今天是六一儿童节

我们首先当然祝所有的小儿童

大儿童节日快乐

永葆童心哈

茶为国饮，很多成年人都有喝茶习惯。

但在不少人心里，喝茶和咖啡、酒一样，

是儿童的禁忌。

其理由是茶中含有让人中枢神经产生兴奋的茶碱，

而且会抑制营养物质的吸收，

从而影响少儿身体的正常发育。

那么小孩子能喝茶吗?

茶对儿童有哪些影响呢?

儿童能喝茶吗?

据人民日报报道，①绿茶中含有较多的锌，孕妇适量饮用可以补锌;②儿童适量饮茶可以加强胃肠蠕动，还可预防龋齿，还可补充维生素和钾、锌等;③当然，孕妇、儿童宜饮淡茶，浓茶会导致心动过速。

儿童喝点茶的好处

茶叶中含有多种维生素，如A、B1、B2、B6、B3、P、PP、C等。儿童每天饮1~2杯绿茶，就可补充身体每天对维生素需要的一半。茶中还含有钙、磷、氟、铜、铁、碘、镁等矿物质和蛋白质、脂肪、卵磷脂、糖、纤维素等营养物质。因此，儿童饮茶，不但可获得许多养分，而且可以增强体质，预防疾病。

少儿饮茶小贴士

1. 适宜饮茶年龄段：6岁以上。6岁以下的孩子发育还不太成熟，茶中含有的茶碱、咖啡因等容易导致尿频、失眠等，而且茶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收。

2. 适饮茶类：以性质温和的茶为宜，如普洱茶、红茶、花茶等，也可以根据根据不同体质、地区、季节选择不同的茶。但是，无论什么茶，都切忌过浓、过量。

3. 喝茶时间：饭后半小时。饭前喝茶，会冲淡胃液，影响孩子食物消化。饭后立即喝茶则会影响食物中蛋白质、某些微量元素等营养物质的吸收，对孩子生长发育产生不利影响。

4. 少儿饮茶方法：2克茶，用250毫升的沸水冲泡，浸泡2～3分钟，这样茶汤的浓度才比较适宜，使冲泡一次即可，切忌长时间浸泡，晚上最好不喝。

5.饮后漱口：孩子喝完茶，要用开水漱口，避免在牙齿上留下茶渍。

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让儿童爱上茶

《茶十德》中提到：

以茶散郁气;以茶驱睡气;

以茶养生气;以茶除病气;

以茶利礼仁;以茶表敬意;

以茶尝滋味;以茶养身体;

以茶可行道;以茶可雅志。

或许有人会疑问，

孩子究竟懂茶吗?

当看到孩子们很可爱很天真的在泡茶时，

却会不自觉被吸引。

注水、出汤、闻香、品茶，

孩子不亦乐乎的背后，

和茶自成一片天地，

无不安静而专注。

在中国，茶已经超越饮料本身，

成为中国传统文化的一个部分。

即使不喝茶，

孩子也可以了解茶，喜爱茶，

接受茶文化的熏陶。

如果你的孩子爱上茶

你会发现他知道了“酒满茶浅”，

懂得做人也要懂分寸。

你会发现他知道“双手奉茶”，

以茶待客等等礼仪。

有茶相伴的童年，

快乐而有意义!

愿世间的孩童快乐成长，

愿我们时常保持童真，简单过活，

湖南茶博会祝大朋友、小朋友

六一儿童节快乐!