绿茶以清新自然的香气与口感备受大家喜爱,那么茶知识就为胖胖的小伙伴推荐几款减肥效果比较好的绿茶配方吧,希望大家在享受绿茶的清新香气的同时也能够对减肥有所帮助。
减肥效果很好的五种绿茶配方
减肥绿茶配方一:消脂绿茶
茶方绿茶1g、大黄半钱。
用法用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
减肥绿茶配方二:降脂保健绿茶
茶方绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
功用对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
减肥绿茶配方三:山楂窈窕绿茶
茶方绿茶粉6g、山楂5钱。
用法加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。功用可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
减肥绿茶配方四:荷叶饮
茶方绿茶粉2g、荷叶3钱。
用法以沸水冲泡,即可当饮料喝。
功用对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
减肥绿茶配方五:客家擂茶
茶方绿茶粉、薏苡各适量。
做法将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
功用可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
茶知识:绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
1、冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
2、冲泡茶叶的第一泡茶水不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
3、冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
4、绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时较好不要喝饮用茶水。
减肥的姐妹们最容易面临的问题,无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面 如菜色是常有的事,更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在,就来看看我们为 你搜集的美味又的新减肥法吧!
方法:
1 颗苹果打成汁,加进 1 小匙的绿茶粉,早晚各喝 1 次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。
美味的苹果真是好处多多, 减肥美肤还排毒……
在这个季节里真是减肥的首 选帮手。顺便来看看……
成本: 你只要花……每次大约只要 1 元。
绿茶粉在茶庄就可以买到,一般是 20 小包 10 块钱,折合每小包 5 毛, 每小包的量大约是 3,4 匙左右。 绿茶粉是减肥的绝对高手哦,它与优酪乳配合的效果也非常惊人。来看看…… 专家解读: 适合对象 无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。 饮用期间 每餐饭前,可以天天饮用。 控制食欲是减肥 MM 们最艰巨的硬仗了,需要帮助嘛?
来看看…… 减肥原理: 苹果含有丰富的钾,而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,钾也 有利尿的作用, 可以将体内多余水分排出。 带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素, 每一颗苹果的纤维质 (约 3 克),就相当於半斤的芹菜,它们能够帮助肠胃消化、吸收,预防 便秘的发生。饭前 喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感, 这样就不会吃进过 量的东西了。