普洱茶一天喝多少克可以减肥

　　普洱茶一天喝多少合适？

　　普洱茶一天喝多少合适喝普洱茶当然并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝普洱茶。普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。普洱茶喝多了会怎么样？多喝会失眠普洱茶中含有茶碱，适当喝具有提神醒脑的作用，喝多了则可能导致精神持续兴奋，而引起夜间失眠。多喝会加重便秘普洱茶中含有较多的多酚类物质，对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，如果本身有便秘情况，喝多了便秘会更严重。普洱茶会加重结石病情，患有泌尿结石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有较多的草酸，会与钙结合形成沉淀，加重结石病情的发展。喝普洱茶禁忌水温太低，一般要沸水冲泡。

　　普洱茶一次泡多少合适

　　普洱茶一次泡多少合适最主要是看个人习惯的，一般来说，对于云南人的饮茶习惯来说，冲泡正常品质的茶叶，茶叶和水的比例是1：45或者1：40。

　　对于160毫升的盖碗来说可以放入6到8克茶叶，如果是紧压茶的话，还可以增加茶叶的量，达到8到10克，因为紧压茶需要慢慢的跑开，需要更多的茶叶量。

　　一天当中喝几杯茶最合适呢？

　　人一天喝三杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，选择生茶较为适宜。

　　第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，普洱茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，生茶或熟茶均可。

　　第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，最好是喝熟普洱，有降血脂、助消化的功效，且不会引起失眠，是晚茶的最佳之选。

　　喝茶的时间最好是饭后半小时到一小时。普洱茶虽好，但是别饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，可以喝一点老熟茶，以免失眠。普洱茶对人体好处很多，但切忌喝过多。针对女性朋友，千万不可为了减肥而无节制喝茶。

　　饭后一杯熟普洱，刮油解腻，对于想要保持身材和控制体重的女性朋友，记得与普洱茶常相伴哦！

　　一天当中喝几杯茶最合适呢？

　　人一天喝三杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，选择生茶较为适宜。

　　第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，普洱茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，生茶或熟茶均可。

　　第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，最好是喝熟普洱，有降血脂、助消化的功效，且不会引起失眠，是晚茶的最佳之选。

　　喝茶的时间最好是饭后半小时到一小时。普洱茶虽好，但是别饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，可以喝一点老熟茶，以免失眠。普洱茶对人体好处很多，但切忌喝过多。针对女性朋友，千万不可为了减肥而无节制喝茶。

　　饭后一杯熟普洱，刮油解腻，对于想要保持身材和控制体重的女性朋友，记得与普洱茶常相伴哦！

　　普洱茶可以当水喝吗？

　　关于这个问题不同人有不同的体质,所适合的茶也不一样,而普洱茶又分生普熟普,新茶老茶。

　　普洱生茶一般指没有通过渥堆发酵的大叶种晒青茶。生茶茶性强烈，对胃肠道刺激性强，新制生茶、茶气重、涩味明显，茶汤一般呈淡黄色或黄绿色。生茶主要功效有清肠、降脂、提神、降血压、减肥。比较适合年轻人，但生茶活性成分较多，不适合容易失眠者、感冒发烧者，胃溃疡者、孕妇小孩。不过生茶经过多年自然转化后茶性会温和许多，更适合饮用。

　　普洱茶熟茶采用“渥堆”发酵技术，这是塑造普洱茶品质特性最重要的一步。在这个过程中，普洱茶产生了许多有益的微生物，包括黑曲霉酶和其他使普洱茶茶汤顺滑醇厚的微生物。

　　普洱熟茶茶性温和，能降血脂、降血压、预防动脉硬化、防止便秘、利尿、养胃护胃。适合中老年人及胃寒者。长期饮用熟茶可以健脾、暖胃、软化血管、促进肠胃蠕动,可以看出熟普在保健方面有着特别的功效。

　　所以不管是生茶还是熟茶。都建议针对自己对茶的喜好，每天适量喝就好,不用过量饮用，关于普洱茶能否代替水的问题，答案其实是很明显的，茶不能代替水，水也没办法代替茶。所以大家除了每天适量喝茶，也要正常喝水保证人体水分的摄入。

　　普洱茶一天喝多少合适

　　一般来说，一个有喝普洱茶习惯的健康成年人应该每天喝12克左右的茶。一般来说，每天喝5-8克水1-2次，每天12克左右是合适的。多吃油腻食物、多吸烟、多喝酒的人，可以适当增加茶的量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速、茶水应适当减少。