我们都知道红、普洱茶、刺五加茶、鹧鸪茶养胃，很多人首选的是红茶，因为都比较了解红茶，其他的中药刺五加、鹧鸪茶的功效并不清楚，所以一说到红茶就知道有养胃功效，可是又担心长期喝红茶怕上火，胃不好。
想喝红茶又怕上火该怎么办？这个问题很好办，喝红茶怕上火，经常喝绿茶也好其他茶也罢，说明你的肠胃很适合绿茶，不然你也不可能长期喝绿茶，每个人的体质不一样，所以喝茶的时候也有不一样的爱好，我以前也是胃不好，因为长期喝酒的原因，胃容易泛酸，喝茶的时候也是不敢喝绿茶之类的。
我喝了铁观音时候就会胃酸，后来我就喝刺五加茶调养，现在不管喝什么茶都能适应，刺五加茶喝鹧鸪茶都属于中药茶，跟普通的茶有区别，这两种茶颜色比较淡，味道也是属于清香型的，有茶瘾的人可能喝不惯，如果是养胃的确不错。
如果你怕喝红茶上火，不妨先试试看，是否会上火，喝茶上火跟你吃东西上火不一样，有时候我们吃了辛辣的东西之后也容易上火，如果身体真的不适合喝红茶那就选择其他茶，不一定非要喝红茶，假如喝红茶是为了养胃，也可以选择比如刺五加茶、鹧鸪茶、等其他养胃茶，可不要因为想喝红茶，又怕上火再喝其他去火的食物或茶水，那就把简单的事情高复杂了，你喝红茶的目的是什么？
如果身体不适应，就算再喜欢也是不能喝，身体上火之后不可能马上去火，也需要一些时间，所以想喝红茶是为了什么，既然喝红茶怕上火，那就选择适合身体的茶饮，你想喝红茶又怕上火该怎么办？说到底你自己也不清楚是否真的会上火，胃不好的原因是什么？你自己也不清楚。
很多人的生活习惯根深蒂固，每个人都有一点点胃不舒服的毛病，因为胃里要每天进入不同的食材，就好比一个粉碎机每天粉碎东西，不管放进去什么样的东西，都会粉碎成差不多的形状大小，我们的胃就是粉碎机，所以都会有一点点的毛病，大部分人的胃都有慢性胃炎，根源还是生活习惯的问题，比如经常喝茶的人，自己并不清楚适合喝什么茶，喝茶的习惯会影响一大片，比如福建的一位老板随身携带自己喜欢的地方茶，不喜欢其他品类的茶。
我们很多人也一样，不喜欢的原因不是茶的品质不好，而是喜欢的口味很难改变，喝茶的习惯每个地方都有不同的喜好，胃病大部分也是因为跟喝茶的习惯有关系，有人一天到晚一杯茶，有人空腹喝茶有人吃饱饭之后才喝茶，不一样的习惯造成了不同的胃病，吃饱饭之后喝茶的人得胃病的比例可能会小一点，经常空腹喝茶的人肯定会有不同情况的胃病，有些农村人爱喝罐罐茶，每次用小铁罐熬一杯，茶水非常浓，就像喝中药一样，喝茶会上瘾，所以喝过罐罐茶的人很难戒掉喝茶的习惯，其他茶也会让人上瘾，所以胃不好就是跟喝茶的习惯有直接的关系。
如果想喝茶养好胃，那就选择适合自己的茶品，养胃茶很多种，比如刺五加茶、鹧鸪茶、普洱茶、红茶、等等，关键是要选对，其实胃养好了，身体才会越来越健康，养胃也需要有耐心，需要长期调养，查清楚自己的胃是属于什么情况，然后再选择适合自己的养胃茶，胃病症状也很多，常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃寒、胃热等，胃病是需要养，吃药治胃病基本是控制病情，不能根治，所以养好胃才是根本，胃好身体才会更好。
导读：近年来，随着人们生活水平的不断提高，工作和生活的压力也越来越大，给身体带来了一定的伤害，而现代人“十人九胃病”，与人们不规律饮食、暴饮暴食、饮酒等有着直接的关系，胃不好，影响人们的进食和营养的消化吸收。
人想要健康，胃口好是非常重要的，所以，生活中人们要积极改变不良的生活方式，学习一些养胃的小方法，修复胃黏膜，养出健康的胃！
最伤胃的6个坏习惯，你占几条？
1.暴饮暴食
饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，为了消化大量的饮食积滞，会过多的损耗脾胃之气，日久必定损伤消化功能。
【建议】改掉暴饮暴食的恶习，不妨细嚼慢咽，慢慢体会饱的感觉，七八分饱后放下筷；三餐固定时间吃，以免“饥不择食”；心情低落时，尽量不用“吃”的方式纾解。
