喝茶是没有任何坏处的，如果非要说有，那也是相对而言的。如果在一些特殊时期喝茶，反而会伤害到身体。喝红茶的好处和坏处有哪些，女人天天喝红茶有什么效果呢？下面就来介绍一下。
一、喝红茶的好处
1、 防蛀牙：红茶喝到口里它有一股香气，所有可以消除口臭，预防蛀牙。
2、 养胃护胃：红茶它属于全发酵茶，性温，因此平时的时候喝红茶它有养胃的作用。
3、 增进食欲：平时的时候多喝红茶它也可以增进食欲，当然也可以帮助消化，防止消化不良等疾病出现。
4、 防心脑血管病：红茶里面有类黄酮类化合物，这类物质它可以预防和治疗心.脏病，当然对中风也是有防治作用。
5、 预防感冒：红茶它有很强的抗菌作用，平时可以使用红茶漱口，同时也可以预防病毒性感冒出现，也可以预防食物中毒。
6、 强健骨骼：红茶的味道温和，它里面含有丰富的微量元素如钾，它可以增强心.脏血液循环，也可以减少体内钙的流失，当然它里面还含有锰，所以常喝茶它有强健骨骼的作用。
二、喝红茶的坏处
临睡前喝红茶容易兴奋，睡不着，导致失眠，影响第二天的精神。女人在月经期间、怀孕期间不适合饮用红茶，以免加剧经期不适，影响胎儿的健康发育。
哪个品牌的茶叶比较好喝性价比高？
中国不缺好茶，很多知名产地品牌，比如乌龙茶，红茶，绿茶，铁观音，西湖龙井，茉.莉花茶，滇红，祁门红，大红袍，普洱茶等等，但是哪个茶品牌的茶好？很多人就不太清楚，喝好茶，喝的是标准，不同品牌茶，定位不同，标准也就不同，对品质的要求也就不同。
好茶很多，但是要看标准，品牌茶推荐暖莘茶，一杯好茶源自标准，喝好茶，选暖莘，好茶暖心。
暖莘茶：一叶好茶来之不易，从种茶，管茶，采茶，挑茶，炒茶，制茶，在不断找产地，选标准，寻好茶这包含了初心梦想旅途中的艰辛汗水，包含了几代人，一辈茶人的心血和用心，我们不生产茶，我们只设计茶，寻一叶中国好茶，标准化，规模化，复制化以降低好茶的成本，为消费者提供一叶好。
暖莘茶以坚持一叶好茶，暖一片人心的理念：以为大众寻找中国好茶为宗旨，对茶我们坚持四不原则：
非原产地不选
2.非原生态不选
3.非高标准不选
4.非好口感不选
因此并非每一叶茶都叫暖莘茶。
梦想起航，十年三千六百五十个日夜，一百二多万公里，环绕中国六十圈，万里苦寻，品茶无数，只为寻找一叶中国好茶，敬您一杯暖莘茶，好茶才暖心。
暖莘茶对产品提出了更高的要求，比如在原有工艺上，每个环节有提出了更高的标准，有些行业工序，这里要经过两次以上的筛选或检核以确保在高品质的标准上，在二次以上提高，因此暖莘茶品质是比较值得肯定的。
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常喝红茶真的能使人变年轻是因为红茶中含有“茶中软黄金”茶黄素，茶黄素有抗衰老的功效，是非常适合女性喝的一款茶。
女人长期喝红茶的好处
1、提神醒脑：红茶中含有大量咖啡碱，可以刺激中枢神经的兴奋性，有提神醒脑的功效，还可以用来消除疲劳，增强人体的记忆力。
2、补气血：因为从中医食疗的角度上来讲红茶味甘，有很好的滋补气血的作用，对于女性常见的气血不足所导致的手脚冰凉、面色苍白、神志淡漠、四肢无力，适当喝红茶，通过滋补气血而有很好的增强体质的好处。
3、生津止渴：红茶中含有大量的多酚类、醣类、氨基酸等，能和口腔唾液产生化学反应，刺激唾液分泌，滋润口腔，并且产生清凉感，具有生津止渴的功效。
4、暖胃抗寒：红茶里边的茶红素具有促进人体消化的功效，红茶属性是温的，胃寒的人更适合饮用。红茶中丰富的营养元素具有暖胃生热、增强人体御寒的功效与能力。
5、强壮骨骼：红茶中富含茶多酚，茶多酚可以帮助大家破坏一些会让骨细胞变坏的物质，与此同时呢，多饮用红茶，可以帮助大家防治骨质疏松这个问题，每天如果饮用一小杯的红茶的话，就可以可以很好的解决骨质疏松这个问题了。
6、纤体紧肤：红茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果"因此，坚持饮用红茶，可以达到减肥、降脂、降压的疗效。
7、提高肌肉耐力：茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
女人长期喝红茶的注意事项
