茶不是药，但是很好的养生饮品。
茶不是药，但对于不同体质的人来说，应有不同的选择。湿气重的人，对于喝茶这件事，也应该有不同的选择……
【湿气重有什么危害】
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
【如何判断自己是否湿气过重】
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、阴部潮湿。
【湿气重喝什么茶好】
最近南方雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。
| 绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。
绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
| 普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
| 乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。 这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
产品名称：吉岁 亥猪
产品属性：生茶 熟茶
产品规格：357克
产品价格：396元
产品说明：用勐海，昆明，东莞三地陈化十二年的方式，滋味香气完美平衡并包容在一起，时光雕刻出它的丰满内质，陈韵悠长，地域赋予它独一无二的风格特色，醇厚沉稳中充满了奇香变化，温润舒爽，香郁茶醇，不可复制。
产品图片：
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气，在每年公历10月7日-9日期间。
中国将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
寒露之后，露水增多，气温更低，并且秋燥明显。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥;北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。
在寒露时节应该喝些什么茶助于养生呢?其实最简单的方法是喝茶，每天三杯茶就足够了。
上午喝红茶，红茶甘温，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。早上喝红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，且红茶全发酵，刺激性弱的特点，也特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。
午后喝绿茶，提神去火。下午喝绿茶，能调节身体机能，加强身体的抵抗力，预防感冒。当然，下午也可以喝青茶可以缓解午时的肝火旺盛。
晚上喝安化黑茶。大众对晚上喝茶有误解，担心饮茶会导致失眠，其实喝安化黑茶是有助于睡眠的。安化黑茶在发酵过程中产生大量的酵母菌，酵母菌的产物(二氧化碳和水)生成碳酸根。能把茶叶中的咖啡因、咖啡碱转为盐类，有效的去除咖啡因，咖啡碱。从而保持人体内的水分，滋润皮肤，不影响睡眠。发酵过程中，安化黑茶的纤维素，通过纤维素酶水解成葡萄糖，最后通过葡萄糖酸杆菌将其转化为维C，另一部分纤维素被转化为可溶性纤维;不但能够把人体内的胆固醇、胆酸等排出体外，达到排毒养颜的功效，还能保持肠道的水分，防止便秘;在睡梦中就能不知不觉的祛除燥邪，安稳的度过寒露。
最后建议大家：寒露时节，天气转凉，喝一杯寒露茶吧!
来源：中国茶叶流通协会
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掌柜说
2019年即将到来，去年的这个时候，写了一篇回望2017年几件挺有意义的茶事简短总结，内容都与茶行业有关，有不排队喝不到的喜茶、被指套路满满的小罐茶、还有如雨后春笋冒出的斗茶赛、以及天猫双十一未上榜的小青柑等等受茶客们关注的相关信息。
一年过去，茶行业有了许多新的变化，新的信息，总归是在往好的方向走，但最终能走到什么程度，走多远，我们谁都无法预估。就像大家熟悉的TMT领域，回到2013年，你能想到五年后今天的滴滴、外卖、抖音、拼多多这些产品吗？其他领域如此，茶行业也是如此，更新太快，茶农、茶商、包括茶客都在适应。近期与一叶归真的茶友聊茶，发现大家现在对茶的观念也发生了很大转变，为此我们找到其中一位茶友做了个“小专访”，借着2018年最后一次推送与你分享一个普通茶客的品饮历程，或许能让你从中产生共鸣及有所收获。
