天气逐渐变凉，早晚的大温差也容易让人感冒，进而引发喉咙痛，吃刺激食物也容易引起喉咙痛，过度使用声带也会造成咽喉痛。
针对不同原因引起的咽喉不舒服，可适当饮茶来缓解症状。
金银花橄榄茶
感冒伴有咽喉肿痛喝金银花橄榄菜可以缓解，金银花抗病毒薄荷疏风清热、消炎。
金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。
将金银花、橄榄加入水煮沸，再放薄荷转小火煮5分钟，去渣后饮用。
罗汉果茶
如果是肺热引起的咽喉痛，可以煮罗汉果茶来饮用。罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽喉痛。
用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时,可以熬罗汉果雪梨汤,准备罗汉果1枚洗净,雪梨1个去皮核后切成碎块,一起放入锅中,加水适量煎30分钟;每天1剂代茶饮。罗汉果性凉,体质虚寒者慎用。
胖大海茶
声带如果过度使用，咽喉发炎水肿而疼痛，可以喝胖大海茶，胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果。
甘草可清热解毒，缓解止痛。
胖大海6克，甘草2-3片。
加入沸水冲泡，焖十分钟后即可饮用。
西洋参麦冬茶饮
若是由于阴虚内热引起的久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴的，可以喝西洋参麦冬茶。
此茶饮可以养阴润肺、生津止渴。但是风寒感冒咳嗽以及肺寒白痰多者不适宜饮用。
西洋参5克，北沙参10克，玉竹10克，麦冬10克，放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量代茶饮。
茉莉花茶
茉莉花淡雅的外表和迷人的香气，很多人都爱，它作为中药，药效也不少。
茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。
以上就是为大家推荐的清咽润喉茶饮，如果喉咙不舒服，首先要清楚引发症状的原因，然后再对症选择适宜饮用的茶饮来缓解症状。
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云南多种气候齐集，地形复杂多样，是名实所归的植物王国，也是我国主要的产茶省份之一，除了滇红、绿茶、普洱茶、沱茶等有名气的乔木、灌木茶叶属真正意义上的茶叶以外，民间还有许多称之为“茶”，但又与茶科、茶属无关的植物。
在云南，不管名字叫不叫茶，只要无毒，无异味，对身体又有好处的植物都可以拿来入茶。金银花、玫瑰、桂花、菊花、茉莉、百合、康乃馨、玉兰等花可以入茶。银杏、荷叶、蒲公英、车前草、三七、薄荷、竹子等植物的叶子可以入茶。决明子、枸杞、罗汉果、葛根、甘草、胖大海、山楂等果实或根茎可以入茶。在我的家里就随时备有这些异类的“茶”。在云南，还有些不是茶的植物就直接以“茶”来命名，如梁王茶、苦丁茶、小山茶、雪茶、石竹茶。甚至还有些偏僻地方的农村、山区，在铁锅里炒一把檽米、苦荞等粮食泡水待客也叫“茶”。
当然，在云南最有名气、也分布最广泛的茶外之“茶”还是“野山茶”，它按地域不同又叫小山茶、东紫苏、牙刷草、凤尾茶、小香茶等。这种植物主要分布于云南全省和贵州省西部的1200—3000米的山坡、灌木从中较干燥地带。春季由于干旱，植物低矮枯瘦，不好采收，雨季长得很快，到秋季可以长到20多厘米高，开白色或淡紫色的花，有淡淡的清香味，所以它又叫紫苏草。
由于这种野山茶生长在山上，以腐殖土为养分，不可能人工栽培，是完完全全的纯天然茶，也没有任何人为的污染。它含有人体所需较多的微量元素和天然的抗氧化剂，可作为保健饮品食用，维C的含量更是高于市面上的很多饮品。所以它在云南的大部分地区都作为一种土生土长的饮品使用。不少当地的餐馆、酒店、茶室、居家都是以这种茶叶来待客。现云南好多地方农贸市场的土杂店里都有这种茶销售。卖相最好看的成品是在秋季里从地面带花剪切，用蒸汽杀青后，捆绑成小把晾干出售。由于有了市场前景，又是云南的特有植物，现已经有公司把这种茶叶经过精深加工，进行宣传包装后，作为原生态保健食品或茶叶推销到各地。
