春节喝普洱

　　不聚集　　|　　多喝茶

　　春节长假在路上，年味越来越浓了，提前祝手机前的小伙伴们春节快乐！

　　每逢佳节胖三斤，今年的疫情未完，大家基本都是家里宅着了。管不住嘴迈不开腿又怕长胖了，咋办？

　　喝茶吧！有消脂去腻作用的各种茶，总能让你少胖一点是一点。

　　过年不打烊，好茶不停购~过年期间喝完的茶年后就能立马续上，助你元气满满的复工！

　　过年不打烊

　　春节不长胖

　　春节期间喝什么茶呢比较好？

　　虽然所有茶类都含有一定量的咖啡碱和茶多酚，这些物质可以促进人体脂肪的排除减少脂肪的囤积，有一定的消脂效果。但是冬季喝茶，尽量避免寒性比较大的茶哟，毕竟咱要讲究暖胃又养生。

　　过年免不了会吃的比较油腻，胡吃海喝的话肠胃更容易敏感，肠胃比较脆弱人群的就不要喝绿茶、生茶普洱之类刺激性比较大的茶类了。选择暖身养胃的熟茶、黑茶或者红茶等发酵茶类就很不错，老少皆宜。

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　　普洱熟茶

　　现有研究表明，茶叶中的儿茶素、茶褐素、咖啡碱等均为有效的降脂减肥的活性成分，各大茶类都具备一定的抗肥胖功效，并不是某一款或某一类茶所特有。

　　而熟茶，在经过特殊的渥堆发酵工艺之后，含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作用，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。

　　普茶熟茶可以把人体肠内的油腻油脂有效去除，会增加大肠的蠕动速度，有效通便利水，从而达到减肥效果。

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　　新会陈皮

　　陈皮中含有挥发油成分，该成分具有促进肠道废物的排出，提高食欲，进而起到帮助消化的作用。如果体内积食的话，则可以泡点陈皮饮用，也有良好的效果。

　　陈皮具有理气健脾的效果，对身体促进脾胃功能和减少体内脂肪堆积有一定的调节作用，日常适当泡陈皮水喝，会有一定的效果，但是它终究不是减肥药，只是有辅助效用，不要期望过大哟！

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　　陈皮普洱

　　作为近年来的网红陈皮普洱，小青柑大红柑都颇受大众喜欢。小青柑清爽香高，搭配醇和甜润的普洱熟茶，相得益彰。小青柑有祛痰润喉，理气健胃的特点，陈皮挥发油对胃肠道有温和的刺激功能，可促进消化液分泌和排除肠内积气。

　　但是体虚的人建议选择大红柑普茶，大红柑是成熟的柑果取皮填茶制作，性情相对更温和，和陈皮有着一样的功效。陈皮加普洱熟茶，香甜温润，也是推荐在春节喝的茶之一。

　　店铺热销小青柑，年货价八折，限时满额加赠中国好韵熟砖。

　　光吃不动是最容易长肉的了，对于像小润这样管不住嘴迈不开腿的人来说，运动与喝茶，总得有一个在路上图片咱动不起来茶还不会喝吗~

　　看完知道怎么才能不长胖了吗？这份不长胖维持节前体重指南一定要好好看完，把茶喝起来，一天都不要落下呀！过完年依然苗条貌美如花的就是你了图片

　　祝大家春节快乐！牛气冲天！

春节是中国人最最隆重的节日，“好吃好喝”似乎是理所当然，天天大鱼大肉，吃的油腻又杂乱，这时候自然要喝点茶来好好“呵护”下肠胃。那么，过年应该喝什么茶好呢？

过年喝茶的好处

在回答过年喝什么茶好这个问题之前，我们不妨先来了解下过年喝茶的好处：

1、茶是中国人的待客之道

过年期间，有亲戚或者朋友来访，自然要泡茶招待，这无关过年喝茶的好处，但却是必不可少的“待客之道”。

2、解油腻、助消化、清热

过年吃的一般都比较油腻，也比较杂，各种上火的食物也不少，吃撑也是常有的，而喝茶可以解油腻、助消化、清热，好处多多。

3、提神醒脑、消除疲劳

过年很多人都通宵达旦地玩，无论是打牌也好、打麻将也好，提神醒脑是需要的，而且这样过度的“玩”，身体、精神又怎会不疲劳？而喝茶恰恰有消除疲劳的好处哦。

01

过年喝红茶

春节期间一般比较冷，喝性温的红茶是比较合适的，红茶味甘性温，有暖胃、御寒、提神消疲的功效，而且解油腻、助消化的效果也有哦。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。也可将红茶加糖、奶、芝麻饮用，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。

推荐：祁门红茶、大吉岭红茶、锡兰红茶、正山小种、英德红茶、云南红茶等。

02

过年喝普洱茶

普洱熟茶性温和，暖胃不伤胃，去油腻、消脂肪、降血脂血压功效尤为显著，很适合在过年的时候喝，也比较适合中老年人、阳虚体质、气虚体质的人喝；普洱生茶茶性微寒，活性成份较多，宜年轻人群饮用，易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。