2.吃饭太快
日本冈山大学一项研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖风险增加至少3倍。进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物，极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，甚至还会导致胃里“长石头”。
【建议】每口饭尽量嚼烂嚼软再咽；不必纠结该嚼多少次，只要有意识地放慢速度即可。
3.蔬菜摄入不足
中医讲蔬菜叫做“五菜为充”，之所以叫蔬菜，“蔬”就是疏通的意思。多吃菜可以填充饮食物的体积，促进肠胃蠕动，也可以疏通消化道，从而防治积食和便秘。
【建议】多吃绿叶菜、以及大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等富含纤维的食物。
4不良情绪
压力、焦虑、愤怒等不良情绪得不到排解，既伤肝又伤胃。中医讲肝喜欢情绪得到及时的宣泄和调达，否则就会肝郁气滞。而肝有问题就会导致胃也有问题，吃不下饭，腹胀呕吐酸水，这叫“肝火犯胃”。
【建议】心病还需心药医，保持良好的心理状态，正确看待生活、工作中的挫折，提升思考和处理问题的智慧是最重要的。
5.缺乏锻炼
“脾主四肢和肌肉”，锻炼四肢、肌肉就能促进脾胃的消化和保持健康状态。你会发现，经常锻炼的人或体力劳动者，不仅吃饭香消化好，而且没有什么烦心事，晚上睡的香（因为脾还主思虑）。
【建议】要让自己多运动，选择感兴趣的体育项目，每周锻炼3-4次（饱食后不可运动哦）。
6.滥用药物
生活中，有些人一有个头疼脑热就乱吃止痛药、消炎药，但这些药物药物会直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。滥用抗生素还会杀死肠道中的正常菌群，使其失去对致病菌的抑制作用，导致肠道菌群紊乱。
【建议】生病时不要自行用药，不要擅自停药、换药、增减药量，应及时咨询相关医生，遵医嘱服用药物。
常见的胃病有哪些
又有什么危害
胃病是很多肠胃疾病的统称，在临床上最常见的有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、食道返流等，这些都会导致我们出现肠胃不适的症状。
但由于对各种肠胃道疾病的分辨不清，因此很多人经常因为盲目服药而导致疾病更加严重甚至出现胃穿孔的情况。因此专家提醒：在出现胃难受的时候必须要去医院检查，然后在医生的指导下服药。
胃不舒服是分很多种的，有的是胃痛、胃胀、胃酸，不同的症状的原因是不同的：
1.胃酸
胃酸会让自己很难受，因为酸的腐蚀性很强，我们这时候可以喝一点纯牛奶。牛奶中的蛋白质与胃酸结合，胃酸就伤不到胃了。
2.胃疼
胃疼是我们胃不好的人经常遇见的，胃不好的时候，总是会一阵一阵胃疼，而且它的时间也不长，主要集中在吃饭前、吃饭过饱、或者吃了不该吃的东西，这时候可以吃点胃药缓和一下。
3.胃胀
胃胀的时候也会让自己难受，很不舒服，这时候就不要坐下来不动，可以稍微慢慢的走走路，让我们的胃消化一下，当然不能走得太快了，太快的话容易造成胃下垂。
1个小茶方，治好老胃病
党参大枣茶：养胃护胃
材料：党参15g，大枣放3颗，陈皮3g；
做法：将党参、大枣和陈皮洗净，沸水冲泡后，盖上杯盖闷10分钟左右即可。
这茶也不需要多喝，只需每天早晚各1次，7天为一疗程，一般连续饮用两周就能看到效果，有了这道茶的“保驾护航”，胃病就可以减少发作几率。
方解
红枣健脾是大家都知道的，其实红枣里的山楂酸成分还具有抑制癌症的效果。党参除了健脾和胃以外，还具有补中益气的功效。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，能有效排除胃肠管内的积气，对腹胀、胃胀有较好的防治功效。