当然，在丰富的资源面前，我还是喜欢自己采摘、制作自己享用。每年农历七月半前后，我们这里有上坟的习俗，这个季节野山茶虽然还没有开花，但也还是可以采收了。山坡上这种植物很多，一大蓬一大片的在眼前出现。我们一家子就在上坟的空余时间顺便采摘一些新鲜的茶叶，带回家来自己制作。由于野山茶长得低矮，叶子和茎干上难免会有沙土或腐殖土。回家以后，我先把茶叶捡拾、清洗干净，再放到甑子里用蒸汽高温杀青几分钟，杀灭虫卵等有害物质，也去除一些苦涩味，然后在通风处晾干，就可以收藏起来使用一年了。
这种茶叶第一次浸泡的时候，味道会有些许清淡，第二次浸泡味道就完全渗透出来。无论是酷热难耐的夏天，还是心情烦躁的时候，野山茶都是很好的伴侣，味道清新淡雅，消热解暑。由于它是纯天然加工，没有相关配料，茶叶的苦涩味会较重些，所以一般不要放得太多。野山茶虽然不能与名茶相提并论，也登不上大雅之堂，但却确确实实的以茶的形象和名分进入人们的生活。
这种价格低廉的野山茶的药用价值也很高，中医药认为，它的性味苦、辛、平，归肺、胃、肝经。具有发散解表、清热利湿和功效。全草都可以做药，可治咽喉痛、虚火牙痛、扁桃腺炎、上火引起的口腔溃疡、眼结膜炎、肝炎、感冒、消化不良等病症。
野山茶，这是土名，它的学名应该是东紫苏中的一个种类，与茶属的茶叶毫无关系，但它却是我们云南人在茶叶外之最普通、最方便、最喜欢的“茶”。
【摘自2015年第4期《吃茶去》杂志;作者： 汤云明(云南昆明)】
刚刚闭幕的市第五次党代会明确指出要“推进花草茶产业规范发展”，这为亳州花草茶产业发展带来了新机遇。而随着2021年“双十一”的临近，正值花草茶销售旺季的亳州花草茶行业又开始摩拳擦掌，迎接不断增长的“爆单”挑战。
国家邮政管理局公布的“2020年快递服务现代农业金牌项目名单”显示，亳州花草茶名列第二，与宿迁花木、广西螺蛳粉并列为“网红”三甲。当年，亳州花草茶全年快递发送量7000多万件，仅线上交易额就达20亿元。2020年，全市花草茶产业实现产值约37亿元，占全国逾“半壁江山”。
从昔日的萌芽初放，到如今“满网”芬芳，一杯花草茶如何滋养出数十亿元的产业，助力“世界中医药之都”建设，助推亳州现代中医药产业高质量发展？亳州花草茶产业从何而来，又将走向何方？
第一届中国·亳州养生大健康商品花草茶展上展商在直播带货
“上品饮茶，极品饮花。大家好！今天给大家介绍几款花草茶产品，咱们的一号链接是……”十月，正是花草茶销售的旺季，在亳州市“互联网+”创业示范园——筑梦社区，花草茶主播们正忙着直播带货。
亳州作为中华药都、全国最大的中药材集散地和《安徽省代用茶地方标准》制定地，有着悠久的花草茶发展历史。近年来，花草茶产业规模正在亳州不断发展壮大。市邮政管理部门统计数据显示，2018年亳州花草茶发件量是2700万件，2020年达到了7000多万件。预计今年将突破1亿件。
第一届中国·亳州养生大健康商品花草茶展上琳琅满目的产品
互联网上：花草茶越来越“香”
“看看咱家的玫瑰花果茶，里面有玫瑰、百合、菊花、枸杞等8种原料，手工精选原料，现代技术制作，最大程度保持了花青素含量，花型饱满、味美香甜，非常适合送朋友、送闺蜜……”
“这一大盒里面有20个茶包，一包不到一块钱。”
“今天下单今天发，三天就能到你家。”
……
2021年9月8日，第一届中国·亳州养生大健康商品花草茶展开幕，这也是持续37年、从药交会发展而来的亳州药博会，首次单独设置花草茶展。展会现场，除了展台上数百种花草茶，最吸引人目光的，当属现场的多位主播正在直播带货。
“以前多次在网上买过，味道很不错，我很多朋友都爱喝。”来自上海的参会客商李勇，现场买了几袋。“有菊花决明子茶、牛蒡荷叶茶、玉米须桑叶茶等，价格都比较亲民。”
国家邮政管理局公布的“2020年快递服务现代农业金牌项目名单”显示，亳州花草茶排名第二，与宿迁花木、广西螺蛳粉并列为“网红”三甲。2020年，亳州市被天猫授予“花草茶正宗原产地”称号。据2020年市政府工作报告，去年亳州花草茶仅线上交易额就达20亿元。
“8年前刚开始做花草茶时，每天的线上订单只有几十个。目前我们在拼多多、抖音等平台有10多家店铺，线上平均每天能接到5000多个订单。”亳州市本草芳堂饮品有限公司运营总监陈思说，公司去年实现销售额6000多万元，今年预计能突破8000万元。
亳州市花草茶行业商会会长张西军介绍，花草茶又叫花果茶。2020年全市花草茶产业实现产值约37亿元，全国产值约70亿元，占据全国逾“半壁江山”。
