绿茶以清新自然的香气与口感备受大家喜爱，那么茶知识就为胖胖的小伙伴推荐几款减肥效果比较好的绿茶配方吧，希望大家在享受绿茶的清新香气的同时也能够对减肥有所帮助。
减肥效果很好的五种绿茶配方
减肥绿茶配方一：消脂绿茶
茶方绿茶1g、大黄半钱。
用法用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
减肥绿茶配方二：降脂保健绿茶
茶方绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
减肥绿茶配方三：山楂窈窕绿茶
茶方绿茶粉6g、山楂5钱。
用法加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功用可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
减肥绿茶配方四：荷叶饮
茶方绿茶粉2g、荷叶3钱。
用法以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
减肥绿茶配方五：客家擂茶
茶方绿茶粉、薏苡各适量。
做法将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
茶知识：绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！
1、冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
2、冲泡茶叶的第一泡茶水不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
3、冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
4、绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时较好不要喝饮用茶水。
前两天在余杭径山游玩，不仅参观了陆羽泉，品尝了“陆羽泡的茶”，还了解到一件有趣的事：原来我们身边经常可见的抹茶，其实并非真的源自日本，而是出自中国的隋唐时期，距今至少已经有1200多年的历史。
在明亮宽敞的径山旅游集散中心，专业的茶艺老师为我们表演和讲解了古人点茶斗茶的各道程序和知识，不得不说又让我大开了眼界。平时偶尔在商场里喝的抹茶似乎立刻变了味，或者这就是“速溶”和“研磨”的区别吧（正式的抹茶是指挑选细嫩的茶叶原料，经过蒸青、冷却、脱水、复合干燥、粉碎等多道工序制作成的超微粉末，与市面上销售的绿茶粉和绿碎茶有天壤之别）。
茶叶在中国最早的时候是作为贡品，供帝王和皇族饮用的，直到唐代，饮茶之风才慢慢扩散到民间。茶圣陆羽撰写的《茶经》记载：“若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢乏、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。”讲究的是“吃茶”。在唐代还创造了“煎茶法”，即：饼茶经炙烤、碾罗成末，候汤初沸投末，并加以环搅、沸腾则止。由此，末茶吃茶法正式登上大雅之堂，这也是抹茶的起源。
清朝的茹敦和在《越言释》中说：“古者茶必有点，其茶（抹茶）为撮泡茶，必择一二佳果点心，谓之点心，谓之点茶。”这里的抹茶冲饮之法就是唐宋年间的中国抹茶饮用法——点茶。
按照文献记载，日本茶道可以追溯到南宋绍熙二年，由日本僧人荣西禅师把点茶的方法带回了日本（包括种茶、制茶、饮茶之法和茶籽茶器）。中国末茶（即抹茶）在东渡日本后，地位超然，被奉为国宾之礼，被誉为日本之最。日本人将品茶与宗教哲学、社会道德、品性修为融合到一起，将饮茶的境界上升为道的境界，成为独具特色的日本抹茶茶道。荣西禅师也因此成为了类似于中国的玄奘法师般的存在。
令人遗憾的是，在中国：“抹茶兴起于唐朝，鼎盛于宋朝，衰败于明朝。”至于为什么衰败，还得“责怪”明帝朱元璋了，因为他认为饼茶制作费工费时，下诏书废除饼茶制作，改变了茶的制作工艺，改为冲泡饮茶。后来又随着加工工艺的增多，逐渐出现炒青绿茶、黄茶、黑茶、白茶、青茶和红茶，形成了六大茶类，而末茶茶道逐渐断代、消失。
两个国家对抹茶截然不同的态度，也造成现在我们只要说起抹茶，总是先想到日本的尴尬。
说实话，我是第一次正式到径山来旅游，以前去径山寺（很多年以前）也仅是因为路过。没想到在这里还能接受如此多茶文化的薰陶，颇有点“来晚了”的感觉。同行的小姐姐在茶艺老师“手把手”地教导下，体验了“点茶”的全程，如果你们来径山游玩，正好遇见有这样的表演，也可以要求试试哦。
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