心脏、肝脏这些器官对人体很重要，但是血管也很重要，血管是身体传播氧气、营养的通道。生病时血管传输药物，是治疗疾病的一个很重要的途径，如果我们现在不开始保护血管，那么最后血管也无法帮助我们！
北京清华长庚医院神经内科主任武剑，原首都医科大学宣武医院神经内科副主任武剑，向我们介绍如何保护血管。
武剑，北京清华长庚医院院长助理、神经内科主任，主任医师，教授，博士研究生导师。2015.5-至今 于北京清华长庚医院就职院长助理、神经内科主任。2007.10-2015.5于首都医科大学宣武医院就职主任医师。擅长处理神经系统常见病，更精于疑难杂症的诊治，专注于脑血管病、神经遗传变性病、脱髓鞘病以及癫痫、头痛、眩晕、记忆力和认知功能障碍的诊治。
血管，一条都不能堵！
必须每天清除“血垢”
血管为什么会堵？举个例子，就像家中的自来水管，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水，血管也是一样。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。
久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。
正常情况下，这些血管都不太容易堵，但是在一些病理的情况下，特别是疾病的情况下，这些微血管就会发生一些改变。如果还有大血管的病变的话，就会产生微血管的堵塞。特别是脑子里的血管，不能说堵一两条没关系。堵任何一条都会出现神经功能缺损（偏瘫、失语等）
血管需要特别维护
生活规律、全吃素也会脑梗死
一般解决血管血垢的形成从三个方面：运动、吃素、良好的生活习惯。很多人认为做到这三点，血管就健康，血栓就不会形成，其实不是的。武剑医师分享了一个故事：
示例法源寺有一个和尚，一天，我们医院接诊了一个法源寺的老师傅，师傅是念佛的，身材也很好。但是最后的诊断是脑梗死。
后来我们一检查，发现师傅血脂非常高，很多人说他吃素也不吃肉，后来我们考虑主要是他血脂代谢出现了问题。血液中的血脂没办法通过正常的途径排除体外，最后就脑梗死了。
血管并不是一天被堵塞的，也不能够通过某种特效药一下子全部疏通。要想把血管的年龄稳定在30岁，一定要用正确的方法、有意识的维护，不要觉得生活正常就不维护了。所以说，对血管的维护必须要认真，用心，那如何做呢？
保护好血管，有一条最单易行的方法，就是多喝普洱茶：
中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用黑茶180天(每日15克)的情况进行观察，其中50例饮用黑茶的，血脂含量明显下降。结果表明，黑茶可以降低血中LPO活性。LPO是多不饱和脂肪酸经酶促途径生成的一类过氧化物，主要损伤部位是生物膜和亚细胞器，影响细胞功能。临床资料显示，动脉粥样硬化患者血浆脂质过氧化物(LPO)含量增加。由此可证明，普洱茶降低了LPO活性，即可减少冠心病的发病率，延缓衰老。
每个季节饮用茶对身体所带来的好处都不一样，普洱茶是我们生活中常喝的茶，特别深受“老茶客”的喜爱。那么经常喝普洱茶的人，都发生了什么？
常喝普洱茶的好处：
1、养胃护胃
普洱熟茶茶性温和，暖胃不伤胃，我们的肠胃整日被五花八门的食品添加剂浸渍，加之饮食不规律不健康，极易引起肠胃不适。所以需要注意肠胃的养护，喝普洱茶没有添加剂，没有副作用，绿色又自然，安全又健康。
2、降脂、降压、抗动脉硬化
喝普洱茶可以增加有益胆固醇含量，降血脂、血压之功效。同时降低血液的粘稠度，增加抗血小板的凝集，对心血管疾病有奇效。如脑血栓和冠心病。据荷兰科学家调查，常喝普洱茶的人患冠心病的危险性可降低45％。国内科学家研究发现，在对120名糖尿病患者的调查中，每天定量喝普洱茶后，有70％的糖尿病患者血糖平均下降35％
3、减肥
普洱茶独特的发酵过程在饮用后，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的微量元素有脂肪分解的效果，可以抑制体重的增加，减少血液中的胆固醇和甘油脂。减肥时可以用普洱茶代替一切饮料，以茶代汤，不要喝其它饮品，其它餐点正常食用即可。但切记不要以茶代水，长期以茶代水容易引起身体的隐性缺水，造成皮肤干燥和其他疾病。
普洱茶经过不同的加工工艺分为生茶和熟茶，两者在一年四季中可以换着喝。
普洱茶是可以一年四季喝的。只是根据个人的体质来选择一款适合自己的茶。
根据不同体质选茶？
生茶：生茶适合体热、抽烟、饮酒的男士和体热的女士，可解烟毒、解酒、清内火，茶汤滋味醇和爽滑，回甘生津，唇齿留香、香气持久，常饮可以降脂减肥、养气养生、降三高哦！
生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便，有降火等功效。
所以一般情况下，生茶夏天喝效果达到最佳，寒性体质的人要注意用量低于大众标准，并且定时定量。
熟茶：熟茶性温和适合体寒胃寒、容易手脚发冷的人群。熟茶汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，有安神暖胃的功效，不影响睡眠。还有护齿降三高，抗衰老，防止动脉硬化的功效呢！
