在很多人喜欢喝茶养生，喝对了茶，对我们的健康很有好处，但和错了，则会对健康有坏处。喝茶养生，要讲究应季，你知道秋季适合喝什么茶吗？
1.菊花茶
秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。
2.大麦茶
大麦茶有去油腻、助消化的功效与作用，不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧，所以很适合忙碌的白领。韩国女人的皮肤都比较白皙、光滑，除了气候等因素影响外，还与大麦茶对皮肤的呵护作用有关。
3.荷叶茶
荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。
4.决明子茶
决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。
5.绿茶
绿茶缓解心火肝火，夏末秋初，人的身体特别容易上火。由于经过一个夏天的暑热蒸熏，很多人出现了阴虚火旺症状，根源在“夏耗”、“夏损”。有专家建议，在这种情况下，喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。由于绿茶是不发酵茶，所以一般能够更多地保留茶叶内的天然物质，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、维生素、儿茶素等。
6.乌龙茶
乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。
女生基本都会体寒，尤其冬天，最好喝下面的几种茶来温润滋补，即便没有恋人关爱，也要温暖度日
女生基本都会体寒，尤其冬天，最好喝下面的几种茶来温润滋补，即便没有恋人关爱，也要温暖度日！
红枣桂圆枸杞，其实这些都是很好的一个补气补血最好的一个食物来的，而如果是一起来做个泡茶喝，那么都是能够起到了一个功效就是活血化瘀，甚至就是能够起到了健脾暖胃等等，如果是适量的加红糖水，那么更加能舒缓起精通的，而红枣桂圆枸杞茶都是很适合女性喝
姜苏茶的话，其实也是有着很好的一个驱散到风寒的一个作用来的，而且对胃部了解到，这些都是很不错的一个调研的功效，所以对如果是在冬天的时候感冒了，或者是胃胀等等，那么都是可以尝试下姜苏茶，因为这些都是能够起到了身体恢复健康的一个作用的。
在天气一直气温下降了起来，这些也是容易会导致了胃痛会一直发作等等，而这些其实也是有着畏寒者都是会导致了不舒适的时候，而对于如果是在这个的时期里生姜红茶的话，那么都是很好，甚至就是导致了很多的活性成分而有着消炎还有止呕甚至还有养胃暖胃等等的功效，而这些其实对头条，发烧或者是咳嗽都是有着预防的效果的。
茉莉花茶都是能够帮助到胃部的一个消化吸收的，而如果是腹痛或者是腹泻等等，这些的功效上，都是会有着起到了一个暖胃的灯灯工作起来，这些的紧张起来，都是能够舒缓到了身边的紧张的情绪等等了。
红茶都是很适合养胃的，因为对于红茶里有着一个能促进到人体消化等等的作用，这些都是能够起到了各种不同的意思，这些其实也是有了一个很保护好胃粘模的功效了。但是，红茶都是需要热来喝来是好，这样的话都是可以不受到效果没了。如果是加上牛奶的话，那么都是能够起到了一个很好的作用的。
大麦茶其实也是有着一个能止渴等等的作用的，而且对在冬天的生活里，那么都申适合喝多一点的大麦茶，而且这些都是很适合在这个的时候里去喝，很适合女性养生茶来的。女性养生茶，其实对女性也是有着一个很保健的功效，又没有太多的防腐剂等等，所以都要是很适合冬天的时候喝，也能够美颜。
名华益生茶
名华益生茶原名护肝茶，采用中医辨证的配比原理，运用“一种配比及制备方法”的发明技术和高科技提纯工艺，通过干洗、吸尘、筛选及冷热温控杀菌灯工序精工制作而成，含有罗汉果、茯苓、杭菊花、茉莉花、藤茶（红枣、决明子、枸杞子）等提取物，不仅适合女性饮用，而且非常适合工作繁忙，熬夜以及吸烟喝酒的各界人士饮用。
八天的小长假结束了，朋友们已经恢复了上班，而此时的您，是否还没进入状态？感觉打不起精神、胃肠也不适、头晕脑涨、精神涣散。别着急，小叶子这就来告诉您如何解决！
节后综合症表现
睡眠紊乱
症状：晚上睡不着、白天起不来
一到假期，很多人的作息时间开始不规律了。尤其一些年轻的朋友，要是不熬个夜，都不好意思说自己在放假。当人体的生物钟被打乱，神经系统紊乱，失眠、嗜睡、头晕等症状纷纷显现。
精力不集中
症状：两眼放空、精神涣散
假期闲赋在家，自由自在；假期一结束，一夜之间又从“自由散漫”回到正常的轨迹，开始忙工作，操心生活琐事，难免会觉得失落。
肠胃不适症
症状：消化不良、食之无味
过节有一个永恒的主题—吃，春节尤甚。春节家人团聚，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴。酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵，让肠胃难得片刻休闲。
上班恐惧症
症状：身心俱疲，极其恐慌上班
假期过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，很难进入工作状态，没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。
放假前心情是迫不及待，放假以后却是无精打采，那么，如何正确应对节后综合症，用最饱满的状态，迎接工作以及繁忙琐事呢？下面小叶子就为大家支几招。
三招缓解“节后综合症”
喝好四杯茶
1
清火解毒喝绿茶
节日中吃了大鱼大肉，许多人还再用烟酒“火上浇油”，人们俗称的“上火”就随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结，重一点就口舌生疮、脸上冒痘，其实这些都是体内毒素累积的结果。
喝绿茶能很好地起到解毒清火的作用。绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，是所有茶叶中下火解毒最好的。
另外，上火的症状也略有区别：
如果脸上冒痘痘特别多，可以在绿茶中加一些竹叶；
?如果大便秘结很严重，可以用3克绿茶配上5—10克决明子饮用；
如果嗓子疼，可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮。
2
消食养胃饮红茶
节日过后，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化积，调理胃肠。
红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比，红茶更能调理肠胃。
红茶最好在饭后喝。在红茶中加10克干山楂，消食的作用会更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加养胃的功效，炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好。
3
刮油解腻乌龙茶
乌龙茶具有明显的降脂减肥功效，最适合对油腻食物无抵抗力的人，既可以享受美食吃吃吃，又能够轻松保持好身材，因为乌龙茶多酚专治各种高脂食物。
4
醒脑提神用茉莉花茶
长假中作息不规律，旅游访友又四处奔波，刚开始上班，许多人都觉得头昏脑胀，提不起精神。这时，冲一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑很有帮助。茉莉花茶可以醒脑提神，下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。
“白天睡不醒，晚上睡不着”，长假后很多人白天没精神，晚上却失眠。茉莉花茶对安抚情绪也很有益。在花茶中加点茯苓，安神助眠的效果会更好。如果还有心慌乏力、心累的感觉，还可以在花茶中加一点干桂圆肉。
调整生活作息，早睡早起
尽快恢复原来的生活规律，早睡早起，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用听音乐等方式静心。如果因为生物钟被打乱而导致晚上难以入睡，不妨洗个热水澡、听听轻音乐，会有助于睡眠。
调整饮食，适度运动
过节期间，有些朋友是坐在沙发上，躺在床上，度过了整个假期。缺乏运动，节后会变得“懒懒的”。
除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，也可以在条件允许的情况下，做适度的运动帮助恢复元气，如走路上下班，在家做做卫生，练练瑜伽等等，让自己的身心“动”起来。
来源：茶频道
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