人物：YC
所在：广州
职业：通讯行业
茶龄：近十年
YC说他看我写的茶文有很多年了，在此之前已有日常喝茶的习惯，进过茶山，泡过茶城，自认为称不上资深老茶客，至多是个茶叶爱好者。不过在与他面对面喝茶聊茶的过程中，我觉得这是谦虚的话。
最早是因为什么喜欢上喝茶？
「最初喝茶是受同事影响，当时在办公室偶尔跟着同事喝茶，同事喝什么，我也喝什么，最早喝的是铁观音，那时候也不懂，只觉得味道不错，对茶产生了兴趣就自己尝试接触其他茶，像打开了一扇大门，原来茶的味道有这么丰富，都不一样。」
现在最喜欢什么茶？或者说喝什么茶比较多？
「不挑，什么茶都来者不拒，愿意尝试。平时喝比较多的是普洱和岩茶，还有红茶，铁观音，身边的朋友现在喝铁观音比较少了，都说铁观音不行，我不认同这样一棒子打死，正儿八经的铁观音还是很棒的。还有些朋友经常会带茶给我，听过的没听过的都有，轮着换口味。不存在最喜欢哪个茶，喝得舒服就喜欢。」
是怎么学会喝（懂）茶的？有没有什么特别的方式分享给大家？
「我记得你的文章里写过学茶不能急，心急吃不了热豆腐还容易多花冤枉钱，刚开始我也是这样过来，没事就跑到芳村喝茶，买了很多学费茶，也不懂好不好，就一顿喝，跟朋友喝，听朋友评价。认为要有个靠谱的人带着才知道问题在哪，可是靠谱的人是否靠谱也是个问题，最后我选择相信自己，把接收到的信息在大脑里做收集，自己判断相信哪一方，这种方法必然不是正确的，但至少做到了不盲从。」
「学喝茶没有特别的方式，有耐心和做好花钱的准备，你要有时间去折腾，如何你没时间，把喝茶当解渴也行，哪个老茶客不是被几百上千泡茶喝出来的？几百上千泡茶都需要自己掏钱，你也可以四处蹭茶，只不过自己买的茶会喝得认真一点，可能是心理作用吧，总之不要奢求喝几泡茶就能懂。」
一般都通过什么渠道买茶？ 选购茶叶有什么技巧分享给大家？
「实体店和网上，一半一半，有固定的茶叶档口渠道，也会在网上买茶，但试错成本比较大，所以网上买茶现在也是固定几家。可能已经过了无头苍蝇的时期，不希望再在哪里买茶的问题上过多消耗时间。」
「买茶首先还是要有一定识别能力，这需要时间沉淀，没这个基础谈技巧不切实际，有时候你以为是技巧，说不定其实是个坑。说一个我自己的体会吧，术业有专攻，专业的人做专业的事，中国这么多茶，虽然它们都是茶，但区别很大。我喜欢找只做一两种茶的茶商或品牌买茶，在自己擅长的领域深耕，品控能力强，一些个体茶商和品牌做全品类，什么茶都涉及，我不相信能够处处开花。」
「很多人推崇找原产地茶农买茶，相反我觉得找靠谱的茶商比找茶农更捷径，茶农的茶固定那几款，选择少，个体茶商已经用他们专业技能在产区帮你筛选过一遍，省去了你费心思挑选，这就是我喜欢跑芳村买茶的原因。拿你们一叶归真来说，主要做武夷山的岩茶和红茶，在产区有自己的资源和优势，加上你有品控能力，所以大家都选择相信你。人和品牌是捆绑一起的，茶叶是消耗品也是长久买卖，想要走得远，最终还是要用产品开路，商业社会信任大于一切，你为你的产品背书，也是为自己背书。」
对于当下的茶行业，认为最需要改变的是什么？
「缺乏认知。我以一个行业外来的普通人谈，不一定正确，产区的茶农迎合市场，把传统工艺进行所谓创新最需要克制，每年一到茶叶上市时期，卖茶的人都争先恐后抢第一上市新茶，买茶的人也迫不及待想喝新茶，这导致茶叶制作周期和工艺程序缩短，达不到最佳品质。如果买方卖方都建立起正确的认知，这世界上的好茶会增加很多。」
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以上是与YC聊茶的总结，针对他所谈的内容做了一份整理。不夸张地说，一个普通喝茶人对茶有这么深的认识，是我比较少见的。与许多茶叶爱好者一样，曾也亲自到过茶产区寻茶，泡过茶叶市场，现在他说，只想简简单单喝杯茶，不想那么折腾了，只要是茶，都是可以喝一喝的。
之所以选择以这样一篇来结束2018年的最后一期推送，是希望通过另外一种声音来表达茶。先前写某教授建议喝白茶有助生二胎的事、还有写大师与大师的茶，朋友给我发来消息说“最近怎么变得有进攻性了？”。我说这不存在针对谁，也不是为自己树立旗帜，只是为了把茶说清楚，说清楚了，喝茶的人也就能喝清楚。
制茶也是一个道理，每一道工序都是为了让茶叶内质最大化展现出来。所以对于制茶的人而言，能做的就是尽可能的把茶制作清楚，不苦不涩是工艺基本要求，有了这个前提才能算是一泡清楚的茶。一叶入水，万象归真，什么是真？相信你心中早已有答案。
几日前夜晚走在街上，听到骑着电动车疾驰而过的外卖小哥大声唱出 “你我皆凡人” 这句歌词。我们都是平凡的人在过着平凡的日子，而越是平凡的日子，越值得被记录，新的一年，愿你好茶常伴。
新年快乐。