熟茶经发酵后，在酶的作用下，又产生了不少新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更多功效，如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。
所以相对的，熟茶冬天喝效果最好，而且它茶性温，一般热体的亲，也可以正常操作的。
普洱茶四季应该怎么喝？
壹：春季饮茶重养生
春季人体处于舒发之际，可根据个人体质，选择一款适合自己的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强疾病的抵御能力。（如果个人体质允许，建议选择生普洱）
贰：夏季饮茶益祛暑
夏季溽暑蒸人，此时宜饮普洱生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
叁：秋季饮茶强健体
秋季天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，喝点有年份的普洱茶，生茶和熟茶都可以喝，取其两者功效。这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间，不寒不热，很适合秋天气候。
肆：冬季饮茶保健康
冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
以上是茶小妖今天分享的内容，茶人们在品饮普洱茶时，胃不好的朋友要选择熟茶进行养胃，而生茶因未经过渥堆发酵而刺激性比较大，可以选择五年左右的生茶。喝普洱茶不宜过浓过量饮用，适量才好。
入伏，即意味着进入一年当中雨水集中，全年最热的日子了。
按照古人的经验，这段时间既是温度高、湿度大、白昼时间长，也是阴起阳降的时候。俗话说“冷在三九，热在三伏”。
“伏”，乃是藏阴气于炽热之中的意思，具有警示作用。古籍《群芳谱》中说：“暑期之此尚未极也。”《汉书·郊祀志注》中说：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。”
除了要注意好防晒防暑外，茶友们也要抓住时机好好养护身体，民间素有“三伏养生，冬病夏医”的说法，那么初伏阶段该如何养生呢？三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。
因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。三个时间段最容易缺水，分别是起床时、睡觉前、洗澡后，应注意适时地给身体进行水分补给。
“夏至三庚便入伏”，最容易中暑的时期。
今年的三伏天可不得了，它是一个加“长版”的三伏天，足足有40天。
老话说“夏至三庚便入伏”，到了7月11日就正式入伏了。三伏天是指夏季的三个“伏天”，分别是初伏（10天）、中伏（10天或20天）和末伏（10天）。
在这个时期，气温高、湿度大，是一年中最热的时期，也是人们最容易中暑的时期。
未来的高温天气要合理的饮食、水盐补充，清淡饮食，避免高脂、荤腥、辛辣饮食。工作地需准备好冷盐水、凉白开水、绿豆汤等防暑饮品。保证必要的睡眠与休息，充足的睡眠可使大脑和身体各系统得到放松，是预防热射病的重要措施。
在高热、高湿环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、乏力、面色苍白、脉搏细速等中暑症状时，应在阴凉通风处安静休息，补充水、盐分。如不见好转需尽早就医治疗。
入伏喝普洱茶怎么选？
1、普洱生茶，生津止渴
伏天来临，普洱生茶相对来说是个不错的选择，整体香气高扬滋味鲜爽可口，还具有降温消暑、生津止渴、提神消倦等作用，疲惫时刻饮上那么一杯，回复效果显著。
但由于普洱生茶归于后发酵茶类之中，在新茶时期茶性还是偏寒凉，对于体质寒和脾胃虚弱的人群来说还是不建议新茶贪杯，而经过时间转化的陈年生普茶性温和，适宜更多人品饮。
2、普洱熟茶，祛湿暖胃
伏天之际，许多人都会选择喝冷饮来缓解夏日的炎热，但其实这样子很容易对于我们的身体造成损害，湿气容易侵入体内，造成肠胃不适、疲惫乏力等症状，再加上炎夏会影响我们的食欲，导致我们会产生对于食物的一种抗拒感，这个时候来上一杯香糯顺滑的普洱熟茶，可以为我们起到助消化、暖胃祛湿、驱寒等效果。
每天喝上几杯热腾腾的普洱熟茶，滋味香浓醇厚、甜润适宜，会使得整个人都放松了下来。
3.金银花
中医学认为金银花性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。它既能宣散风热，又善清解血毒，具有清热解毒、凉散风热、凉血止痢等作用，可用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均有显著效果。
金银花性甘寒，有清热解毒、宣散风热的功效，在降暑的同时又不伤胃，还可以帮助祛风凉血，非常适合夏季用来降暑。
