2，上午9:00-11:00，是脾经的当令时间，脾喜温恶寒，脾的健康，对于任何人来说，都是健康的基础，想要身体健康，想容颜不衰…都需要呵护好自己的脾胃。
这2小时是护脾养脾的最佳时机，也是喝茶滋养身体的好时机，几大茶类中，对脾最为友好的红茶、发酵得当的优秀熟普、优秀陈年黑茶都是很好的选择，再综合顺应阳气升发之气，制作得当的优秀红茶又是优中之优。
如果是阴虚体质的人偏偏又喜欢喝红茶，那这个时间段无疑是最佳的。
当然，如果不喜欢喝红茶或喝红茶容易上火者，这个时段可以用优质熟普，陈年黑茶替代，焙火足发酵程度高的陈年乌龙茶（岩茶）也可。
红茶其他时段喝可以吗？
红茶之性可以类比于生姜，虽说早饮（早吃）为宝，但如果身体需要，任何时段都是可以饮用（食用）的，此时就不用忌讳早晚的问题，该用就用。比如，脾胃一直非常寒凉，自己身边除了红茶，也没有其他温和茶类的，整天喝也没问题。
但若睡眠不好的人，特别是因为阴虚不能敛阳而导致难以入眠的人（许多老年人、更年期、部分阴虚的年轻人），最好过了下午1点之后就换其他茶类更好。对于此类人群，晚上饮用红茶，又把需要敛收起来的阳气，又调动起来，光从这方面，即使不考虑咖啡因的影响，也会影响到睡眠的（阳能入阴，才能安睡）。
综合建议：
红茶上午饮用可以把红茶的价值利用最大化（红茶对人体益处之后再详细分享），也最为顺应自然和人体经络运行规律；
健康人群其他时间段也可以喝红茶；但对于阴虚人群，最好过了下午1点后就不喝红茶，换其他茶类更佳。
同理，如果不是钢铁脾胃也不居住于特别燥热之地，上午7:00-11:00最好不喝寒凉性茶类（换到下午喝），偶尔为之尚可，经常这样脾一定会受伤的。