推荐：除普洱茶外，过年喝安化黑茶、六堡茶也是个不错的选择。

03

过年喝乌龙茶

乌龙茶茶性比较温和，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎等保健功能外，还突出表现在减肥瘦身、防癌症、降血脂、抗衰老等方面有特殊功效。它是女性减肥最适合喝的茶叶之一。过年吃的好、吃的多，又不运动，很容易肥胖，可以多喝乌龙茶哦。

推荐：铁观音、武夷岩茶、台湾乌龙、凤凰单枞等。

春节期间，也可选择大麦茶和茶性较温的绿茶喝，饮其能促进肠胃蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，品饮时，最好是喝温热的，能解腻，又能保护肠胃。

总之，根据自己体质的寒和燥，结合天气和饮食情况，饮用适合自己的茶。科学饮茶，才可有效地保证身体健康，过一个愉快健康的春节。

茶的功效

茶本性寒，茶之寒凉，能使人清醒头脑提神、使人平和理性舒缓。人的体质是明显不同的，有些人不适饮寒性茶，适合饮用的茶也各不相同。因此，选茶、喝对茶，就要先了解茶性及相应茶性适宜人群。

绿茶，核心工艺是“杀青”，本性寒。体质偏热、胃火盛、精力充沛者饮用绿茶有很好的清火、醒脑、提神之功。绿茶有很好的防辐射效果，对电脑前工作者有大益。

白茶，核心工艺是“萎凋、阳光干燥”和自然存放。茶性由寒转凉及至平和。新茶属性与功效大多接近绿茶，但最明显不同的是绿茶陈放为草，而白茶陈放为宝。及至老白茶，茶性反而更加平和，以适应更多人。

青茶(乌龙茶)，茶性寒转平和，由于发酵程度变化跨度太大，但总体是寒向平温转变。核心工艺是“做青”和“焙火”。发酵轻的很接近绿茶，如清香型铁观音，寒性就较大，发酵重的与红茶接近，适应人群更广。

红茶，茶性转温，核心是“发酵”，胃寒、体弱、年龄偏大者都适用，四肢酸懒、手足发凉者饮之更佳，可加奶蜂蜜等调饮，口味更好。

黑茶，茶性转温，核心工艺是“渥堆”。去油腻、解肉毒、降血脂等，保存的好，年份长后口感与疗效更好。

黄茶，茶性有改变，但不是太大，核心工艺是“闷黄”，特别是近些年，传统工艺黄茶由于制作加工较难，人才师傅缺乏，黄茶绿茶化明显。茶性和功效与绿茶相同或很接近，最大区别是口感了，黄茶更醇厚。

不同茶对身心影响

绿茶、乌龙茶汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。

有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。而乌龙茶中的武夷岩茶，更是特点鲜明，味重，“令人释躁平矜，怡情悦性”。凤凰单丛茶香气突出，在通窍理气上尤为明显。

红茶花香、蜜香醇厚，味甘性温，甜入脾经，具有补养气血，补充热能，解除疲劳、调和脾胃有好作用。红茶汤色红艳明亮，给人温暖喜悦之感，天气手脚寒凉、情绪低沉之时最宜饮红茶。

黑茶，味苦性温，多年的黑茶木香陈香果香，远年的六堡茶还有怡人的槟榔香。黑茶五行属水，入肾经。如脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。

不同体质不同茶

阳虚体质忌寒凉，可饮暖胃暖身的温性茶，如黑茶、重发酵焙火到位的乌龙茶，特别是这些茶的有年份的好茶。

阴虚体质会多感到热渴、干燥，需要多补充水滋润，黄茶、白茶等清爽淡雅，都可以。

气虚体质无力虚汗、呼吸短促、疲劳乏力、抵抗力弱。适宜益脾胃的食物，温和性的茶品适宜。

痰湿体质湿气大，宜除湿排毒，饮淡茶。湿热体质，甘平的乌龙茶适宜。

血瘀体质绿茶、白茶、花茶皆可。

过敏体质可以选些发酵度高、焙火适度的茶品，如浓香型铁观音、武夷岩茶、东方美人茶等。

气郁体质可以香气高雅、通窍芬芳的花茶，安吉白茶，花香度高的凤凰单丛。

平和体质什么茶都是来者不拒，春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红、一年四季喝乌龙。

年龄性别、特殊时期饮茶

老人和孩童，可以饮茶，但不宜大量饮茶、不宜浓茶。

而性别来说，一般男性多喜饮绿茶、乌龙茶，及生普洱茶，特别是有人说武夷岩茶，称之为“男人喝的茶”，刚猛、气沉、刮肠、攻腻、调络、去毒。

对于上了岁数的女性，建议当以“熟茶”，特别是红茶为主茶品，性温活血、安宫暖身心，适量饮陈年上好乌龙茶、黑茶也是好选择。

对于中国人来说，过年回家不仅是约定俗成的仪式感，更是刻在骨子里的信仰。特别是经历了过去三年疫情的多种不确定性，回家与家人团聚变得更加奢侈！今年，回家过年是很多人的必选项。