喝茶有利也有弊，所以喝茶应该挑选正确的饮用方法。假如新加工的茶叶寄存太短的时刻，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。别的空腹喝茶会稀释胃液，下降消化功用，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分很多入血，引发头晕、心慌、四肢无力等症状。
平常心情简单激动或比较灵敏、睡觉情况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不喝茶为宜。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时刻最好在晚饭之后，由于空腹喝茶会伤身体，特别关于不常喝茶的人来说，会按捺胃液排泄，阻碍消化，严峻的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
喝茶的优点和害处就如上所示，但不论喝茶是否存在优点与害处，咱们应该全面知道茶叶的保健性，而不是一味的迷信茶叶的摄生作用，学会正确的饮用准则才干收到事半功倍的作用。喝茶摄生是一个长时间的进程，并不在于一朝一夕，所以主张茶友们养成每天饮适量茶的习气。
绿茶是唯一的非发酵茶,它保留了茶叶中最原始、最丰富的物质。它的维生素C、茶氨酸、儿茶素等,保存相对完好。特别适合那些有减肥、降压、抗辐射、延缓衰老等需求的人饮用。但因为绿茶富含茶多酚,不适宜在晚上睡前饮用,体寒胃虚的人每次饮用不要超过两杯。
常喝绿茶的好处
1、解渴生津
盛夏酷暑之际，喝绿茶远远比一般的饮料解渴，这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。
茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。
另外，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。
2、提神醒脑
酷暑一杯绿茶为你解忧，在夏日乏困的中午喝上一杯绿茶，瞬间为你缓解疲劳，达到提神醒脑、清心益思的效果。对于夜晚没有睡好而有些偏头痛的人士来说，也可起缓解作用。
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
3、防晒抗氧化
夏天的太阳有多毒，大家应该都了解吧。一出门就算撑着遮阳伞，依旧难以忍受，更别说没带伞习惯的人了。而绿茶具有很强的防晒防辐射功效，为你的皮肤撑起一把无形的保护伞。
不仅如此，绿茶具有很强的抗氧化功效，可以说是人体自由基的清除剂，具有良好的抗衰老功效。
4、护肤减肥
绿茶有助于美容护肤，还具有很好的消毒、灭菌、抗皮肤衰老的功效，让你更年轻、更美丽。此外，常喝绿茶还有减肥瘦身之功效，在体力消耗大、食欲不振的夏日，一杯绿茶给你的肠胃洗洗澡。
喝茶指南
①常运动饮红茶
红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。
②抗辐射提神饮绿茶
绿茶有防辐射保护作用
白领等脑力工作者喝绿茶还可以提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，提高工作效率，但是如果要是怕冷的一个阳虚体质，就不适合喝绿茶了，可以喝些白茶、花茶或者是红茶，这些都比较适合。
③减肥减脂解腻饮黑茶
黑茶、熟普适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化；也适用于减肥人群。
④疏肝解郁好心情饮花茶
花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。
画重点
怕失眠，少喝绿茶，适量喝点普洱茶、红茶。不发酵茶(如绿茶)，咖啡碱含量最高，半发酵茶(如红茶、乌龙茶)；
咖啡碱含量较绿茶低，深度发酵的茶(如黑茶)，咖啡碱含量最低。茶叶刚泡开大约3分钟时，
茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，怕失眠，别喝头道茶汤，更不要喝浓茶。
