秋已过半，天气转凉，疾病多发。

　　有些不适在秋燥的作用下，容易复发或加重，比如口干舌燥、肠胃虚弱等等，甚至还有人会出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。所以在这个时候更要关注身体发出的信号，注意调理养生。

　　秋天是身体需要茶的时候，

　　很多会养生的人都爱喝熟茶。

　　市面上的普洱茶千千万，每款普洱茶在不同的陈化阶段会呈现出不一样的韵味和功效，而熟茶的功效常为人所称道，那么熟茶究竟有什么神奇之处呢？

　　熟茶含有的功效成分：

　　黄酮类：抑制癌细胞增生，软化心血管；

　　茶氨酸：降低胆固醇，安抚神经，帮助睡眠；

　　茶多酚：抗氧化，清除有害自由基；

　　茶褐素：清理肠道，预防三高；

　　茶多糖：降糖降脂，预防糖尿病；

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　　秋天喝熟茶可以：

　    消食解腻

　　熟茶在渥堆发酵过程中形成多种有益菌群，菌群作用可以减少小肠对甘油三酯和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪的能力，同时还能改善肠道微生物环境，帮助消化、解油腻。

　　暖胃养气

　　熟茶发酵产生的有益菌群，在进入人体后不会对肠胃产生刺激，反而会附着在肠胃表层，形成“保护膜”，保护肠胃。

　　另外，熟茶性温味甘，能够聚集体内阳气，使身体发热起到暖胃作用，让人体增强对秋天降温的适应能力。

　　美容抗老

　　茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，而云南大叶种茶所含的儿茶素总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。

　　同时，熟茶内含有的可溶性单糖和维生素物质较多，这些物质可以调节人体的新陈代谢，促进血液循环，起到强身健体的作用，熟茶也有“美容茶”之称。

　　上午喝熟茶，补充所需水分还能提神解乏，

　　中午饭后喝一杯熟茶，消食解腻，

　　晚上喝一杯熟茶，可以安神、助消化。

　　这么看来，熟茶无疑是与秋天十分契合的茶。那么秋天喝熟茶，如何喝出满满仪式感？

　　搭配喝

　　熟茶温和的茶性和温润的口感，搭配牛奶、蜂蜜、柠檬等等，调制成各式花样的健康茶饮，口感特别又营养丰富。

　　熟茶+陈皮：理气化痰、健脾燥湿

　　熟茶+红枣：暖胃消食、美容养颜

　　熟茶+枸杞：甜润可口、明目养补

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　　按需喝

　　根据体质喝茶才有利于养生，肠胃虚弱、体质偏寒的人更应该在秋天喝熟茶，而容易上火的人应该把喝茶量控制在7克以内。

　　闷泡喝

　　熟茶十分适合保温壶（杯）闷泡，方法也很简单，在保温壶（杯）放适量茶叶，再加适量热水，盖上盖子慢慢闷泡，熟茶闷泡着喝的口感更加稠糯，更加温暖。

　　前面提到，容易上火的人需要控制熟茶的喝茶量，喝好茶，也要喝对的茶，顺应时节养生对身体有诸多好处，那么哪些人更适合喝熟茶呢？

　　体质寒凉

　　平时怕冷，体温经常偏低，特别是女生朋友们，更加适合喝温热性质的熟茶。

　　肠胃不好

　　现代都市人，经常熬夜、饮食不规律、一日三餐都吃外卖等等习惯，会对肠胃造成伤害，温顺平和的熟茶，能够起到养胃护胃的作用。

　　免疫力较差

　　研究发现，熟茶有舒张血管、降血压等功效，发酵过程中产生的多种物质，对提高人体免疫能力起着重要作用。

　　办公白领

　　熟茶的茶多酚、咖啡碱含量相对较少，能够提神又不至于过度兴奋，让人在工作中能更好地集中注意力。工作忙碌的时候喝茶，讲究功效性和便利性，而便捷类熟茶正好适合上班族。

　　秋天，是喝熟茶的好季节，

　　生热暖腹，善蓄阳气，多喝熟茶吧！