带货主播：订单越来越多
在亳州市谯城区电商园的安徽炫鹉网络科技有限公司办公室，记者看到，这里的布置非常简单，靠墙放着一个货架，货架上摆着不同的花草茶商品。
“公司这边不存放大量商品，只放一些直播用的产品样品。客户下单后，我们按照订单给厂家定制产品，提供发货地址，商品直接从厂家发出。”总经理鲁振伟说。
鲁振伟曾在苏州做电商销售工作，看到亳州花草茶产业的商机后，2018年返乡创办炫鹉公司，主要从事短视频直播电商一站式运营，直播带货销售养生花草茶、膏兹等产品。目前，该公司主播12人，员工35人，年直播带货1000多万元。
主播常蓓蓓大学毕业后，就来炫鹉公司上班了。有着两年直播经验的她，对公司业务很熟悉，每月直播带货销售能达到80多万元，个人业绩收入每月最高可达7万元。“做直播关键是用心去做，首先要货真价实，以诚信赢得观众支持。”常蓓蓓说。
亳州市“互联网+”创业示范园运营有限公司总经理汝子报告诉记者，作为亳州市“互联网+”创业示范园的筑梦社区，目前共有167家电商（跨境电商4家），其中90%为花草茶电商。“目前，筑梦社区年销售500万元以上的电商有30多家，年销售300万元以上的有40多家。”
除了筑梦社区、谯城电商产业园，我市还有康美电商中心、亳州中药材商品交易中心等花草茶电商集聚地。电商产业集聚效应、亳州花草茶品牌效应正在日益凸显。
加工企业：生产越来越忙
10月12日，在位于谯城区花草茶孵化基地的亳州市中辉生物科技有限公司包装车间，工人们正忙着包装芬芳花草茶。在自动打包机的咔咔声中，一包包枇杷罗汉果胖大海茶包装完成，随后工人们将小包花草茶进行装盒。
“这款枇杷罗汉果胖大海茶，前段时间每天在100单以内，现在每天的接单量超过了1000单。”亳州市中辉生物科技有限公司经理卢大正欣喜地说，眼下已进入花草茶销售的旺季，公司的一些单品出现了爆单现象，比较明显的就是枇杷罗汉果胖大海茶。
“特别是双十一就要来临，公司已经制定生产加班计划，全力以赴为即将到来的更多订单做好准备。”卢大正说。
亳州花草茶在网络的销售火爆，也带动了上游生产企业的发展。
2016年5月创建的谯城区花草茶孵化基地，目前已入驻97家花草茶生产企业，其中正式投产企业达86家，解决就业3680人。
据市经信局二级调研员何志魁介绍，我市花草茶生产企业主要集中在亳州高新区、亳芜现代产业园区和谯城经开区，谯城区华佗镇、五马镇、颜集镇和魏岗镇等乡镇也有分布。
而据张西军介绍，目前全市花草茶产业从业人员约6万人，其中从事网络销售的人员已达1万多人。
快递公司：库房越来越大
滴～滴～滴……10月15日，申通快递亳州分公司内车水马龙，一辆辆装满花草茶的货车整装待发。分拣车间内，工人们正在忙着搬运、扫描、分拣堆积如山的快递，将发往不同省份的快递分放在不同的区域。
“五年前，公司的出货量平均每个月也就在10万件左右，最近三年来，公司的业务量翻倍增长。”申通快递亳州分公司经理夏红震告诉记者，2018年每月出货50多万件，到2020年每月出货就达110万件，这些快递九成以上是花草茶类产品，大多发往北上广深、华南、华东等地区。“去年公司全年发货量1400多万单，今年前8个月就达到了1100多万单，已经接近去年全年的数量。”
让夏红震倍感高兴的是，亳州花草茶产业的迅猛增长，带动了快递公司不断壮大，公司用工量从三年前的不到30人，增加到现在的200多人。另外，公司还扩建了新的厂房，新厂房占地面积6000平方米，是现在厂房的两倍多。“不只是我们公司，‘四通一达’亳州快递公司都在发展壮大。”
“‘双十一’马上到了，我们现有库房肯定不够用，打算在‘双十一’之前投用新厂房。”夏红震说，新厂房还上了全自动分拣线，会对快递进行精细化快速分拣，这将大大提高工作效率，为亳州花草茶的远销提供更好的服务保障。
市邮政管理局办公室主任刘虎诚告诉记者，2018年亳州花草茶发件量是2700万件，2020年达到了7000多万件，今年预计将达到1亿件。“邮政部门推出了快递进村、邮快合作、快电合作等服务模式，保障亳州花草茶及时外运。”
“花草茶产业的兴旺，不仅带动了种植、生产、电子商务、快递物流等，还带动了塑料瓶、包装、印刷等产业的发展，推进了一二三产的融合发展，成为了亳州高质量发展的新引擎。”何志魁说。
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